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心理健康咨询文章

各种依赖症的症状及克服方法[心情不好怎么办]

随着社会竞争的日趋激烈，工作和生活节奏越来越快，压力越来越大，导致了具有强迫心理的人越来越多。目前，强迫症已经被列入严重影响都市人群生活质量的四大精神障碍之一。说起强迫症，或许觉得新鲜。但不可否认...查看详情>>

心情沮丧怎么办摆脱沮丧有5招[心情不好怎么办]

朋友，你看了《谁动了我的奶酪》这本风靡全球的畅销书吗？有没有像书里的主人公———小矮人哼哼那样，因为你所珍爱的东西丧失而感到沮丧呢？　　沮丧到底是什么呢？是对前途的悲观失望或绝望，是对困境的无能为...查看详情>>

如何克服虚荣心理克服虚荣心理的方法[心情不好怎么办]

虚荣心就是以不适应的虚假方式来保护自己自尊心的一种心理状态。心理学上认为，虚荣心是自尊心的过分表现，是为了取得荣誉和引起普遍注意而表现出来的一种不正常的社会情感。在虚荣心的驱...查看详情>>

悲伤时哭泣有利于健康[心情不好怎么办]

悲伤有损健康，但悲伤时哭泣，却是有利于健康的。　　心理专家研究发现，人悲伤时掉出的眼泪中，蛋白质含量很高。这种蛋白质是由于精神压抑而产生的有害物质，压抑物质积聚于体内，对人体健康不利。美国圣保罗—...查看详情>>

人生遇到挫折怎么办[心情不好怎么办]

挫折造成的压力和由此而产生的焦虑、紧张的情绪，是令人痛苦的。人生遇到挫折怎么办?在挫折情境一时无法改善或根除时，为了解除挫折所造成的痛苦，维护和保持身心的健康，我们可以采用以下5个自我调节的方法来对...查看详情>>

改善和引导虚荣心理变弊为利[心情不好怎么办]

虚荣和嫉妒心一样，是人类普遍具有的性格弱点。心理学家告诉我们：虚荣是人生的矛盾，人类的特征，它很可怕，而且这可怕的范围几乎是无限的。无数事实表明，正常的社交关系，都因为虚荣而丧失了。　　要想在世界...查看详情>>

如何保持精力旺盛保持精力旺盛10个方法[心情不好怎么办]

每个人都希望有旺盛的精力投入到工作和学习中，如何保持精力旺盛呢？英国一家医学杂志载文说，要保持精力旺盛，有以下10个方法：　　一、经常运动　　经常锻炼身体可以增加向大脑和其它部位供氧，还可以排汗，并...查看详情>>

心里压抑怎么办长期压抑情绪的危害[心情不好怎么办]

人有七情，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志变化，皆为人们正常的情绪变化活动。喜怒不形于色，虽说是传统美德，对人对己对事皆有不少好处，更是被视为有气度、有修养的标志；但是，若当抒不抒，当泄不泄，一...查看详情>>

心情郁闷怎么调节[心情烦躁]

不知道从何时起，“郁闷”这个词开始流行起来，甚至竟成了相当一部分人的口头禅，经常可以听到有的人开口就是：“郁闷啊！” 郁闷不是病，但闷起来真的要人命。当一个人产生郁闷的心结，便会使思维处于一种游离...查看详情>>

如何缓解焦虑情绪克服焦虑三步骤[心情不好怎么办]

焦虑情绪普遍存在于每个人的生活中。它表现为由于担忧、牵挂等而产生不安。一般而言，人们所担忧的事往往并不是客观存在的威胁，常常也没有明确对象。焦虑中的人，总处于惴惴不安中，无理由地预感将来会发生什么...查看详情>>

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