缓解紧张的方法 缓解紧张最好的方法，并不是告诉自己“别紧张”，因为“情绪如潮，越堵越高”，抵抗排斥紧张只会让它越来越猖獗。正确缓解紧张可采取以下几个方法： 一，容纳小紧张。对紧张带来的小动作，如果不是特别令人讨厌... 详情>>

当众讲话紧张怎么办 当众讲话紧张怎么办？当众讲话如何不紧张？心理咨询师下面给出的十条建议可有效克服当众讲话紧张的心理。一般来讲，人们对那些未知的、自己不能控制的事物容易产生紧张和焦虑，其实这是人们面对未知的、不确定的... 详情>>

6个缓解焦虑紧张的方法 6个缓解焦虑紧张的方法:　　1.正确呼吸　　焦虑常常会导致呼吸不足或过度呼吸。当你感到焦虑时，可以有意识地慢慢深呼吸。练习时，一手轻按胸部，一手放在腹部。配合着两只手的起伏呼气、吸气…… 　　2.放松肌肉... 详情>>

心理紧张怎么办六招有效缓解紧张 心理紧张是人们生活中不可避免的，作为紧张性刺激作用于人的结果，心理紧张可以提高警觉度，以便做好操作的准备，从这方面看，心理紧张是有益的；但是从另一方面看，一个人长期处于心理紧张状态，或紧张状态过于... 详情>>

精神紧张怎么办 当今世界是一个竞争激烈、快节奏、高效率的社会，这就不可避免地给人带来许多紧张和压力。精神紧张一般分为弱的、适度的和加强的三种。但是，过度的精神紧张，却不利于问题的解决。从生理心理学的角度来看，人若... 详情>>

怎样才能不害羞克服害羞心理的自我训练方法 现代社会越来越强调自我推销，越来越多的招聘启事要求招聘才者“有良好的人际关系和公关能力”。社会向害羞的人提出了挑战，本来可以“对付着过”的害羞者发现非改变不可。据专家调查，全世界有４０％的人自认为... 详情>>

6个缓解紧张的方法 紧张是很常见的情绪，除非你有心理问题，否则你总会遇到紧张的情况。但是有些人很擅长应对紧张，有些人却面对自己的紧张却无所适从。怎么缓解紧张的情绪？我们来尝试一下下面的6个缓解紧张的方法，你也可以学会应... 详情>>

讲话紧张怎么办 很多人当众讲话时感到紧张，严重的出现胸闷、冒汗、手脚发抖、脸红、口吃，以致于无法讲话，那么，当众讲话紧张怎么办呢？心理咨询专家指出，克服讲话紧张，需要找到紧张的原因并加以克服。首先是把听众太当一回... 详情>>

怎样让自己自信 怎样让自己自信?下面介绍五个让自己变得自信的方法：挑前面的位子坐;练习正视别人;把你走路的速度加快25%;练习当众发言;列嘴大笑 一、挑前面的位子坐你是否注意到，无论在教堂或教室的各种聚会中，后面的座位... 详情>>

如何克服紧张心理 心理学家认为，紧张是一种有效的反应方式，是应付外界刺激和困难的一种准备。有了这种准备，便可产生应付瞬息万变的力量。因此紧张并不全是坏事。然而，持续的紧张状态，则能严重扰乱机体内部的平衡，并导致疾病... 详情>>

精神紧张怎么办？6个缓解紧张的方法： 6个缓解焦虑紧张的方法 怎样才能不害羞克服害羞心理的自我训练方法 6个缓解紧张的方法 当众讲话紧张怎么办 六个克服自卑的方法 自卑是怎样形成的自卑形成的原因 怎样让自己自信 心理紧张怎么办六招有效缓解紧张 消除紧张的方法--放松训练 精神紧张怎么办 缓解紧张的方法 如何克服紧张心理 讲话紧张怎么办 紧张对人的影响