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心理健康咨询文章

怎样摆脱烦恼[心情不好怎么办]

我们总会有各种各样的烦恼。当有了烦恼的时候，总会指责一些什么。“那个人总和我对着干”、“那个孩子太不听话了”、“我对英语就是没天分”、“我的运气总是好差，买的股票总是跌，而一卖就涨”，等等。人为什...查看详情>>

面对压力，如何让自己冷静下来[缓解压力]

摘要：很多人都有遭受压力的时候，面对压力，如何让自己冷静下来?如果你需要休息一下，这里有一些可以让你迅速冷静下来的方法，以便于你能重新部署和重新聚焦。这些天我唯一的感觉就是压力。有时我不得不承认在未...查看详情>>

如何把压力转化为动力[缓解压力]

凯特.马西尼(KateMatheny)并不是那种逃避压力的人。44岁的马西尼家住科罗拉多州奥罗拉(Aurora)，是一名注册会计师，也是两个孩子的母亲，她在职业生涯中曾连续从事过很多压力很大的管理工作。她说：“我做事情非...查看详情>>

感到孤独怎么办孤独的时候怎么办[心情不好怎么办]

摘要:感到孤独怎么办?孤独的时候怎么办?要想摆脱孤独，最重要的是从自己做起，通过改变自我，使别人愿意接近自己，自己也积极主动地接近人群。没有人会喜欢整天愁眉苦脸的人，也没有人会喜欢一脸清高孤傲的人，如...查看详情>>

反省自己的三大好处[心情不好怎么办]

个人成长的历史，也是心灵跋涉的历史，时间久了，心灵难免会蒙上灰尘。而决定一个人命运的，不是他所处的环境，而是他是否有一个好的心态。想要拥有好的心态，就要懂得在任何情况下，都不能忘记反省自己，打扫自...查看详情>>

总是担心怎么办[心情不好怎么办]

摘要：总是担心焦虑怎么办？总是担心未来怎么办？担心悲观不会让现实有任何改变，与其无止境地担心下去，不如及时调整自己的心态，这样生活才不会那么累。自信是悲观的强敌，一旦一个人信心十足，悲观情绪就会消...查看详情>>

如何学会包容别人[心情不好怎么办]

在生活中，有些人总是抱怨自己不顺，无论是人还是事，他们总能挑剔出细枝末节的种种不如意，他们看到的多是与他接触的人与事的缺陷和不足，思考的多是那些对自己不利的因素。结果他们每天生活得烦躁不安，交际圈...查看详情>>

如何做到不抱怨[心情不好怎么办]

现实生活中，有这样一种人，他们总是生活在唉声叹气和怨天尤人的抱怨之中。他们的眼睛、耳朵好像总是看这也不顺眼，听那也不对劲。他们对什么都看不惯，对周围的一切总是横挑鼻子竖挑眼，不是大骂时事不公，就是...查看详情>>

过于追求完美怎么办[心情不好怎么办]

适当的自责是有责任感的表现，但自责过度会给自己很大的心理压力。过于追求完美的人，因为对自己要求很高，凡事都要求周密，希望一切事情的进展和变化都在自己的掌握之中，如果没能达到自己预先的目标，便把问题...查看详情>>

浮躁怎么办 4方法克服浮躁心理[心情不好怎么办]

摘要：浮躁怎么办?怎样才能不浮躁？心理专家为你解读浮躁的危害，指出克服浮躁心理可以从以下四个方面来做：中国文化给人的感觉一直是沉稳、含蓄的，就如太极拳般心平气和、不急不躁。《论语》说，“欲速则不...查看详情>>

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