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心理健康咨询文章
如何克服嫉妒心理 克服嫉妒心理的方法
[心情不好怎么办]
嫉妒是对才能、名誉、地位或境遇等比自己好的人心怀怨恨,是对别人的成就感到不快的一种心理感受。嫉妒是一种不健康的心理,是一种消极的情感表现,是一种不健康的性格缺陷。 当今社会充满竞争,个体之间的差异...
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如何让自己变得自信
[心情不好怎么办]
自信就是相信自己。对于自信,高尔基是这样说的:“满怀自信的人,无论何时何地,无论何种情况都怀有希望和信念,积极投入地生活。最后,也必定能使生活如自己所想。”没有自信的人生,是看不到希望和光明的。 ...
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怎样走出自我封闭 五法走出自我封闭
[心情不好怎么办]
作为社会中的一员,每个人都不可避免地要和他人交往,当然也就不可避免地要进行内心的交流。内心情感荒芜的人总是把自我局限在一个狭小的圈子里,与外界断绝交流和接触,他们就像契诃夫笔下的套中人一样,把自己...
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如何提高自制力
[心情不好怎么办]
有人曾对身处监狱的16万名成年犯人作过一项调查,调查结果显示:那些犯罪的人之所以沦落到监狱中,有90%是因为缺乏必要的自制。因为缺少自制,他们未能把他们的精力用在积极有益的方面。 一个人如果缺乏自制,...
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如何控制自己的情绪 心理专家解密
[心情不好怎么办]
如果有人问你,你能控制自己的情绪吗?你可能说:情绪怎么能随便控制呢?有高兴事就乐,有伤心事就悲。这是人之常情嘛。 情绪是能够自我调节和控制的,情绪ABC理论的创始者爱利斯认为:正是由于我们常有的一些...
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负面情绪更易传染 避免情绪污染
[控制情绪]
美国心理学家在对5089对夫妇进行调查后发现,产后抑郁并非女性专利,男性也容易在孩子出生后患上产后抑郁症,且这一比例高达10%,仅比女性低4%。更令人担忧的是,丈夫如果患上产后抑郁症,妻子也会继续受到感染,...
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25个放松心情的方法
[心情不好怎么办]
25个放松心情的方法,让你远离紧张、压力、烦躁、郁闷,让你拥有好心情: 1、如果您觉得力不从心,那么应坚决地拒绝任何额外的加班加点。 2、拥有一两个知心朋友。 3、犯错误后可别过度内疚。 4、正视...
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怎样克服拖延症
[心情不好怎么办]
行动、行动、再行动 假如你到我家,就会看到满屋贴的都是一张张的纸,上面写着:“马上行动”、“马上行动”、“马上行动”。 我觉得大部分的人都太喜欢拖延了,他们对什么事情不是做不好,而是不去做,这是失败...
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四个调节情绪的方法
[心情不好怎么办]
曾经看过一则报导,谈到19世纪的黑死病是「肺病」,而20世纪的黑死病是「癌症」,至于什么是21世纪的黑死病?答案是「忧虑」。 如果每1天的每1分、每1秒均过得难过、沮丧、不平、生气及忧愁,这一辈子就是(黑...
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学生怎样克服自卑心理
[心情不好怎么办]
近几年参加学生家长会,经常听老师讲,某某同学自卑感太强,某某同学自尊心太重等等。目前对学生的自卑感教育已成为学校教育的重要内容,并引起了社会的关注。下面介绍自卑的原因、自卑的弊端、以及学生怎样克服...
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