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学习压力大怎么办?工作压力大怎么办?怎样/如何缓解压力?减压专题介绍有效缓解压力的方法,心理压力测试,缓解压力的音乐/食物/笑话等知识。杭州绿岛心理咨询中心针对心理压力大的问题提供专业的心理减压服务,专业指导如何缓解压力,包括如何缓解工作压力和学习压力,传授有效减轻压力的方法,采用心理学的方法科学减轻压力,帮助缓解工作压力/学习压力/生活压力,让您从容迎接挑战,呵护身心健康,演绎精彩人生!心理咨询热线:0571-86433196
五个方法轻松消除心理疲劳
人们的很多心理活动都是额外的心理负担,因为许多时候着急与担心根本于事无补。美国某著名大学对2842名一周工作超过100小时的工作者进行了调查,结果表明:“工作超时与工作焦虑之间其实没有什么必然关联。”  ... 详情>>
轻松减压九大秘笈
尽管身边有许多人背负沉重的压力,但也有人总能轻松减压,以最佳心态投入工作和生活。专家调查发现,这些“无压”人士几乎无一例外地具备以下特征:   一、善于整体规划   “一切尽在掌握”,这种感觉本身就... 详情>>
如何缓解工作压力?缓解工作压力的5个方法
工作压力大怎么办?如何缓解工作压力?下面介绍5种方法帮你缓解工作压力和焦虑。这5种方法分别是1.深呼吸2.散散步3.暂时远离噪音4.小睡一下5.最后一种,也是最后的方法,辞职。深呼吸压力和焦虑是由于换气过度引... 详情>>
外国专家六大缓解压力的方法
外国专家六大缓解压力的方法:  方法一:随时接吻  “当我辛苦工作一天回家后,我会吻我的丈夫,不好的事情就不再要紧了,”在诺克斯维尔47岁的会计师谢丽尔说。科学认为:她意识到某事情。  最近的一份研究... 详情>>
面对情绪到来职场自我EQ管理方法
生活中,经常会听到领导对员工说,不要把情绪带到工作中,太太对先生说,不要把情绪带回家,老师对学 生说,你怎么能带着情绪和我说话……这些话语都无形地表达出我们对“情绪”的恐惧和无助。正因为这样,很多人... 详情>>
金融风暴加剧心理危机
30年来全球最大的金融风暴愈演愈烈,在全球联袂救市的大背景下,各国股市持续暴跌,让全球金融系统经受严峻考验。而仅在10月初的“黑色一周”,全球股市市值就平均蒸发25%左右,不仅让各国金融行业和实体经济遭受... 详情>>
心理压力大怎么办最好的缓解压力的方法
无论人生如何一帆风顺,总会有令人紧张、感到压力的时刻降临,尤其那些事业成功人士。误会、争执和况争都可能增加心理负担。只有适时减压,才能保持良好的心境。  过去,人们一直推崇这样的观点:为减轻压力,... 详情>>
7条建议教你如何支持和帮助伴侣度过困难时期
当面对生活中的各种挑战,我们很容易失去朝气。现在很多人由于压力,失去工作或压力过载而感到心累和疲惫。如果你的伴侣面临困难时期,那么你将是支持并帮助他找到出路的一个重要的角色。如果你真的爱你的另一半... 详情>>
面对压力,如何让自己冷静下来
摘要:很多人都有遭受压力的时候,面对压力,如何让自己冷静下来?如果你需要休息一下,这里有一些可以让你迅速冷静下来的方法,以便于你能重新部署和重新聚焦。这些天我唯一的感觉就是压力。有时我不得不承认在未... 详情>>
7个心理假动作让你告别坏情绪
这里我们教给大家七个方便简洁的方法,在你心情不好的时候,不妨尝试以下7种“心理假动作”,能让你的坏情绪在不觉间悄悄溜走。  1、强装笑脸。  在心情抑郁、心理压力大或生气的时候,强装笑脸有助于释放不... 详情>>
7条建议教你如何支持和帮助伴侣度过困难时期 如何缓解工作压力?缓解工作压力的5个方法
外国专家六大缓解压力的方法 面对压力,如何让自己冷静下来
如何把压力转化为动力 怎样缓解压力缓解压力的方法
如何提高工作效率13个提高工作效率的方法 心理压力大怎么办最好的缓解压力的方法
如何缓解心理压力缓解心理压力的方法 九个缓解压力的方法
案例:压力大诱发癔症 12种缓解压力的方法
白领男人的五种心理压力 企业家更需要心理援助
财富缩水如何调整心理 金融风暴加剧心理危机
五个方法轻松消除心理疲劳 五个减压原则
中年职业女性的压力 面对情绪到来职场自我EQ管理方法
职场人士急需心理把脉 7个心理假动作让你告别坏情绪
白领一族何时不再说“累” 轻松减压九大秘笈
职场自我息怒四法 克服自卑心理八法
压力过高的4大征兆你有吗? 你有职场年龄恐慌吗

 
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