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学习压力大怎么办?工作压力大怎么办?怎样/如何缓解压力?减压专题介绍有效缓解压力的方法,心理压力测试,缓解压力的音乐/食物/笑话等知识。杭州绿岛心理咨询中心针对心理压力大的问题提供专业的心理减压服务,专业指导如何缓解压力,包括如何缓解工作压力和学习压力,传授有效减轻压力的方法,采用心理学的方法科学减轻压力,帮助缓解工作压力/学习压力/生活压力,让您从容迎接挑战,呵护身心健康,演绎精彩人生!心理咨询热线:0571-86433196
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五个方法轻松消除心理疲劳
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人们的很多心理活动都是额外的心理负担,因为许多时候着急与担心根本于事无补。美国某著名大学对2842名一周工作超过100小时的工作者进行了调查,结果表明:“工作超时与工作焦虑之间其实没有什么必然关联。” ...
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轻松减压九大秘笈
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尽管身边有许多人背负沉重的压力,但也有人总能轻松减压,以最佳心态投入工作和生活。专家调查发现,这些“无压”人士几乎无一例外地具备以下特征: 一、善于整体规划 “一切尽在掌握”,这种感觉本身就...
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如何缓解工作压力?缓解工作压力的5个方法
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工作压力大怎么办?如何缓解工作压力?下面介绍5种方法帮你缓解工作压力和焦虑。这5种方法分别是1.深呼吸2.散散步3.暂时远离噪音4.小睡一下5.最后一种,也是最后的方法,辞职。深呼吸压力和焦虑是由于换气过度引...
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缓解压力成中国选手重点22名咨询师帮忙减压
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腾讯体育讯 北京时间8月10日 外媒称,中国选手梦想为国争光决心大,同时也面临不小的压力,当前缓解压力也成为运动赛场上选手们的主要功课。 该报道称,昨天中国数亿观众都期待射击选手杜丽为国争得首金...
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奥运金牌选手的心魔之战
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北京奥运会开幕式上,9岁女孩林妙可站在全世界的目光前,从容高歌《歌唱祖国》。林妙可的妈妈后来介绍说,女儿心理素质很好,“场面越大越兴奋。” 郭文珺夺得女子10米气手枪金牌后,她妈妈也总结说:冠军...
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外国专家六大缓解压力的方法
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外国专家六大缓解压力的方法: 方法一:随时接吻 “当我辛苦工作一天回家后,我会吻我的丈夫,不好的事情就不再要紧了,”在诺克斯维尔47岁的会计师谢丽尔说。科学认为:她意识到某事情。 最近的一份研究...
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白领男人的五种心理压力
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生活在大都市中的白领男人,在现代社会中扮演着越来越重要的角色。但是,在竞争日益激烈,生活节奏日益加快的现代社会,白领男人的心理危机越来越严重。在这些心理危机的“压迫”下,很多白领男人甚至开始出现一...
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如何从失败经历中走出来
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如何从失败经历中走出来?下面的7个步骤,帮你走出失败阴影。失败很讨厌。但如果你想要做成什么重要的事,你必须要习惯失败。难堪、沮丧甚至你无法控制的糟糕情形,会成为你生活的一部分。除了拥有“积极的态度”...
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从微信看心理
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炫耀型:有自恋倾向 “好累啊,坐了十几个小时的火车,终于喝到了广州的下午茶~”“鲍鱼也不好吃,明天在家自己做甜点吧。谁要来?”……有些人玩微信玩得不亦乐乎,从早到晚,她们的生活轨迹几乎都能在微信上...
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如何提高工作效率13个提高工作效率的方法
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想学点新东西却没精力、一到下午就精神萎靡、有难度的工作能拖则拖、绞尽脑汁也想不出好创意……效率低下是许多人面临的困境。如何提高工作效率?近日,英国中英格兰大学人类行为学家、心理学家托马斯·查莫罗博...
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