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控制情绪文章

缓解焦虑情绪的6个小方法

焦虑的情绪会让我们感觉到不安，在这种精神状态中工作和生活都不能让自己做到最好，想尽快的缓解焦虑情绪，我们可以用下面的6个小方法来帮助自己，有需要的朋友不妨试一试。　　1.调整呼吸　　焦虑常常会导致呼吸...查看详情>>

20岁女儿控制不住自己的情绪

20岁的女儿如果控制不住自己的情绪，这无疑是一个令人担忧的问题。这个阶段，她正处于人生的重要转折点，面临着学业、职业、人际关系等多重压力，情绪管理对她来说是一个不小的挑战。作为家长，我们需要以理解和...查看详情>>

提高心理健康的10大心理学效应

如何增进提高心理健康水平？掌握并利用10大心理学效应，将对提高心理健康和心理素质大有帮助。一、韦奇定律——不要让闲话动摇了你的意志　　即使你已经有了自己的看法，但如果有十位朋友的看法和你相反，你就很...查看详情>>

6种消极情绪的危害与后果

前苏联生理学家巴甫洛夫讲过，“忧愁顾虑和悲观可以使人得病；积极愉快和坚强的意志，乐观的情绪可以战胜疾病，可以使人强壮和长寿”。为了使你健康，应了解消极情绪对心理和身体健康的危害、后果及不良影响，在...查看详情>>

避免自毁倾向，及时打住抱怨情绪

有这么一种人，他们整天抱怨，絮絮叨叨，看什么事都不顺眼，不是抱怨这个就是抱怨那个，好像所有的人都做了对不起他的事；再有一种人，整日无所事事，生活漫无目标，只会消极等待，自怨自艾，甚至嫉妒别人的成就...查看详情>>

心情不好怎么办？情绪调节的9大技巧

1、觉察情绪１）首先要愿意观察自己的情绪：不要抗拒做这样的行动，以为那是浪费时间的事，要相信，了解自己的情绪，是重要的领导能力之一。２）愿意诚实面对自己的情绪：每个人都可以有情绪，接受这样的事实，才...查看详情>>

如何跳过情绪化？改掉情绪化的11个方法（推荐）

一、情绪化是什么意思情绪化是指一个人的心理状态，容易因为一些微不足道的原因发生较大较明显的情绪波动，也可以理解为是人在不理性的情感下所产生的行为状态。情绪化泛指人类、动物类、气候类的变化无常。在这...查看详情>>

如何跳过情绪化如何克服情绪化的方法

情绪化是指一个人的情绪波动较大，情绪容易受外界环境的影响，表现出来的行为和思维都比较情绪化。情绪化的人在生活中常常会因为情绪过于激动或者过于消沉而影响到自己和他人的正常生活。那么，如何跳过情绪化呢...查看详情>>

情绪与神经系统的关系

情绪与自主神经系统　　情绪过程不同于其他的心理过程，主要表现为，在情绪活动过程中，总伴随着一系列的生理变化，也就是说，当某种情绪产生时，将引起自主神经系统（autonomynervoussystemANS）的反应。自主神...查看详情>>

消极情绪容易导致疾病防治疾病须看看

持续强烈的消极情绪容易导致各种心身疾病，下面是国外关于这方面的研究。　　１.绝望心情与血压　　芬兰研究人员发现，对生活绝望的男性与持积极态度者相比，前者出现高血压的危险是后者的3倍。这是关于高血压与...查看详情>>

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