失眠最好的治疗方法 心理医生说，治疗失眠最重要的是要找出患者失眠的病因，这样才能追根溯源，对症下药。临床实践证明，很多失眠患者是因为工作上的不顺心、学习上的压力、家庭关系的紧张、经济上的重负、爱情受挫、人际矛盾、退休... 详情>>

晚上睡不着怎么办 夏天闷热的天气很难让人快速进入梦乡,躺在床上翻来覆去睡不着，那么，晚上睡不着怎么办呢？如何快速入睡呢?美国“ABC新闻网”最新刊登美国睡眠专家临床心理学家迈克尔·布列乌斯总结的“快速入睡7招”，不妨一试... 详情>>

导致失眠的十大“元凶” 失眠是当今竞争激烈的社会中普遍存在的一个问题，很多人都在应为没有一个良好的睡眠质量而苦恼，那么究竟是什么原因导致我们失眠的呢?下面我们就来研究一下导致失眠的十大原因。　　1、睡眠环境因素：有的人只习... 详情>>

失眠心理咨询案例 一 求助者基本情况黄伟（化名）31岁就成了一家民营出版公司的老总。公司成立五年来，由于决策得当，选题策划迎合市场需求，业务节节攀升，出版物的市场份额逐年增多。公司的部下都称赞他年轻有为、有闯劲。但黄伟... 详情>>

失眠的原因和类型 正常睡眠分为两个时相：快波睡眠和慢波睡眠，两者可以相互转化。由一个慢波睡眠和一个快波睡眠组成睡眠周期，每个睡眠周期历时约90分钟。人们每晚的睡眠通常经历4~6个睡眠周期。　　慢波睡眠　　慢波睡眠由浅至深... 详情>>

失眠心情烦躁怎么办 睡眠是健康的“晴雨表”，是身体出现问题的信号灯，而失眠带来的情绪问题是影响生命质量的重要因素。失眠者的情绪表现主要为心情烦躁、怨天尤人、害怕担心失眠等，而负面情绪反过来又影响睡眠，导致恶性循环。那... 详情>>

治疗失眠需看心理咨询 只要到网络去解答网友疑惑，到处都是睡眠不好的人，睡眠不好这个事容易讲出来，讲出来好像也能让别人接受，一般人听了也都熟悉，也都理解，不会想到是否有心理问题，所以一般人只嚷嚷睡眠不好，而隐藏了睡眠不好... 详情>>

四种常见失眠的心理调节方法 对付失眠，有的人喜欢使用药物进行治疗，有的人则一筹莫展。其实，很多时候，失眠是由心理因素造成的。所以，我们可以用心理调节的方法来改善睡眠,下面为大家介绍四种常见失眠的心理调节方法： 越怕失眠越失... 详情>>

睡眠不好怎么办心理医生支招 睡眠不好怎么办？心理医生指出，对失眠有正确的认识和态度，能有效改善睡眠质量，以下是心理医生提出的几点建议： 首先，在价值观上不要把睡眠看得非常重要。睡眠是让大脑和身体休息的最好方式，但体力劳动和... 详情>>

失眠案例分析：心理暗示导致失眠 失眠心理咨询者：　　我现在24岁还不到，最近就饱受失眠的痛苦，希望能够得到帮助。前不久的一个白天我喝了杯苦咖啡，晚上有朋友来又喝了点酒，那晚我就整夜睡不着，第二晚倒没事了。但不知道过了多久的一天，睡... 详情>>

睡眠不好怎么办心理医生支招 失眠案例分析：心理暗示导致失眠 睡眠不好的原因睡眠不好是什么原因 失眠心情烦躁怎么办 失眠的原因和类型 如何改善睡眠质量七个改善睡眠的方法 改善睡眠质量需改掉六个坏习惯 晚上做恶梦怎么办 睡眠不足的危害睡眠不足有什么危害 睡眠不好的原因睡眠不好是什么原因 睡眠不好的原因睡眠不好是什么原因 老年人失眠的原因老年人失眠是什么原因 九种情况容易做恶梦 夫妻同床共枕干扰双方的睡眠 从睡眠状况可推断心理出了什么问题 长期失眠是什么原因 睡眠障碍半数有心理问题 失眠的原因及治疗 正确的睡觉姿势 抑郁症失眠与焦虑症失眠的特点 晚上经常失眠怎么办 睡眠充足是维持性能力的秘诀-- 治疗失眠需看心理咨询 睡眠不好可能诱发精神分裂症 失眠背后隐藏精神疾病 经常早醒可能患了抑郁症 长期睡眠不足易患心力衰竭 失眠最好的治疗方法 晚上睡不着怎么办 晚上失眠是什么原因

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