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杭州绿岛心理咨询中心提供高品质的心理健康咨询、心理问题在线咨询和心理医生免费咨询服务，资深心理医生咨询解决各种心理问题如抑郁、焦虑、社恐、青少年心理问题等，心理医生咨询电话：0571-86433196，13306538268（可添加微信在线咨询心理健康问题）进入咨询中心了解咨询指南

心理健康咨询文章

提高心理健康的10大心理学效应[调节心情]

如何增进提高心理健康水平？掌握并利用10大心理学效应，将对提高心理健康和心理素质大有帮助。一、韦奇定律——不要让闲话动摇了你的意志　　即使你已经有了自己的看法，但如果有十位朋友的看法和你相反，你就很...查看详情>>

怎样才算心理健康[心情不好怎么办]

什么是心理健康？其标准是什么？怎样才算心理健康？迄今为止还没有一个统一的观点。根据我的研究，大致做到以下几个方面，就可以算是心理健康了。　　第一，有一个积极进取的人生态度。　　一个心理健康的人总是...查看详情>>

五个方法轻松消除心理疲劳[缓解压力]

人们的很多心理活动都是额外的心理负担，因为许多时候着急与担心根本于事无补。美国某著名大学对2842名一周工作超过100小时的工作者进行了调查，结果表明：“工作超时与工作焦虑之间其实没有什么必然关联。”　　...查看详情>>

轻松减压九大秘笈[缓解压力]

尽管身边有许多人背负沉重的压力，但也有人总能轻松减压，以最佳心态投入工作和生活。专家调查发现，这些“无压”人士几乎无一例外地具备以下特征：　　一、善于整体规划　　“一切尽在掌握”，这种感觉本身就能...查看详情>>

心情不好怎么办 19个放松心情的方法[心情不好怎么办]

当人遇到不愉快的事情时，往往会使情绪低落千丈，那么，心情不好怎么办呢？心理咨询师给出19个放松心情的方法，将带你走出情绪的低谷。1、假装你的情绪是-微笑、大笑、大声的傻笑、傻傻的保持两分钟。据说这样做...查看详情>>

脾气暴躁怎么办克服脾气暴躁的10个方法[脾气暴躁]

人的脾气有好有坏。脾气好的人无论到哪里，都会受到欢迎，别人喜欢同她合作、共事；脾气不好的人，则常常给自己和别人带来苦恼，使别人觉得难以与之相处。脾气不好就是指脾气暴躁，火气大，爱发脾气，这实际上是...查看详情>>

调节心情的8个方法：[调节心情]

在快节奏的现代生活中，焦虑、压力、烦躁等负面情绪难免会找上门。如何有效调节心情，成为维护心理健康的重要课题。s杭州绿岛心理咨询中心的心理咨询师将分享8个经过科学验证的8个自我调节心情的方法，帮助你在忙...查看详情>>

调节心情：与情绪共舞：构建内在平衡的艺术[调节心情]

在快节奏的现代生活中，情绪波动已成为常态。我们常常陷入情绪困扰而不自知，或试图用简单的方法快速摆脱负面情绪。这种对待情绪的态度，恰恰是导致情绪问题持续存在的根源。情绪调节不是一场与情绪的战争，而是...查看详情>>

脾气不好背后的八大心理原因：深度剖析与应对之策[调节心情]

在快节奏的现代生活中，许多人发现自己容易情绪失控，脾气暴躁，这不仅影响了个人的人际关系和工作学习，也对心身健康造成了不小的损害。脾气不好并非无缘无故，其背后往往隐藏着深层次的心理原因。本文将从八大...查看详情>>

内向的人的特点：内向者的九个独特特征[调节心情]

在不少人的认知里，内向的人沉默寡言、略显沉闷，甚至被认为在社交方面存在障碍。但实际上，内向的人拥有一个丰富多彩的内心世界。那么，他们究竟有哪些独特的特征呢？接下来，让我们一同探寻内向的人特点，深入...查看详情>>

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