调节心情_调节情绪_如何调节心情_调节情绪的方法

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调节心情文章

战胜消极情绪的关键在于欣赏自己肯定自己

人生旅途中会荆棘丛生，沼泽满地，磕磕碰碰、跌跌撞撞是在所难免的。忧愁、悲伤、紧张、焦虑、痛苦、恐惧等负面情绪会经常举兵来袭。如果一旦负面情绪取得了统治权，人生就会变得阴晦而绝望，令我们痛苦不堪，而...查看详情>>

情绪类型测试：你属于哪种情绪类型？

情绪类型测试，测试你属于哪种情绪类型，理智型、平衡型、还是冲动型。　　1.如果让你选择，你更愿意：　　A.同许多人一起工作（3分）　　B.和少数人一起工作（2分）第一部分第12节：小测试：你属于哪种情绪类型...查看详情>>

学会积极的自我暗示

自我暗示指通过主观想象某种特殊的人与事物的存在来进行自我刺激，达到改变行为和主观经验的目的。自我暗示相当于一个人内心的“自我谈话”，代表一个人对自己的看法，是行动的基础。　　自我暗示可以分为积极和...查看详情>>

生气对健康的8大损害及消气方法

台湾著名高僧证严法师有一句名言：生气是拿别人的错误来惩罚自己。但在现实生活中，这样惩罚自己的人却屡见不鲜：下级犯了错误，上级很生气，脾气火暴、声色俱厉，伤的其实是自己；上级作风官僚，下级很生气，烦...查看详情>>

热情是一种可以唤醒成功的力量

美国成功大师拿破仑?希尔告诉我们，热情是一种意识状态，能够鼓舞及激励一个人对手中的工作采取行动，不仅如此，它还具有感染性，不只对其他热心人士产生重大影响，所有和它有过接触的人也将受到影响。　　一个充...查看详情>>

如何保持一颗平常心？怎样做到平常心？

冰心曾言：“人到无求品自高”，崇高的境界和心态都是“无求”。古人说：“人生不如意之事十之八九”。人的一生是一个不断接受自己、不断与命运抗争的过程，也是一个不断拥有不断失去的过程。如果不能保持“平常...查看详情>>

你的负面情绪从哪里来？

每个人都知道情绪这个词，但是如果要让他具体解释这个词的意思，却不是每个人都能解释清楚的。　　简单地说，所谓情绪是指个体受到某种刺激后所产生的一种身心激动状态。从心理学上说，情绪是身体对行为成功的可...查看详情>>

控制好自己的情绪，才能控制好自己的人生

控制自己的情绪确实不是一件容易做到的事，但是纵观宇内，大凡能成就自己的人，都是情绪稳定、能够很好地控制自己的人。　　一个人不可能没有任何情绪，一个没有热情、没有好恶、没有变化的人也就不能成其为人，...查看详情>>

避免自毁倾向，及时打住抱怨情绪

有这么一种人，他们整天抱怨，絮絮叨叨，看什么事都不顺眼，不是抱怨这个就是抱怨那个，好像所有的人都做了对不起他的事；再有一种人，整日无所事事，生活漫无目标，只会消极等待，自怨自艾，甚至嫉妒别人的成就...查看详情>>

把欲望控制在一个合理的范围内

每个人都有欲望，也正是因为有了欲望，才有了前进的动力。而且，人与动物不同，除了吃的欲望，人还有各种各样其他的欲望，比如穿衣，要穿款式各异的好看的衣服；住宿，要住越来越大的漂亮房子；坐车，要坐越来越...查看详情>>

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