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心理健康咨询文章
提高心理健康的10大心理学效应
[控制情绪]
如何增进提高心理健康水平?掌握并利用10大心理学效应,将对提高心理健康和心理素质大有帮助。一、韦奇定律——不要让闲话动摇了你的意志 即使你已经有了自己的看法,但如果有十位朋友的看法和你相反,你就很...
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怎样才算心理健康
[心情不好怎么办]
什么是心理健康?其标准是什么?怎样才算心理健康?迄今为止还没有一个统一的观点。根据我的研究,大致做到以下几个方面,就可以算是心理健康了。 第一,有一个积极进取的人生态度。 一个心理健康的人总是...
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五个方法轻松消除心理疲劳
[缓解压力]
人们的很多心理活动都是额外的心理负担,因为许多时候着急与担心根本于事无补。美国某著名大学对2842名一周工作超过100小时的工作者进行了调查,结果表明:“工作超时与工作焦虑之间其实没有什么必然关联。” ...
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轻松减压九大秘笈
[缓解压力]
尽管身边有许多人背负沉重的压力,但也有人总能轻松减压,以最佳心态投入工作和生活。专家调查发现,这些“无压”人士几乎无一例外地具备以下特征: 一、善于整体规划 “一切尽在掌握”,这种感觉本身就能...
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心情不好怎么办 19个放松心情的方法
[心情不好怎么办]
当人遇到不愉快的事情时,往往会使情绪低落千丈,那么,心情不好怎么办呢?心理咨询师给出19个放松心情的方法,将带你走出情绪的低谷。1、假装 你的情绪是-微笑、大笑、大声的傻笑、傻傻的保持两分钟。据说这样做...
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脾气暴躁怎么办 克服脾气暴躁的10个方法
[脾气暴躁]
人的脾气有好有坏。脾气好的人无论到哪里,都会受到欢迎,别人喜欢同她合作、共事;脾气不好的人,则常常给自己和别人带来苦恼,使别人觉得难以与之相处。脾气不好就是指脾气暴躁,火气大,爱发脾气,这实际上是...
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单亲妈妈控制不住对孩子发脾气怎么办
[脾气暴躁]
单亲妈妈脾气大,总是控制不住对孩子发脾气,其实久而久之也会让孩子变得敏感,自卑,所以这时候对于孩子的教育,真的应该换一种方式,不仅是为了能够起到更好的一个教育作用,也能够保护好孩子脆弱的心灵。 首先...
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如何跳过情绪化?改掉情绪化的11个方法(推荐)
[控制情绪]
一、情绪化是什么意思情绪化是指一个人的心理状态,容易因为一些微不足道的原因发生较大较明显的情绪波动,也可以理解为是人在不理性的情感下所产生的行为状态。情绪化泛指人类、动物类、气候类的变化无常。在这...
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如何跳过情绪化 如何克服情绪化的方法
[控制情绪]
情绪化是指一个人的情绪波动较大,情绪容易受外界环境的影响,表现出来的行为和思维都比较情绪化。情绪化的人在生活中常常会因为情绪过于激动或者过于消沉而影响到自己和他人的正常生活。那么,如何跳过情绪化呢...
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白领男人的五种心理压力
[缓解压力]
生活在大都市中的白领男人,在现代社会中扮演着越来越重要的角色。但是,在竞争日益激烈,生活节奏日益加快的现代社会,白领男人的心理危机越来越严重。在这些心理危机的“压迫”下,很多白领男人甚至开始出现一...
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