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学习压力大怎么办?工作压力大怎么办?怎样/如何缓解压力?减压专题介绍有效缓解压力的方法,心理压力测试,缓解压力的音乐/食物/笑话等知识。杭州绿岛心理咨询中心针对心理压力大的问题提供专业的心理减压服务,专业指导如何缓解压力,包括如何缓解工作压力和学习压力,传授有效减轻压力的方法,采用心理学的方法科学减轻压力,帮助缓解工作压力/学习压力/生活压力,让您从容迎接挑战,呵护身心健康,演绎精彩人生!心理咨询热线:0571-86433196
五个方法轻松消除心理疲劳
人们的很多心理活动都是额外的心理负担,因为许多时候着急与担心根本于事无补。美国某著名大学对2842名一周工作超过100小时的工作者进行了调查,结果表明:“工作超时与工作焦虑之间其实没有什么必然关联。”  ... 详情>>
轻松减压九大秘笈
尽管身边有许多人背负沉重的压力,但也有人总能轻松减压,以最佳心态投入工作和生活。专家调查发现,这些“无压”人士几乎无一例外地具备以下特征:   一、善于整体规划   “一切尽在掌握”,这种感觉本身就... 详情>>
外国专家六大缓解压力的方法
外国专家六大缓解压力的方法:  方法一:随时接吻  “当我辛苦工作一天回家后,我会吻我的丈夫,不好的事情就不再要紧了,”在诺克斯维尔47岁的会计师谢丽尔说。科学认为:她意识到某事情。  最近的一份研究... 详情>>
如何缓解工作压力?缓解工作压力的5个方法
工作压力大怎么办?如何缓解工作压力?下面介绍5种方法帮你缓解工作压力和焦虑。这5种方法分别是1.深呼吸2.散散步3.暂时远离噪音4.小睡一下5.最后一种,也是最后的方法,辞职。深呼吸压力和焦虑是由于换气过度引... 详情>>
财富缩水如何调整心理
一场波及全球的金融危机正在继续蔓延,无数人的财富都在大幅缩水。心理专家预言,经济形势的持续走低,将可能导致新一轮心理疾病的高发。最近医院的心理科室和社会上的各个心理咨询中心,都经常遇到因财富缩水而... 详情>>
怎样缓解压力缓解压力的方法
怎样缓解压力?本文介绍几个有效缓解压力的方法。当面对心理压力时,不要沮丧、困惑、恐惧,自我减压、宣泄是心里释放的有效手段。形象地讲,就是选择一种能够将压力释放出来的自己喜欢的活动。比如,喜欢唱歌,... 详情>>
中年职业女性的压力
中年职业女性的压力首先是工作上的压力,在当今社会,年轻人显得更有竞争优势。甚至在有些环节上,中年女性不得不要在年轻人面前甘拜下风,这给她们带来越来越大的工作压力。  不可避免的是情感上的压力,中年... 详情>>
你有职场年龄恐慌吗
所谓年龄恐慌症,通常是指年龄在25~40岁的职场人,对于自己职场表现的一种焦虑。这种焦虑的主要表现形式是对于年龄的慌张,认为有种“时不待我”的紧迫感。从深层次的原因分析来看,主要细分为以下四大方面: ... 详情>>
如何把压力转化为动力
凯特.马西尼(Kate Matheny)并不是那种逃避压力的人。44岁的马西尼家住科罗拉多州奥罗拉(Aurora),是一名注册会计师,也是两个孩子的母亲,她在职业生涯中曾连续从事过很多压力很大的管理工作。她说:“我做事情非... 详情>>
12种缓解压力的方法
12种缓解压力的方法1.根据一项研究成果显示,最有效的压力管理方式就是提前将你一天需要做的事计划好,这样压力就会减少很多。想要在家里摆脱工作的烦恼?秘诀就是在你离开办公室之前就制定好解决问题的具体的计... 详情>>
7条建议教你如何支持和帮助伴侣度过困难时期 如何缓解工作压力?缓解工作压力的5个方法
外国专家六大缓解压力的方法 面对压力,如何让自己冷静下来
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如何提高工作效率13个提高工作效率的方法 心理压力大怎么办最好的缓解压力的方法
如何缓解心理压力缓解心理压力的方法 九个缓解压力的方法
案例:压力大诱发癔症 12种缓解压力的方法
白领男人的五种心理压力 企业家更需要心理援助
财富缩水如何调整心理 金融风暴加剧心理危机
五个方法轻松消除心理疲劳 五个减压原则
中年职业女性的压力 面对情绪到来职场自我EQ管理方法
职场人士急需心理把脉 7个心理假动作让你告别坏情绪
白领一族何时不再说“累” 轻松减压九大秘笈
职场自我息怒四法 克服自卑心理八法
压力过高的4大征兆你有吗? 你有职场年龄恐慌吗

 
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