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杭州绿岛心理咨询中心提供高品质的心理健康咨询、心理问题在线咨询和心理医生免费咨询服务，资深心理医生咨询解决各种心理问题如抑郁、焦虑、社恐、青少年心理问题等，心理医生咨询电话：0571-86433196，13306538268（可添加微信在线咨询心理健康问题）进入咨询中心了解咨询指南

心理健康咨询文章

五个减压原则[缓解压力]

我们的身体里充满了大量的、难以置信的被压制的情绪。这一事实潜在的后果是：被压制的压力能够产生生理上的反作用，最直接的是：它会把我们的身体击垮，使我们易于患病。因此，学会如何解压是当我们面对压力时必...查看详情>>

白领一族何时不再说“累”[缓解压力]

专家认为，完全没有心理压力的情况在我们的现实生活中是不存在的。如果我们假设完全没有压力的情形存在，那一定比有巨大心理压力的情景更可怕。换一种说法就是，没有压力本身就是一种压力。　　无论是充实还是空...查看详情>>

职场自我息怒四法[缓解压力]

在工作和生活中，难免有冲突，如不自控，冲突愈演愈烈会影响工作、伤害感情。因此，掌握一些自我息怒的技巧是十分有益的。　　平心静气。美国经营心理学家欧廉·尤里斯教授提出了能使人平心静气的三项法则：“首...查看详情>>

克服自卑心理八法[缓解压力]

在青少年心理咨询实践中，经常会遇到一些品学双差的学生。这些学生之所以差，是因为学习上存在障碍，而学习障碍的产生，往往是因其自身存在的自卑心理所致。克服自卑心理，帮助其树立自信心，是家长帮助孩子进步...查看详情>>

研究发现发怒一次对健康影响可持续一周[脾气暴躁]

前“披头士”乐队成员保罗·麦卡特尼的妻子米尔斯需要冷静下来，那些容易动怒的人也需要冷静下来了:科学家发现，米尔斯在GMTV电视台上的大叫大嚷可能使她的健康在一周后受到不利影响。这样的影响同样会发生在其他...查看详情>>

西班牙研究发现贪吃是为寻求心理满足感[心情不好怎么办]

西班牙《万象》月刊最近报道，西班牙厌食症和暴食症防治中心的一份研究结果显示，人无节制地贪吃不是因饥饿所致，而是为了寻求生理上的愉悦和心理上的满足感。　　报告说，追求美味享受或心理原因造成的饱餐和痛...查看详情>>

加拿大心理学家称好心情有利于发挥创造力[心情不好怎么办]

如果你准备举办一场头脑风暴座谈会，你需要发挥创造性思维，那么此时你最需要的也许是听一些让人振奋的音乐。加拿大心理学家18日发布的研究成果显示，正面情绪有利于发挥创造力，但不利于深入体察细节。　　选择...查看详情>>

现代人为啥爱“郁闷”？[心情烦躁]

今年，有些企业把“请心理咨询师为员工减压”当做福利。这种国外流行多年的“员工帮助计划”正在沈阳兴起。　　现代人为啥爱“郁闷”？　　“现代上班族心理压力大，60%的人希望得到心理帮助。”沈阳一家心理咨询...查看详情>>

压力过高的4大征兆你有吗?[缓解压力]

美国哈里斯调查中心最近发布信息称：人体60%～90%的疾病与压力有关。长期生活在压力之下，你的身体就会以不同形式提出抗议。事实上，几种由压力引起的身体不适症状，在日常生活中，我们可以自己采取措施预防和缓...查看详情>>

愤怒的导火索[脾气暴躁]

如果有人告诉你他从来不生气，你肯定不会相信，因为这很明显不是事实。我们都很清楚，在我们现代人温文尔雅的外表之下，都隐藏着一些与生俱来的侵略性。这种本性遇到一定的场合和事件，往往立刻被煽动，尔后爆发...查看详情>>

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