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心理健康咨询文章

心理压力大怎么办最好的缓解压力的方法[缓解压力]

无论人生如何一帆风顺，总会有令人紧张、感到压力的时刻降临，尤其那些事业成功人士。误会、争执和况争都可能增加心理负担。只有适时减压，才能保持良好的心境。　　过去，人们一直推崇这样的观点：为减轻压力，...查看详情>>

如何缓解心理压力缓解心理压力的方法[缓解压力]

心理压力大怎么办？如何缓解心理压力？绿岛心理咨询师为你介绍四个另类的缓解心理压力的方法　　拥抱大树　　在澳大利亚的一些公园里，每天早晨都会看到不少人拥抱大树。这是他们用来减轻心理压力的一种方法。据...查看详情>>

坏情绪容易导致心脏病[心情烦躁]

英国心脏病基金会曾报告称，压力给人造成的紧张心理对心脏和血液循环系统会产生威胁，但一些人对压力的反应，比如吸烟、酗酒或反应过激，更增加了患病风险。　　心脏不仅仅是一部机械的压力泵，更是一个智能器官...查看详情>>

心情不好怎么调节 11个有效调节情绪的方法[心情不好怎么办]

摘要：任何一个有所成就的人，都能够控制自己的情绪，而不是被情绪所控制。心情不好怎么调节？杭州绿岛心理咨询师整理了如何有效调节情绪的方法。当我们感觉到自身的行为受到情绪影响，正在偏离轨道时，可以尝试...查看详情>>

怎样让心情变好 8法拥有好心情[心情不好怎么办]

1989年，世界卫生组织（WHO）给出了健康的定义：健康不仅是指没有疾病，健康包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四个方面。著名心理学家马斯洛曾说过，健康有以下三个标准：足够的自我安全感，生活理...查看详情>>

如何提高情商提高情商的四个方法[心情不好怎么办]

“情商”一词是由美国的心理学家比德?拉勒维和约翰?麦耶在1990年提出的。他们认为：所谓情商就是情绪智力，包括个人的恒心、毅力、忍耐、直觉、抗挫力、合作精神等方面的内容，情商与人的心理素质密切相关，它是...查看详情>>

如何控制愤怒控制愤怒的方法[心情不好怎么办]

愤怒是一种普遍的情绪，每个人都会愤怒，只不过表现方式不同。有的人很容易激怒，一触即发；有的人永远一副受气包的模样，实际上是把愤怒压在心底；有的人在这里受了气，却到别处发；有的人明明是自己错了，却先...查看详情>>

如何克服嫉妒心理克服嫉妒心理的方法[心情不好怎么办]

嫉妒是对才能、名誉、地位或境遇等比自己好的人心怀怨恨，是对别人的成就感到不快的一种心理感受。嫉妒是一种不健康的心理，是一种消极的情感表现，是一种不健康的性格缺陷。当今社会充满竞争，个体之间的差异...查看详情>>

如何让自己变得自信[心情不好怎么办]

自信就是相信自己。对于自信，高尔基是这样说的：“满怀自信的人，无论何时何地，无论何种情况都怀有希望和信念，积极投入地生活。最后，也必定能使生活如自己所想。”没有自信的人生，是看不到希望和光明的。 ...查看详情>>

怎样走出自我封闭五法走出自我封闭[心情不好怎么办]

作为社会中的一员，每个人都不可避免地要和他人交往，当然也就不可避免地要进行内心的交流。内心情感荒芜的人总是把自我局限在一个狭小的圈子里，与外界断绝交流和接触，他们就像契诃夫笔下的套中人一样，把自己...查看详情>>

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