心情不好怎么办

反省自己的三大好处

咨询项目:心情不好怎么办  发布:杭州绿岛心理咨询中心  发布时间:2015-01-24
    个人成长的历史,也是心灵跋涉的历史,时间久了,心灵难免会蒙上灰尘。而决定一个人命运的,不是他所处的环境,而是他是否有一个好的心态。想要拥有好的心态,就要懂得在任何情况下,都不能忘记反省自己,打扫自己的心灵,以便让自己活得更轻松、自在、洒脱。
    一天,小和尚在禅房门口看到师父端坐在阳光下大汗淋漓、泪流满面。小和尚非常惊讶地走向前去,低声问道:“师父,你怎么了?”
    “没什么,我正在沐浴、洗涤呢。”师父心平气和地说。
    小和尚觉得更困惑了,他出去走了几圈后还是不解,就又回来问师父:“师父,我没有看到你沐浴、洗涤啊?”
    “我是在沐浴、洗涤心灵,你当然看不到了。”师父静静地回答。
    小和尚更是奇怪了,就又问:“怎么才能为自己的心灵沐浴和洗涤呢,师父可否开导一下弟子?”
    师父告诉他:“点燃一颗感恩戴德的心,在自己的心底煮开半腔热水,再加入仁义、孝悌、反思、忏悔等名贵心结,就可以给心灵沐浴了。”
    给身体洗澡,可以使人清爽;为心灵洗澡,方能心旷神怡。当你的心不堪重负时,何不把一切尘埃拒之门外,给你寻找一个让灵魂喘气的机会,在冷静的反思中给心灵洗一个澡?活得很累的时候,何不给自己找一个空间,让心灵得到片刻的歇息,然后再意气风发地迎接新的挑战?只有学会给心灵洗澡,打扫阴暗的角落,才能清空烦恼。
    西方的宗教提倡忏悔,其实这就是一个打扫心灵的过程。在宗教看来,每个人都是经常更新的,要以变化的眼光来看待,通过忏悔放弃之前的罪恶和贪念,就能解脱自己,宽恕别人。这种忏悔的方式,在中国其实古已有之。古训有云:“君子博学而日三省乎己,则知明而行无过矣。”这句话说的就是一个人应该学会反省,也就是打扫自己的心灵。一个人学会了反省,就学会了快速地进步,就会让自己的心态更明澈,更容易转变观念。
    在夏朝时,有一个背叛的诸侯有扈氏率兵入侵,禹让他的儿子伯启率兵抵抗,但伯启战败了。他的部下很不服气,要求继续进攻。但伯启说:“不必了,我的兵比他多,地势也比他好,却被他打败,这一定是我的德行不如他,带兵的方法不如他的缘故。”
    从此以后,伯启每天很早就起床工作,粗茶淡饭,并尽力照顾百姓,任用有才干的人,尊重有品德的人。一年之后,有扈氏从各方面听闻了伯启的作为,不但不敢再来侵犯,反而自动投降了。
    一个人为什么能够强大,一个集体为什么能够强大?有两个关键,一个是有好的心态和向心力,另一个就是反省。通过反省可以明优劣,查得失,可以为自己补充新的养料和精神。从而就能立于不败之地。
    人应该学会反省自己,打扫心灵,反省自己,可以为你带来下面这些好处:
    1.构筑一个宽阔的胸怀
    在人际交往中,宽容是给予、是奉献,是建立人与人之间良好关系的法宝;宽容是一种高贵的品质,崇高的境界,是思想的成熟、心灵的丰盈。懂得宽容的人是智慧的人,而反省便可以让人体会到宽容的魅力,梳理正确的思想,和谐的意识,还自己一个“真我”,从而获得宽阔的胸怀。
    2.获得判断是非的标准
    反省的过程,也就是思考的过程,可以最大限度地让自己的思想走得更远,思路更宽广。反省,可以让你学会洒脱地放弃失去的东西,对应该得到的努力去争取。
    3.可以端正态度
    很多人的工作和生活中有压力,总觉得工作是烦琐、混杂的,似乎并没有从中学习到上进的技能和方法。这时,通过反省,可以反观自己的成长经历,获得迅速理清自我工作的思路,获得对自己工作各个方面的中肯的评价和指导,从而可以端正工作态度,在有条理性地工作的同时,从工作中汲取可以促使你成功的方法,理清你向上发展的思路。
    有人说:“眼泪可以洗涤心灵”,有人说:“美景可以陶冶情操”,有人说:“反省可以行无过”……无论采用何种方式来打扫心灵,都是在重新认识自己,在反思中梳理自己的感受和理想。给自己一个审视自我的机会,给自己一个心灵清洁的机会,从而让你的心灵更加洁净、亮丽。

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