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心理健康咨询文章

心情不好怎么办 11个妙招给你好心情[心情不好怎么办]

心情不好怎么办？心理咨询专家给你11个心理妙招，让你拥有好心情：1、笑起来，制造快乐即使是情绪非常低落的时候，也可以尝试这个方法。做出笑脸，保持两分钟。科学研究已经证明了，只要是真地笑起来了，尝试笑...查看详情>>

心情不好时不穿三类衣服[心情不好怎么办]

心情不好的时候，适当地选择衣服，有改善情绪的功效。称心的衣着可松弛神经，给人一种舒适的感受。所以在心情不好的时候应该注意四不穿。　　1、不穿易皱的麻质衣服。　　在情绪欠佳的日子里，不要穿容易皱的麻质...查看详情>>

美国媒体推荐6类超级食物可改善情绪和健康[心情不好怎么办]

生活不如意，身体或心理就会受到损伤，此时应该好好善待自己，“饮食调理”非常关键。美国《女性健康》杂志近日就列出了可改善情绪、健康、体质的6类超级食物。　　1.压力过大时应该吃：1杯低脂酸奶或2汤匙混合坚...查看详情>>

心情不好怎样调节[心情不好怎么办]

心情不好的时候怎样调节情绪？听听心理咨询师的建议： 1.心理暗示法：暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分。心情不好时，如果对自己采取消极暗示，只会“雪上加霜”，更加烦躁；这时应该对自己采取积...查看详情>>

心情不好怎么办四招调节负面情绪[心情不好怎么办]

每个人既有开怀大笑的愉快时刻，也会有万念俱灰、焦急紧张等不愉快的时刻，这些都是人的一种情绪表现或情感体验。而从心理学上来说，负面情绪(心情不好）就是我们的抑郁、焦虑、烦躁、恐惧等不良情绪。偶尔的心情...查看详情>>

心情不好吃点高脂肪的食物[心情不好怎么办]

心情不好时吃什么可缓解心情？很多健康知识都提醒人们当心高脂肪食物带来的“健康负担”。然而比利时科研人员日前发现，这类食物可通过胃影响大脑，缓解糟糕的心情，但这一发现不能成为心情不好的人胡吃海塞的依...查看详情>>

当负面情绪来临如何调节情绪[心情不好怎么办]

在我们的生命历程中，谁都可能遭遇到来自情绪方面的不速之客：恐惧、焦虑、愤怒、怨恨、伤心、压力感等等。我们不能逃避，唯一能做的就是面对它们，并把它们带来的负面影响降到最低。当负面情绪来临，如何调节情...查看详情>>

自恋型人格障碍自恋型人格障碍的表现和治疗方法[人格障碍]

心理医生权威介绍什么是自恋型人格障碍,自恋型人格障碍的表现和原因,有自恋型人格障碍怎么办,如何治疗自恋型人格障碍,专家提供自恋型人格障碍的治疗、诊断和咨询,咨询电话：0571-86433196一、自恋型人格障碍的表...查看详情>>

偏执型人格障碍偏执型人格障碍的表现和克服方法[人格障碍]

心理医生权威介绍什么是偏执型人格障碍,偏执型人格障碍的表现和原因,有偏执型人格障碍怎么办,如何治疗偏执型人格障碍,专家提供偏执型人格障碍的治疗、诊断和咨询,咨询电话：0571-86433196　　偏执型人格障碍又叫...查看详情>>

回避型人格障碍回避型人格障碍的表现和克服[人格障碍]

心理医生权威介绍什么是回避型人格障碍,回避型人格障碍的表现和原因,有回避型人格障碍怎么办,如何治疗回避型人格障碍,专家提供回避型人格障碍的治疗、诊断和咨询,咨询电话：0571-86433196　　一、回避型人格障碍...查看详情>>

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