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心理健康咨询文章

11个调节情绪的方法[心情不好怎么办]

11个调节情绪的方法　　1、不要对自己提出不切实际的奋斗目标，应把规划定在自己的能力范围之内；　　2、对他人的期望不要太高，避免失望感；　　3、排解愤怒情绪，以免失态和后悔；　　4、作必要的妥协和让步，...查看详情>>

想不开怎么办怎样才能想开点[心情烦躁]

摘要：想不开怎么办？怎样才能想开点？想开点，说起来容易做起来难，需要转变一下固有思维，做到"把自己当成别人"、"把别人当成自己"、"把别人当成别人"、"把自己当成自己"。　　心宽的反面就是想不开。我们常常...查看详情>>

如何克服自私心理克服自私心理五法[脾气暴躁]

概要：如何克服自私心理呢?有下列五种措施可以矫正自私心理：心理咨询法，小事治疗法，交际治疗法，自然治疗法，阅读治疗法。　　【心理偏向】　　之一：每个人都可能会有自私的时候，但只要这种私心没有伤害到他...查看详情>>

如何克服嫉妒心理[心情不好怎么办]

嫉妒心理是一种比较复杂的心理它包括焦虑、恐惧、悲哀、猜疑、羞耻、自咎、消沉、憎恶、敌意、怨恨、报复等不愉快的心理状态。嫉妒就内心感受来讲前期依次表现为由攀比到失望的压力感；中期则表现为由羞愧到屈辱...查看详情>>

容易生气怎么办[脾气暴躁]

摘要：容易生气怎么办？记住，生气很贵的！生气、坏心情，只会使你受情绪的控制，而产生更多失去理智的决定！而生气，更是使你的身体长期处于战争状态，引起巨大的身体内耗，并逐渐导致机体的枯竭！你需要锻炼一...查看详情>>

发怒对健康的危害防止发怒的最好办法[脾气暴躁]

本文介绍发怒对健康的危害以及防止发怒的办法。怒是历代养生家最忌讳的一种情绪，它是情志致病的魁首，对人体健康危害极大。“怒则气上”，过于愤怒，肝失疏泄，肝气上逆，血随气而上溢，以致面赤，气逆，吐血，...查看详情>>

容易发火是什么原因[脾气暴躁]

容易发火是什么原因？日常生活中，人人都有发脾气的时候，但对于一些身患疾病或处于某种特殊状态下的人来说，容易发火可能不完全是性格的体现。英国皇家全科医师学会的专家发现，有很多疾病和药物的副作用会导致...查看详情>>

案例：压力大诱发癔症[缓解压力]

案例：小崔是一名业务员，春节前有一笔项目款一直催不回来，领导三番五次地催促，甚至发狠话要他走人。小崔天天在客户和老板间受夹板气，并对自己的前途感到渺茫。一天，他又被领导训了一通，回到办公室，突然看...查看详情>>

27个调节情绪的方法[心情不好怎么办]

谁没有在生活里经历过一点儿坎坷呢？但是有些人比其他人好得快一点，因为他们已经发现了属于自己的调节情绪的方法。如果你还没有属于自己的方法，以下27个调节情绪的方法也许可以帮到你。现在就来感受一下吧。1....查看详情>>

12种缓解压力的方法[缓解压力]

12种缓解压力的方法1.根据一项研究成果显示，最有效的压力管理方式就是提前将你一天需要做的事计划好，这样压力就会减少很多。想要在家里摆脱工作的烦恼？秘诀就是在你离开办公室之前就制定好解决问题的具体的计...查看详情>>

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