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著名心理咨询机构--杭州绿岛心理咨询中心提供高品质的心理健康咨询与心理问题咨询服务，心理咨询专家专业咨询解决各种心理健康问题如抑郁、焦虑、恐惧、社恐、强迫、睡眠障碍、压力管理、性心理问题、青少年厌学、叛逆、沉迷游戏等心理问题，维护和增进心理健康，在线免费心理健康咨询电话： 0571-86433196 13306538268 进入咨询中心了解咨询指南

心理健康咨询文章

五个方法轻松消除心理疲劳[缓解压力]

人们的很多心理活动都是额外的心理负担，因为许多时候着急与担心根本于事无补。美国某著名大学对2842名一周工作超过100小时的工作者进行了调查，结果表明：“工作超时与工作焦虑之间其实没有什么必然关联。”　　...查看详情>>

轻松减压九大秘笈[缓解压力]

尽管身边有许多人背负沉重的压力，但也有人总能轻松减压，以最佳心态投入工作和生活。专家调查发现，这些“无压”人士几乎无一例外地具备以下特征：　　一、善于整体规划　　“一切尽在掌握”，这种感觉本身就能...查看详情>>

心情不好怎么办 19个放松心情的方法[心情不好怎么办]

当人遇到不愉快的事情时，往往会使情绪低落千丈，那么，心情不好怎么办呢？心理咨询师给出19个放松心情的方法，将带你走出情绪的低谷。1、假装你的情绪是-微笑、大笑、大声的傻笑、傻傻的保持两分钟。据说这样做...查看详情>>

脾气暴躁怎么办克服脾气暴躁的10个方法[脾气暴躁]

人的脾气有好有坏。脾气好的人无论到哪里，都会受到欢迎，别人喜欢同她合作、共事；脾气不好的人，则常常给自己和别人带来苦恼，使别人觉得难以与之相处。脾气不好就是指脾气暴躁，火气大，爱发脾气，这实际上是...查看详情>>

想不开怎么办怎样才能想开点[心情烦躁]

摘要：想不开怎么办？怎样才能想开点？想开点，说起来容易做起来难，需要转变一下固有思维，做到"把自己当成别人"、"把别人当成自己"、"把别人当成别人"、"把自己当成自己"。　　心宽的反面就是想不开。我们常常...查看详情>>

情绪与神经系统的关系[控制情绪]

情绪与自主神经系统　　情绪过程不同于其他的心理过程，主要表现为，在情绪活动过程中，总伴随着一系列的生理变化，也就是说，当某种情绪产生时，将引起自主神经系统（autonomynervoussystemANS）的反应。自主神...查看详情>>

白领男人的五种心理压力[缓解压力]

生活在大都市中的白领男人，在现代社会中扮演着越来越重要的角色。但是，在竞争日益激烈，生活节奏日益加快的现代社会，白领男人的心理危机越来越严重。在这些心理危机的“压迫”下，很多白领男人甚至开始出现一...查看详情>>

7个心理假动作让你告别坏情绪[缓解压力]

这里我们教给大家七个方便简洁的方法，在你心情不好的时候，不妨尝试以下7种“心理假动作”，能让你的坏情绪在不觉间悄悄溜走。　　1、强装笑脸。　　在心情抑郁、心理压力大或生气的时候，强装笑脸有助于释放不...查看详情>>

企业家更需要心理援助[缓解压力]

外表风光强势的企业家需不需要“心理援助”？这是一个问题。　　2004年给企业家阶层震动很大的一件事是一个年轻企业家的离去。这年11月，温州企业家的一面旗帜钧瑶集团董事长王均瑶因癌症医治无效逝世，年仅38岁...查看详情>>

幸福由你自己决定[心情不好怎么办]

幸福如同爱情一样，是一个人人都希望拥有的东西。但幸福其实是一种主观感受，即使面对同样的情境，不同的人也有不同的心理感受。小孩子因为得到一个新玩具而感到幸福无比，而一个物质非常富有的成年人内心却未必...查看详情>>

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