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心理健康咨询文章

缓解焦虑情绪的6个小方法[调节心情]

焦虑的情绪会让我们感觉到不安，在这种精神状态中工作和生活都不能让自己做到最好，想尽快的缓解焦虑情绪，我们可以用下面的6个小方法来帮助自己，有需要的朋友不妨试一试。　　1.调整呼吸　　焦虑常常会导致呼吸...查看详情>>

更年期女性如何调整心情[心情不好怎么办]

女性进入更年期常会变得敏感而焦躁，有的人原本性情沉稳，现在却总是为些许小事烦躁，始终静不下心来；有的人以前对家人宽容大度，现在却看什么都不顺眼，老是挑刺；有的人以前大大咧咧，对什么都满不在乎，现在...查看详情>>

外国专家六大缓解压力的方法[缓解压力]

外国专家六大缓解压力的方法:　　方法一：随时接吻　　“当我辛苦工作一天回家后，我会吻我的丈夫，不好的事情就不再要紧了，”在诺克斯维尔47岁的会计师谢丽尔说。科学认为：她意识到某事情。　　最近的一份研究...查看详情>>

六个缓解排队烦躁的方法[心情烦躁]

排队对于我们，是个司空见惯的现象，也是考验人们文明素质的测试场，更是检验心理能力的一个标尺。有些人会用一些牢骚话来释放不满，会以对他人的敌意来对抗外界对自己的“敌意”，这就很有可能引起人际间不必要...查看详情>>

如何摆脱抑郁摆脱抑郁症状的14个方法[心情不好怎么办]

如何摆脱抑郁症？美国学者卡托尔认为，不同的人会进入不同的抑郁状态，但是他只要遵照以下十四个方法，就能很快摆脱抑郁的症状，这十四個方法包括：　　一、必须遵守生活秩序。与人约会要准时到达，饮食休闲要按...查看详情>>

8个修身养性的方法[心情不好怎么办]

修身：使身体健康；养性：使心智本性不受损害。通过自我反省体察，使身心达到完美的境界。如何修身养性呢？下面介绍8个修身养性的方法：　　谈天——是通过人与人之间以谈心或聊天的方式，使对方感受到关心、同情...查看详情>>

怎样才能不害羞克服害羞心理的自我训练方法[紧张怎么办]

现代社会越来越强调自我推销，越来越多的招聘启事要求招聘才者“有良好的人际关系和公关能力”。社会向害羞的人提出了挑战，本来可以“对付着过”的害羞者发现非改变不可。据专家调查，全世界有４０％的人自认为...查看详情>>

怎样让心情好起来 25招让心情变好[心情不好怎么办]

怎样让心情好起来？以下25招快速让心情变好：　　1、假装　　你的情绪是—微笑、大笑、大声的傻笑、傻傻的保持两分钟。据说这样做有助于引发和控制你的快乐想法，使你情绪高涨，感觉好一些。　　2、摄入一些维他...查看详情>>

人的8个心理弱点[心情不好怎么办]

人的8个心理弱点：　　疑心病：具有疑心病的人，总是虚构一些因果关系去解释别人为什么会有这样的举止言谈。如有位妇女见到别人小声交谈，就认为是在议论她。　　争公平：企求绝对公平的结果，总是抱怨对自己的不...查看详情>>

8种负面情绪的危害如何摆脱消除负面情绪[心情不好怎么办]

生活中总是伴随着各种情绪，反映着我们的喜怒哀乐。不过丰富的情绪并不是件好事，有时还会影响我们的身心健康。下面是男人常见的八种负面情绪，小心这些情绪也会让你生病！下面就来看看这8种负面情绪的危害以及如...查看详情>>

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