失眠怎么办_治疗失眠的最好方法_失眠最好的治疗方法

当前位置: 心理咨询 >心理医生咨询>失眠怎么办

绿岛失眠频道详细介绍:失眠的症状，失眠的原因，失眠怎么办，失眠最好的治疗方法，失眠怎么治疗，失眠的自我疗法，失眠治疗案例,睡眠不足的危害等知识；
失眠是指入睡困难、睡眠中间易醒及早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，严重的患者还彻夜不眠。大部分失眠是由心理与情绪因素和生活应激事件引起，如：工作与学习压力、婚姻家庭问题、经济重负、情感困扰、睡眠时紧张、焦虑、抑郁、烦躁等原因所致，即心因性失眠，心理咨询对心因性失眠有良好的治疗效果。
晚上失眠怎么办？经常失眠怎么办？杭州绿岛心理咨询中心采用非药物的、心理咨询的技术与方法帮助克服失眠，具有丰富的失眠咨询经验和良好的咨询效果，资深心理咨询专家根据导致失眠的心理社会原因，制定个性化的心理咨询方案，综合采用各种心理咨询的理论与技术，如：精神分析疗法、睡眠知识方面的认知疗法、催眠暗示疗法、松弛疗法、系统脱敏疗法、情绪疏导疗法、森田疗法、支持性心理疗法、婚姻家庭治疗、压力管理等方法，进行科学有效的心理咨询与心理疏导。心理咨询不仅能缓解和消除入睡困难、易醒、多梦、早醒等失眠症状，而且指导失眠者有效解决导致失眠的精神压力、情绪困扰、生活应激事件等心理社会因素，达到标本兼治的效果。
失眠心理医生咨询热线：0571-86433196 13306538268 进入咨询中心查看咨询须知

失眠怎么办文章

失眠最好的治疗方法

心理医生说，治疗失眠最重要的是要找出患者失眠的病因，这样才能追根溯源，对症下药。临床实践证明，很多失眠患者是因为工作上的不顺心、学习上的压力、家庭关系的紧张、经济上的重负、爱情受挫、人际矛盾、退休...查看详情>>

晚上睡不着怎么办

夏天闷热的天气很难让人快速进入梦乡,躺在床上翻来覆去睡不着，那么，晚上睡不着怎么办呢？如何快速入睡呢?美国“ABC新闻网”最新刊登美国睡眠专家临床心理学家迈克尔·布列乌斯总结的“快速入睡7招”，不妨一试...查看详情>>

失眠心理咨询案例

一求助者基本情况黄伟（化名）31岁就成了一家民营出版公司的老总。公司成立五年来，由于决策得当，选题策划迎合市场需求，业务节节攀升，出版物的市场份额逐年增多。公司的部下都称赞他年轻有为、有闯劲。但黄伟...查看详情>>

失眠心理案例

社会压力的日益增加，让人们的心理无疑也承受着巨大的压力，伴随产生的还有各种心理疾病。其中失眠，也是众多心理疾病的表现之一。据众多医院精神心理科统计，有将近三成的患者以失眠为主要症状。失眠已经成了一...查看详情>>

失眠睡不着有什么好的方法解决失眠最快的入睡方法

失眠睡不着有什么好的方法解决？失眠最快的入睡方法有哪些？杭州绿岛心理咨询中心的心理咨询专家指出，对于失眠睡不着、入睡困难，较好的解决方法主要是心理咨询与心理治疗方法,失眠的心理治疗主要有认知治疗、行...查看详情>>

失眠睡不着有什么好的方法解决？有助于睡眠的16个方法

失眠是一个常见的问题，它会导致人们无法获得足够的睡眠，进而影响身体和心理健康。心理咨询中心的心理医生下面系统介绍失眠的原因、失眠对健康的影响、失眠的症状、以及失眠睡不着有什么好的方法解决，失眠的治...查看详情>>

失眠怎么办治疗失眠的最好方法

失眠怎么办？治疗失眠的最好方法是催眠疗法。治疗失眠的方法主要有药物治疗和心理治疗，心理治疗方法包括认知疗法、行为疗法、森田疗法与催眠治疗等。催眠治疗被认为是治疗失眠最好的方法之一，因为催眠治疗没有...查看详情>>

焦虑症可引起长期失眠

专家分析，首先多数患者是想单方面要求医生解决失眠的问题，却不愿意找寻更深层的原因。其实失眠不是一个孤立的症状，如果是顽固性、长期性的失眠，80%都可能是焦虑症引起。　　51岁的刘女士长期失眠有5年多了，...查看详情>>

治疗失眠心理治疗比药物管用

“很多人一旦出现失眠，首先想到药物治疗，实际上，心理治疗在失眠症中占有举足轻重的地位。”上海同济大学附属同济医院心身治疗科张旭主治医生告诉记者。　　失眠要看心理咨询　　张旭大夫指出，很多老百姓把失...查看详情>>

治疗失眠的自我催眠方法

夜深人静，仍然辗转反侧，没有睡意，脑海中塞满了白天发生的各种事情。对此，专家研究出了几种自我催眠的方法，遇到失眠时，可以试用一下。（1）仰卧在床上，手脚舒适地伸展放平，闭上眼睛，作1分钟缓慢的深呼...查看详情>>

1/10页 10条/页共92条 1 2 3 4 5 6 7 8 9...下一页

心理咨询范围：心理医生咨询青少年心理咨询婚姻情感咨询心理健康职场咨询性心理咨询城市心理咨询

失眠怎么办_治疗失眠的最好方法_失眠最好的治疗方法

相关咨询：

失眠怎么办文章