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心理健康咨询文章
案例:压力大诱发癔症
[缓解压力]
案例:小崔是一名业务员,春节前有一笔项目款一直催不回来,领导三番五次地催促,甚至发狠话要他走人。小崔天天在客户和老板间受夹板气,并对自己的前途感到渺茫。一天,他又被领导训了一通,回到办公室,突然看...
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27个调节情绪的方法
[心情不好怎么办]
谁没有在生活里经历过一点儿坎坷呢?但是有些人比其他人好得快一点,因为他们已经发现了属于自己的调节情绪的方法。如果你还没有属于自己的方法,以下27个调节情绪的方法也许可以帮到你。现在就来感受一下吧。1....
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12种缓解压力的方法
[缓解压力]
12种缓解压力的方法1.根据一项研究成果显示,最有效的压力管理方式就是提前将你一天需要做的事计划好,这样压力就会减少很多。想要在家里摆脱工作的烦恼?秘诀就是在你离开办公室之前就制定好解决问题的具体的计...
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如何从失败经历中走出来
[缓解压力]
如何从失败经历中走出来?下面的7个步骤,帮你走出失败阴影。失败很讨厌。但如果你想要做成什么重要的事,你必须要习惯失败。难堪、沮丧甚至你无法控制的糟糕情形,会成为你生活的一部分。除了拥有“积极的态度”...
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从微信看心理
[缓解压力]
炫耀型:有自恋倾向 “好累啊,坐了十几个小时的火车,终于喝到了广州的下午茶~”“鲍鱼也不好吃,明天在家自己做甜点吧。谁要来?”……有些人玩微信玩得不亦乐乎,从早到晚,她们的生活轨迹几乎都能在微信上...
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8种个性特征使人长寿
[人格障碍]
1.认真。美国斯坦福大学心理学家刘易斯·特曼进行了一项涉及1500名儿童的长寿研究。结果发现,认真是长寿的一大标志。认真品格具体包括:做事井井有条,深谋远虑,持之以恒,责任心强。认真的人会设立目标并完成...
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心理紧张怎么办 六招有效缓解紧张
[紧张怎么办]
心理紧张是人们生活中不可避免的,作为紧张性刺激作用于人的结果,心理紧张可以提高警觉度,以便做好操作的准备,从这方面看,心理紧张是有益的;但是从另一方面看,一个人长期处于心理紧张状态,或紧张状态过于...
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消除紧张的方法--放松训练
[紧张怎么办]
每个人都会有不同程度的紧张,关键看你怎样克服。面对来自各个方面的压力,你总是试图去寻找如何去解脱压力带来的影响,有时你可能刻意去安排一次郊游或寻找一个无人的地方,静静地坐一会,这些方法虽然有效,但是...
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精神紧张怎么办
[紧张怎么办]
当今世界是一个竞争激烈、快节奏、高效率的社会,这就不可避免地给人带来许多紧张和压力。精神紧张一般分为弱的、适度的和加强的三种。但是,过度的精神紧张,却不利于问题的解决。从生理心理学的角度来看,人若...
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缓解紧张的方法
[紧张怎么办]
缓解紧张最好的方法,并不是告诉自己“别紧张”,因为“情绪如潮,越堵越高”,抵抗排斥紧张只会让它越来越猖獗。正确缓解紧张可采取以下几个方法: 一,容纳小紧张。对紧张带来的小动作,如果不是特别令人讨厌...
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