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心理健康咨询文章

怎样调节郁闷的心情[心情烦躁]

郁闷是一种轻微抑郁症，是人们日常生活中常见的心理现象。如果经常处于这种情绪状态中，就会形成慢性抑郁症，不仅影响学习生活，而且有害于身心健康。因此，当你遇到挫折或不如意而心情郁闷时，要及时进行自我调...查看详情>>

心情郁闷怎么办四招走出情绪低潮[心情烦躁]

每个人都有心情郁闷的时候，这时候要有意识地进行自我调节。这样很快就能转忧为喜，而且久而久之可以培养自己阳光的心态。行之有效的方法有4种，和大家分享一下：1写微博。心情不好时，在微博上发表一下自己的心...查看详情>>

月经期女性情绪波动的原因[心情烦躁]

许多女性在月经周期中存在情绪波动问题，尤其是在月经前和月经期，情绪十分低落，抑郁或脾气急躁。主要表现为烦躁、焦虑、易怒、疲劳、头痛、乳房胀痛、腹胀、浮肿等。　　月经是女性特有的生理现象，月经周期既...查看详情>>

心情郁闷怎么办[心情烦躁]

心情郁闷是现代人的普遍性的一种情绪。在这种心境下，人好像对自己所能发出的一切行为都不能认定其积极的意义所在，因而表现出时而想干这个，时而又想干那个，时而什么都想干，时而又什么都不想干的人生无序状态...查看详情>>

心情郁闷时的10个调节方法[心情烦躁]

心情郁闷影响身心健康，心理咨询师给出10个自我调节情绪的好方法　　1.设定目标　　当一些特殊的事情开始发生的时候，比如笔和纸遇到了一起，我们便可以写下我们的目标。这个时候，大脑也发生着化学变化，神经元...查看详情>>

十二星座如何排解郁闷心情[心情烦躁]

人人都会有郁闷的时候,你知道该怎样排解自己的这种不良心情吗？郁闷就是心情压抑，欲言而难措辞，欲辨而非其人，总之是一肚皮不痛快无由排解，只好在肚皮里慢慢分解消化。令人陷入郁闷的，不是碰头的南墙，...查看详情>>

春季心情烦躁是怎么回事[心情烦躁]

春季，桃红柳绿，草长莺飞，涌动着勃勃生机。然而，不少人觉得自己近段时间心情烦躁，状态不佳，特别不想上班，感觉没干劲。其实，对于普通人，春季是一个躁狂抑郁症高发的季节，只要稍加调整便好；而有精神病史...查看详情>>

8个摆脱郁闷心情的好方法[心情烦躁]

随着社会和工作压力不断增大，福建省抑郁症患者在不断增多。据福州市第四医院（福建省福州神经精神病防治院）精神科主任医师陈元生介绍，2009年，在福建省范围内进行了精神障碍的现场抽样调查结果显示：易发抑郁...查看详情>>

爱人脾气不好怎么办[脾气暴躁]

许多人常为自己爱人的脾气不好而苦恼，甚至因此而婚姻破裂。不过，也有不少家庭，夫妇一方或双方脾气都不好，但夫妻关系却很和谐、美满，似乎坏脾气并没有对他们产生多大影响。关键是对待坏脾气的爱人采取什么样...查看详情>>

男人脾气暴躁的原因[脾气暴躁]

脾气暴躁的人一般都是比较冲动的人，在面对很多事情的时候常仅凭借自己的感性认识去处理问题，这是非常不好的。那么男人脾气暴躁的原因是什么？一、心胸比较狭窄。这类男人凡事喜欢斤斤计较，别人稍微触犯了他，...查看详情>>

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