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缓解压力
学习压力大怎么办?工作压力大怎么办?怎样/如何缓解压力?减压专题介绍有效缓解压力的方法,心理压力测试,缓解压力的音乐/食物/笑话等知识。杭州绿岛心理咨询中心针对心理压力大的问题提供专业的心理减压服务,专业指导如何缓解压力,包括如何缓解工作压力和学习压力,传授有效减轻压力的方法,采用心理学的方法科学减轻压力,帮助缓解工作压力/学习压力/生活压力,让您从容迎接挑战,呵护身心健康,演绎精彩人生!心理咨询热线:0571-86433196
五个方法轻松消除心理疲劳
人们的很多心理活动都是额外的心理负担,因为许多时候着急与担心根本于事无补。美国某著名大学对2842名一周工作超过100小时的工作者进行了调查,结果表明:“工作超时与工作焦虑之间其实没有什么必然关联。”  ... 详情>>
轻松减压九大秘笈
尽管身边有许多人背负沉重的压力,但也有人总能轻松减压,以最佳心态投入工作和生活。专家调查发现,这些“无压”人士几乎无一例外地具备以下特征:   一、善于整体规划   “一切尽在掌握”,这种感觉本身就... 详情>>
外国专家六大缓解压力的方法
外国专家六大缓解压力的方法:  方法一:随时接吻  “当我辛苦工作一天回家后,我会吻我的丈夫,不好的事情就不再要紧了,”在诺克斯维尔47岁的会计师谢丽尔说。科学认为:她意识到某事情。  最近的一份研究... 详情>>
如何缓解工作压力?缓解工作压力的5个方法
工作压力大怎么办?如何缓解工作压力?下面介绍5种方法帮你缓解工作压力和焦虑。这5种方法分别是1.深呼吸2.散散步3.暂时远离噪音4.小睡一下5.最后一种,也是最后的方法,辞职。深呼吸压力和焦虑是由于换气过度引... 详情>>
中年职业女性的压力
中年职业女性的压力首先是工作上的压力,在当今社会,年轻人显得更有竞争优势。甚至在有些环节上,中年女性不得不要在年轻人面前甘拜下风,这给她们带来越来越大的工作压力。  不可避免的是情感上的压力,中年... 详情>>
白领一族何时不再说“累”
专家认为,完全没有心理压力的情况在我们的现实生活中是不存在的。如果我们假设完全没有压力的情形存在,那一定比有巨大心理压力的情景更可怕。换一种说法就是,没有压力本身就是一种压力。   无论是充实还是空... 详情>>
压力过高的4大征兆你有吗?
美国哈里斯调查中心最近发布信息称:人体60%~90%的疾病与压力有关。长期生活在压力之下,你的身体就会以不同形式提出抗议。事实上,几种由压力引起的身体不适症状,在日常生活中,我们可以自己采取措施预防和缓... 详情>>
心理压力大怎么办最好的缓解压力的方法
无论人生如何一帆风顺,总会有令人紧张、感到压力的时刻降临,尤其那些事业成功人士。误会、争执和况争都可能增加心理负担。只有适时减压,才能保持良好的心境。  过去,人们一直推崇这样的观点:为减轻压力,... 详情>>
如何缓解心理压力缓解心理压力的方法
心理压力大怎么办?如何缓解心理压力?绿岛心理咨询师为你介绍四个另类的缓解心理压力的方法  拥抱大树  在澳大利亚的一些公园里,每天早晨都会看到不少人拥抱大树。这是他们用来减轻心理压力的一种方法。据... 详情>>
九个缓解压力的方法
1.深呼吸  用深呼吸来缓解压力,可以说是最便捷的养生方法,适合每个人、随时、随地进行。基本方法:坐或站在一个放松的位置;缓慢地从鼻子吸气,默数5下,每秒1下,感觉新鲜的气充满腹腔和胸腔,鼓起肚子,张开... 详情>>
7条建议教你如何支持和帮助伴侣度过困难时期 如何缓解工作压力?缓解工作压力的5个方法
外国专家六大缓解压力的方法 面对压力,如何让自己冷静下来
如何把压力转化为动力 怎样缓解压力缓解压力的方法
如何提高工作效率13个提高工作效率的方法 心理压力大怎么办最好的缓解压力的方法
如何缓解心理压力缓解心理压力的方法 九个缓解压力的方法
案例:压力大诱发癔症 12种缓解压力的方法
白领男人的五种心理压力 企业家更需要心理援助
财富缩水如何调整心理 金融风暴加剧心理危机
五个方法轻松消除心理疲劳 五个减压原则
中年职业女性的压力 面对情绪到来职场自我EQ管理方法
职场人士急需心理把脉 7个心理假动作让你告别坏情绪
白领一族何时不再说“累” 轻松减压九大秘笈
职场自我息怒四法 克服自卑心理八法
压力过高的4大征兆你有吗? 你有职场年龄恐慌吗

 
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