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心理医生咨询文章

治疗失眠的自我催眠方法[失眠怎么办]

夜深人静，仍然辗转反侧，没有睡意，脑海中塞满了白天发生的各种事情。对此，专家研究出了几种自我催眠的方法，遇到失眠时，可以试用一下。（1）仰卧在床上，手脚舒适地伸展放平，闭上眼睛，作1分钟缓慢的深呼...查看详情>>

太追求完美导致强迫症[强迫症]

很多人有这样的经历：明明锁了门，却怀疑自己没锁好，反复回去检查；经常从口袋里掏手机，看看自己是不是有未接的电话；文件来回改了好几遍，却老是觉得里面还有问题……诸如此类的强迫行为，正在都市白领中蔓延...查看详情>>

强迫症的病因理论[强迫症]

一、强迫症患者的认知模式分析：对于强迫思维的病人来说，闯入性强迫思维会引发他的某些负性自动想法。既，闯入性的强迫思维会引发病人某些消极的、负面的、甚至是灾难性的想法。当这些难以接受的侵入性想法与...查看详情>>

口吃矫正最简单方法实用的口吃矫正法[口吃矫正]

由于口吃的复杂特性,口吃矫正方法也非常多样。目前口吃矫正多集中在非药物治疗上,口吃矫正法有言语训练、心理治疗、生物电反馈节拍器、改变发声方法、延迟语音反馈方法、声音掩蔽法等等。治疗应针对个体各自的口...查看详情>>

造成口吃的原因[口吃矫正]

造成口吃的原因主要有以下几种：一、模仿　　大部分口吃患者是在幼小时学别人的口吃学来的。儿童模仿性很强，看见什么都觉得新鲜，喜欢模仿。尤其见口吃的人说话那么滑稽可笑，更喜欢模仿。当亲友、同学和邻居中...查看详情>>

社交恐惧的原因有哪些[社交恐惧症]

在现实生活中，不少人或多或少对社交有些害怕，有的人是怕出丑，有的人是不知道怎么和人交往，这些都是正常的心理，但若是对社交的害怕变得不合理和没有必要，甚至对此一味回避，那就说可能是有社交恐惧症了。社...查看详情>>

治疗口吃的四个关键[口吃矫正]

一、正确认识口吃，树立对待口吃的正确态度认真研读相关口吃研究理论，搞清楚到底是什么导致口吃的发生和发展，明白语速的快慢和口吃没有必然的内外因关系，明确思维、语言习惯和口吃之间的关系，从而坚持矫正口...查看详情>>

口吃矫正方法--树立肯定的自我意象[口吃矫正]

长期口吃给许多口吃患者造成了严重的心理压抑。他们总是觉得自己低人一等，什么也不行，久而久之，就产生了一种错误的“自我意象”。所谓“自我意象”，也就是“我是个什么人”的自我观念，这是由自我信念塑造成...查看详情>>

心理咨询医生：轻中度抑郁症的自我治疗方法[抑郁症]

慢跑、游泳、骑自行车、健走、瑜伽、伸展等，都被公认为标准的有氧运动。有氧运动除了能提高身体抵抗力、抗衰老、防止动脉硬化、降低心脑血管疾病的发病率等外，对于对抗轻度和中度的抑郁症患者，也具有功效。因...查看详情>>

心理医生谈焦虑症的心理治疗[焦虑症]

对焦虑症的心理治疗有多种不同的理论和方法，但在实际应用中它们并非总是不相容的。下面心理咨询中心的心理医生针对焦虑症的心理治疗作简单的介绍：开始或准备阶段的交谈是为下一阶段提出心理学解释扫清道路。当...查看详情>>

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