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心理健康咨询文章
职场人士急需心理把脉
[缓解压力]
4月19日,60岁的麦当劳总裁杰姆斯·坎塔卢波心脏病突发逝世;4月8日,爱立信中国区总裁杨迈猝死在跑步机上;2003年8月4日,韩国现代集团所属峨山公司董事长郑梦宪跳楼自杀……人们也许还会联想到10年前跳楼自杀的...
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面对情绪到来 职场自我EQ管理方法
[缓解压力]
生活中,经常会听到领导对员工说,不要把情绪带到工作中,太太对先生说,不要把情绪带回家,老师对学生说,你怎么能带着情绪和我说话……这些话语都无形地表达出我们对“情绪”的恐惧和无助。正因为这样,很多人...
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中年职业女性的压力
[缓解压力]
中年职业女性的压力首先是工作上的压力,在当今社会,年轻人显得更有竞争优势。甚至在有些环节上,中年女性不得不要在年轻人面前甘拜下风,这给她们带来越来越大的工作压力。 不可避免的是情感上的压力,中年...
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五个减压原则
[缓解压力]
我们的身体里充满了大量的、难以置信的被压制的情绪。这一事实潜在的后果是:被压制的压力能够产生生理上的反作用,最直接的是:它会把我们的身体击垮,使我们易于患病。因此,学会如何解压是当我们面对压力时必...
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白领一族何时不再说“累”
[缓解压力]
专家认为,完全没有心理压力的情况在我们的现实生活中是不存在的。如果我们假设完全没有压力的情形存在,那一定比有巨大心理压力的情景更可怕。换一种说法就是,没有压力本身就是一种压力。 无论是充实还是空...
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职场自我息怒四法
[缓解压力]
在工作和生活中,难免有冲突,如不自控,冲突愈演愈烈会影响工作、伤害感情。因此,掌握一些自我息怒的技巧是十分有益的。 平心静气。美国经营心理学家欧廉·尤里斯教授提出了能使人平心静气的三项法则:“首...
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克服自卑心理八法
[缓解压力]
在青少年心理咨询实践中,经常会遇到一些品学双差的学生。这些学生之所以差,是因为学习上存在障碍,而学习障碍的产生,往往是因其自身存在的自卑心理所致。克服自卑心理,帮助其树立自信心,是家长帮助孩子进步...
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研究发现发怒一次对健康影响可持续一周
[脾气暴躁]
前“披头士”乐队成员保罗·麦卡特尼的妻子米尔斯需要冷静下来,那些容易动怒的人也需要冷静下来了:科学家发现,米尔斯在GMTV电视台上的大叫大嚷可能使她的健康在一周后受到不利影响。这样的影响同样会发生在其他...
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西班牙研究发现贪吃是为寻求心理满足感
[心情不好怎么办]
西班牙《万象》月刊最近报道,西班牙厌食症和暴食症防治中心的一份研究结果显示,人无节制地贪吃不是因饥饿所致,而是为了寻求生理上的愉悦和心理上的满足感。 报告说,追求美味享受或心理原因造成的饱餐和痛...
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加拿大心理学家称 好心情有利于发挥创造力
[心情不好怎么办]
如果你准备举办一场头脑风暴座谈会,你需要发挥创造性思维,那么此时你最需要的也许是听一些让人振奋的音乐。加拿大心理学家18日发布的研究成果显示,正面情绪有利于发挥创造力,但不利于深入体察细节。 选择...
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