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心理健康咨询文章

如何从失败经历中走出来[缓解压力]

如何从失败经历中走出来?下面的7个步骤，帮你走出失败阴影。失败很讨厌。但如果你想要做成什么重要的事，你必须要习惯失败。难堪、沮丧甚至你无法控制的糟糕情形，会成为你生活的一部分。除了拥有“积极的态度”...查看详情>>

从微信看心理[缓解压力]

炫耀型：有自恋倾向　　“好累啊，坐了十几个小时的火车，终于喝到了广州的下午茶~”“鲍鱼也不好吃，明天在家自己做甜点吧。谁要来？”……有些人玩微信玩得不亦乐乎，从早到晚，她们的生活轨迹几乎都能在微信上...查看详情>>

8种个性特征使人长寿[人格障碍]

1.认真。美国斯坦福大学心理学家刘易斯·特曼进行了一项涉及1500名儿童的长寿研究。结果发现，认真是长寿的一大标志。认真品格具体包括：做事井井有条，深谋远虑，持之以恒，责任心强。认真的人会设立目标并完成...查看详情>>

心理紧张怎么办六招有效缓解紧张[紧张怎么办]

心理紧张是人们生活中不可避免的，作为紧张性刺激作用于人的结果，心理紧张可以提高警觉度，以便做好操作的准备，从这方面看，心理紧张是有益的；但是从另一方面看，一个人长期处于心理紧张状态，或紧张状态过于...查看详情>>

消除紧张的方法--放松训练[紧张怎么办]

每个人都会有不同程度的紧张,关键看你怎样克服。面对来自各个方面的压力，你总是试图去寻找如何去解脱压力带来的影响，有时你可能刻意去安排一次郊游或寻找一个无人的地方，静静地坐一会，这些方法虽然有效，但是...查看详情>>

精神紧张怎么办[紧张怎么办]

当今世界是一个竞争激烈、快节奏、高效率的社会，这就不可避免地给人带来许多紧张和压力。精神紧张一般分为弱的、适度的和加强的三种。但是，过度的精神紧张，却不利于问题的解决。从生理心理学的角度来看，人若...查看详情>>

缓解紧张的方法[紧张怎么办]

缓解紧张最好的方法，并不是告诉自己“别紧张”，因为“情绪如潮，越堵越高”，抵抗排斥紧张只会让它越来越猖獗。正确缓解紧张可采取以下几个方法：一，容纳小紧张。对紧张带来的小动作，如果不是特别令人讨厌...查看详情>>

如何克服紧张心理[紧张怎么办]

心理学家认为，紧张是一种有效的反应方式，是应付外界刺激和困难的一种准备。有了这种准备，便可产生应付瞬息万变的力量。因此紧张并不全是坏事。然而，持续的紧张状态，则能严重扰乱机体内部的平衡，并导致疾病...查看详情>>

讲话紧张怎么办[紧张怎么办]

很多人当众讲话时感到紧张，严重的出现胸闷、冒汗、手脚发抖、脸红、口吃，以致于无法讲话，那么，当众讲话紧张怎么办呢？心理咨询专家指出，克服讲话紧张，需要找到紧张的原因并加以克服。首先是把听众太当一回...查看详情>>

紧张对人的影响[紧张怎么办]

长期紧张会对人产生诸多不良影响：短期情绪亢奋或躁动、活动力增加、身心能量损耗较快。长期忧郁或烦闷情绪、身心能量耗竭、免疫力下降、思考与记忆力减退。长期的职业压力可造成职业倦怠，影响情绪，严重的可导...查看详情>>

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