心理咨询首页
关于绿岛
心理咨询专家
服务内容
咨询流程
收费标准
心理咨询案例
查看地址
搜索
13306538268
咨询热线
0571-86433196
咨询热线
心理咨询
婚姻情感咨询
青少年心理咨询
心理医生咨询
心理健康
职场咨询
性心理咨询
城市心理咨询
更多
失眠怎么办_治疗失眠的最好方法_失眠最好的治疗方法
当前位置:
心理咨询
>
心理医生咨询
>
失眠怎么办
绿岛
失眠
频道详细介绍:
失眠的症状
,
失眠的原因
,
失眠怎么办
,
失眠最好的治疗方法
,
失眠怎么治疗
,
失眠的自我疗法
,
失眠治疗案例
,
睡眠不足的危害
等知识;
失眠是指入睡困难、睡眠中间易醒及早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少,严重的患者还彻夜不眠。大部分失眠是由心理与情绪因素和生活应激事件引起,如:工作与学习压力、婚姻家庭问题、经济重负、情感困扰、睡眠时
紧张
、焦虑、抑郁、
烦躁
等原因所致,即心因性失眠,心理咨询对心因性失眠有良好的治疗效果。
晚上失眠怎么办
?经常失眠怎么办?杭州绿岛心理咨询中心采用非药物的、心理咨询的技术与方法帮助克服失眠,具有丰富的失眠咨询经验和良好的咨询效果,资深
心理咨询专家
根据导致失眠的心理社会原因,制定个性化的心理咨询方案,综合采用各种心理咨询的理论与技术,如:
精神分析
疗法、睡眠知识方面的
认知疗法
、催眠
暗示疗法
、松弛疗法、系统
脱敏疗法
、情绪疏导疗法、
森田疗法
、支持性
心理疗法
、婚姻
家庭治疗
、压力管理等方法,进行科学有效的心理咨询与
心理疏导
。心理咨询不仅能缓解和消除入睡困难、易醒、多梦、早醒等
失眠症
状,而且指导失眠者有效解决导致失眠的
精神压力
、情绪困扰、生活应激事件等心理社会因素,达到标本兼治的效果。
失眠
心理医生
咨询热线:0571-86433196 13306538268
进入咨询中心查看咨询须知
相关咨询:
心理医生咨询
心理医生免费咨询
心理治疗
抑郁症
强迫症
焦虑症
恐惧症
社交恐惧症
口吃矫正
疑病症
神经官能症
神经衰弱
失眠怎么办
精神科咨询
失眠怎么办文章
治疗失眠的自我催眠方法
夜深人静,仍然辗转反侧,没有睡意,脑海中塞满了白天发生的各种事情。对此,专家研究出了几种自我催眠的方法,遇到失眠时,可以试用一下。 (1)仰卧在床上,手脚舒适地伸展放平,闭上眼睛,作1分钟缓慢的深呼...
查看详情>>
四种常见失眠的心理调节方法
对付失眠,有的人喜欢使用药物进行治疗,有的人则一筹莫展。其实,很多时候,失眠是由心理因素造成的。所以,我们可以用心理调节的方法来改善睡眠,下面为大家介绍四种常见失眠的心理调节方法: 越怕失眠越失眠...
查看详情>>
失眠的心理治疗方法
在排除器质性疾病和精神科疾病后,应该深入了解病人的心理状况,看其是否在工作、学习或家庭生活中存在持久的精神紧张因素。有时,心理因素因涉及患者隐私而不易发现,为此,需以心理学的方法有针对性地进行心理...
查看详情>>
20种失眠自我调节方法
声明:以下的自我调节方法,只能适用于一般人在日常生活中的轻度失眠者,或者作为专业失眠治疗的辅助措施。如因疾病导致严重失眠,或长期睡眠困扰而患失眠症者,需要找心理医生进行心理治疗。一:睡前将白天的事...
查看详情>>
失眠为何导致记忆力减退
失眠病人常常诉说自己记忆力减退,做事丢三落四,常常忘记物品的存放地方,想不起来与自己很熟的人的名字,上课时老师讲的内容记不住,看完一本书后觉得脑袋里空空的,没什么印象。 健忘是指人记忆力减退,是...
查看详情>>
哪些药物容易导致失眠
降血压药,如甲多巴、可乐定等,用量较大,如在睡前服用,会引起失眠甚至严重失眠。 抗心律失常药,如心得安、普鲁卡因胺与吡二丙胺等,均对睡眠有影响。 利尿药,用治疗心脏性水肿、肺水肿、肾性水肿、肝...
查看详情>>
孕妇为什么容易失眠
孕妇为什么容易失眠?主要与怀孕期间体内的激素变化有关。失眠是一种影响人们睡眠质量的疾病,看似不是病,但也会给患者带来很多麻烦,尤其是孕妇失眠,严重影响孕妇的睡眠质量。 1、激素变化:怀孕的女性在精...
查看详情>>
白领为什么容易失眠
有人说,“墨水喝得越多,觉越少”。这是指都市白领容易存在睡眠质量问题。 为什么都市白领易患失眠症呢? 睡眠是人脑的一种机能,人脑中有“睡眠装置”。脑细胞的兴奋和抑制是相互协调的,大脑需要兴奋,...
查看详情>>
儿童失眠的原因
失眠是指有效睡眠量减少,入睡以后真正睡着的时间短于预期的时间。3岁以前的儿童可表现为反对上床、睡眠不专心和中途转醒。6~10岁儿童中表现为入睡困难,而10~13岁儿童多为夜间易醒,并再次入睡困难。 儿童...
查看详情>>
女性失眠的原因
睡眠是人类的基本需求,就健康来说,睡眠与饮食同样重要。 神采奕奕、光彩照人是人体健康的表现,但失眠多梦、精神萎靡、心烦气躁、等症,时时困扰着现代女性。 女性本身的生理结构特殊,再加上快节奏的学...
查看详情>>
2/10页 10条/页 共92条
上一页
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
下一页
心理咨询范围:
心理医生咨询
青少年心理咨询
婚姻情感咨询
心理健康
职场咨询
性心理咨询
城市心理咨询
预约/咨询
咨询电话
0571-86433196
手机咨询
13306538268
微信咨询
留言咨询
心理咨询留言
关闭
咨询热线
0571-86433196
发送
心理咨询首页
关于绿岛
心理咨询专家
服务内容
咨询流程
收费标准
成功案例
网站导航
杭州绿岛
心理咨询
中心 心理咨询/预约电话:0571-86433196 手机号微信号:13306538268
咨询QQ:996094228
工作时间 当面咨询:8:30-18:00,电话音视频咨询:8:30-21:00,节假日不休
地址:杭州市下城区兴业街117号杨家春晓南苑15栋一单元301室
杭州绿岛心理咨询中心
心理咨询中心
心理咨询师
心理医生
心理医生免费咨询
心理医生咨询中心
心理医生哪里有
心理咨询哪里好
预约心理医生
婚姻问题咨询机构
婚姻咨询专家
婚姻修复咨询
情感咨询
感情咨询机构
婚姻挽回咨询机构
挽救婚姻的公司
情感挽回
青少年心理咨询中心
心理辅导
心理医生在线咨询
免费心理咨询
心理治疗
心理咨询医院
心理咨询平台
精神科咨询
心理医生咨询网
网上心理咨询
在线心理咨询
心理医生电话
心理医院咨询平台
Copyright 2007-2024杭州绿岛
心理咨询中心
-
杭州心理咨询
中心
浙ICP备07504716号-1