失眠最好的治疗方法 心理医生说，治疗失眠最重要的是要找出患者失眠的病因，这样才能追根溯源，对症下药。临床实践证明，很多失眠患者是因为工作上的不顺心、学习上的压力、家庭关系的紧张、经济上的重负、爱情受挫、人际矛盾、退休... 详情>>

晚上睡不着怎么办 夏天闷热的天气很难让人快速进入梦乡,躺在床上翻来覆去睡不着，那么，晚上睡不着怎么办呢？如何快速入睡呢?美国“ABC新闻网”最新刊登美国睡眠专家临床心理学家迈克尔·布列乌斯总结的“快速入睡7招”，不妨一试... 详情>>

失眠心理咨询案例 一 求助者基本情况黄伟（化名）31岁就成了一家民营出版公司的老总。公司成立五年来，由于决策得当，选题策划迎合市场需求，业务节节攀升，出版物的市场份额逐年增多。公司的部下都称赞他年轻有为、有闯劲。但黄伟... 详情>>

治疗失眠的自我催眠方法 夜深人静，仍然辗转反侧，没有睡意，脑海中塞满了白天发生的各种事情。对此，专家研究出了几种自我催眠的方法，遇到失眠时，可以试用一下。 （1）仰卧在床上，手脚舒适地伸展放平，闭上眼睛，作1分钟缓慢的深... 详情>>

失眠的心理治疗方法 在排除器质性疾病和精神科疾病后，应该深入了解病人的心理状况，看其是否在工作、学习或家庭生活中存在持久的精神紧张因素。有时，心理因素因涉及患者隐私而不易发现，为此，需以心理学的方法有针对性地进行心理... 详情>>

失眠为何导致记忆力减退 失眠病人常常诉说自己记忆力减退，做事丢三落四，常常忘记物品的存放地方，想不起来与自己很熟的人的名字，上课时老师讲的内容记不住，看完一本书后觉得脑袋里空空的，没什么印象。　　健忘是指人记忆力减退，是... 详情>>

经常早醒可能患了抑郁症 判断一个人是否处于抑郁状态或者抑郁症，经常的早醒往往是一个很重要的提示性症状。什么时候醒来可称得上是“早醒”？　　一般意义上说从夜里进入睡眠后到次日清晨大家都该起床的这段时间内醒来都算得上是早醒，... 详情>>

如何改善睡眠质量 如何改善睡眠质量？研究显示，很多人睡眠不好和心理因素以及不良习惯有关，因此，心理调节以及改变不良生活习惯，就能改善睡眠质量，不妨按照以下几点建议进行调整。 首先，在价值观上不要把睡眠看得非常重... 详情>>

心理研究表明人类做梦大同小异梦境只有12种 美国临床心理学博士帕特里夏·加菲尔德近日公布了一项有关人类梦境的研究成果：尽管全球有60多亿人，但大家做的梦只有12种。 　　经过多年研究，加菲尔德博士得出了一个惊人结论：无论国籍、性别、贫富、贵贱、宗... 详情>>

中年人失眠率跃居榜首 睡眠，是大脑皮质休息的一种表现，也是人体的一种自我保护。一个人只有睡好了，第二天才有精神去工作，学习，进行社交活动。如果睡不好，次日便会感到头昏脑涨，没有精神，萎靡不振。如果经常睡眠不好（失眠）就... 详情>>

晚上焦虑睡不着怎么办 睡眠不好怎么办心理医生支招 失眠案例分析：心理暗示导致失眠 睡眠不好的原因睡眠不好是什么原因 失眠心情烦躁怎么办 失眠的原因和类型 如何改善睡眠质量七个改善睡眠的方法 改善睡眠质量需改掉六个坏习惯 晚上做恶梦怎么办 睡眠不足的危害睡眠不足有什么危害 睡眠不好的原因睡眠不好是什么原因 睡眠不好的原因睡眠不好是什么原因 老年人失眠的原因老年人失眠是什么原因 九种情况容易做恶梦 夫妻同床共枕干扰双方的睡眠 从睡眠状况可推断心理出了什么问题 长期失眠是什么原因 睡眠障碍半数有心理问题 失眠的原因及治疗 正确的睡觉姿势 抑郁症失眠与焦虑症失眠的特点 晚上经常失眠怎么办 治疗失眠需看心理咨询 睡眠不好可能诱发精神分裂症 失眠背后隐藏精神疾病 经常早醒可能患了抑郁症 长期睡眠不足易患心力衰竭 失眠最好的治疗方法 晚上睡不着怎么办 晚上失眠是什么原因

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