缓解压力

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学习压力大怎么办？工作压力大怎么办?怎样/如何缓解压力?减压专题介绍有效缓解压力的方法,心理压力测试,缓解压力的音乐/食物/笑话等知识。杭州绿岛心理咨询中心针对心理压力大的问题提供专业的心理减压服务，专业指导如何缓解压力,包括如何缓解工作压力和学习压力，传授有效减轻压力的方法，采用心理学的方法科学减轻压力，帮助缓解工作压力/学习压力/生活压力，让您从容迎接挑战，呵护身心健康，演绎精彩人生！心理咨询热线：0571-86433196

缓解压力文章

五个方法轻松消除心理疲劳

人们的很多心理活动都是额外的心理负担，因为许多时候着急与担心根本于事无补。美国某著名大学对2842名一周工作超过100小时的工作者进行了调查，结果表明：“工作超时与工作焦虑之间其实没有什么必然关联。”　　...查看详情>>

轻松减压九大秘笈

尽管身边有许多人背负沉重的压力，但也有人总能轻松减压，以最佳心态投入工作和生活。专家调查发现，这些“无压”人士几乎无一例外地具备以下特征：　　一、善于整体规划　　“一切尽在掌握”，这种感觉本身就能...查看详情>>

怎样缓解压力缓解压力的方法

怎样缓解压力？本文介绍几个有效缓解压力的方法。当面对心理压力时，不要沮丧、困惑、恐惧，自我减压、宣泄是心里释放的有效手段。形象地讲，就是选择一种能够将压力释放出来的自己喜欢的活动。比如，喜欢唱歌，...查看详情>>

如何从失败经历中走出来

如何从失败经历中走出来?下面的7个步骤，帮你走出失败阴影。失败很讨厌。但如果你想要做成什么重要的事，你必须要习惯失败。难堪、沮丧甚至你无法控制的糟糕情形，会成为你生活的一部分。除了拥有“积极的态度”...查看详情>>

缓解压力成中国选手重点 22名咨询师帮忙减压

腾讯体育讯北京时间8月10日　　外媒称，中国选手梦想为国争光决心大，同时也面临不小的压力，当前缓解压力也成为运动赛场上选手们的主要功课。　　该报道称，昨天中国数亿观众都期待射击选手杜丽为国争得首金，但...查看详情>>

如何缓解工作压力？缓解工作压力的5个方法

工作压力大怎么办？如何缓解工作压力？下面介绍5种方法帮你缓解工作压力和焦虑。这5种方法分别是1.深呼吸2.散散步3.暂时远离噪音4.小睡一下5.最后一种，也是最后的方法，辞职。深呼吸压力和焦虑是由于换气过度引...查看详情>>

缓解压力与保持心理平衡的方法

什么是心理压力？我的理解是目标与信心的距离。　　如果你自信能够不停地跑2000米，而现在给你的任务是跑5000米，你的压力就是3000米。　　既然如此，缓解压力就有两种办法：一是降低目标，二是增强信心。　　　...查看详情>>

压力很大怎么办？如何缓解压力的方法

对压力下的任何人而言，“战斗或躲避”的反应都是进化的本能，动物在危险消退时，对危险的应对亦会消退；不同于动物，如果我们能让自己整日整夜的对抗压力，压力可能会导致各种问题。所以学会释放压力很重要。　...查看详情>>

缓解压力的好方法--自我催眠

在高速运转的生活中，相信您一定存在很多的压力，这些压力来自生活中的方方面面，总让我们身心疲惫。那么，压力大怎么办？该如何缓解这些压力给我们带来的影响呢？别急，杭州绿岛心理咨询中心的催眠师给您介绍一...查看详情>>

7条建议教你如何支持和帮助伴侣度过困难时期

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