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心理医生咨询文章

晚上失眠是什么原因[失眠怎么办]

失眠是指人非常想睡，但上床后睡不着或夜里容易惊醒，醒来以后难于再入睡以及醒得太早，这与天生短睡者或有意压缩睡眠时间者不同。患者感到睡眠浅，睡眠中不安，梦境内容记得清楚，对睡眠时间和睡眠质量都不满意...查看详情>>

如何快速入睡[失眠怎么办]

许多人都难以迅速入睡，往往要辗转反侧30多分钟时间后才能睡着。由于最近有研究表明安眠药与死亡和患癌症的风险加大存在关联，一些曾依赖药物入睡的人开始转向非药物的解决方法。那么，如何快速入睡?下文中，美国...查看详情>>

如何改善睡眠质量[失眠怎么办]

如何改善睡眠质量？研究显示，很多人睡眠不好和心理因素以及不良习惯有关，因此，心理调节以及改变不良生活习惯，就能改善睡眠质量，不妨按照以下几点建议进行调整。首先，在价值观上不要把睡眠看得非常重要...查看详情>>

女人睡眠不好怎么办[失眠怎么办]

女人睡眠不好怎么办？女性睡眠不好的原因各不相同，改善睡眠的方法自然有所差异，下面针对三类不同的女性提出七点建议，帮助预防因睡眠不好导致的许多健康、认知和情感方面的后果。第一类女性：事务太多有些睡眠...查看详情>>

老年人失眠怎么办？[失眠怎么办]

在医院门诊经常可以见到老年人因苦于失眠而求医。有人自诉一夜要醒七八次；或凌晨三四点钟后就再也睡不着；或躺下似睡非睡直到天明。因此而致老年人忧心忡忡，精神压抑。一般说来，这并不是病态，而是由于人到老...查看详情>>

更年期女性失眠的原因[失眠怎么办]

通常来说，更年期女性失眠是是所有更年期问题中首先应该解决的问题。因为更年期女性失眠不仅会导致因缺乏睡眠而身心疲倦，还会引发严重的精神心理问题，出现免疫力低下等，严重影响生活质量。那么，造成更年期女...查看详情>>

长期睡眠不足的危害[失眠怎么办]

如果你站在城市最高点，用相机记录下来整个城市午夜12点的瞬间，你会发现，每过一天，灯火通明的屋子又多了一些。这不是行为艺术，而是一个摄影师为了解人们的晚睡状况做的一次实验。每当夜幕降临，人们的生活仿...查看详情>>

有洁癖怎么办[强迫症]

人爱干净是好事，但过于注重清洁就沦为“洁癖”。洁癖属于强迫症的最常见临床表现，占了强迫症患者中的一半，和严重洁癖的人生活，家人会忍无可忍，患者本人也觉得痛苦不堪，因为他们能察觉自身的问题，却没法自...查看详情>>

父母管教太严孩子易患洁癖[强迫症]

土耳其国立哈契泰帕大学医学院心理病学教授巴津指出，在孩童时代受到家长的严厉管制，无法适时表达个人喜怒哀乐情绪的人，很容易形成洁癖。　　洁癖是指不停地整理和清洁生活环境的习惯。形成这种习惯的孩子，往...查看详情>>

洁癖强迫症怎么治疗[强迫症]

洁癖强迫症怎么治疗？心理专家指出，洁癖强迫症主要以心理治疗为主，治疗方法有精神分析疗法、认知行为疗法、满灌疗法、认知领悟疗法等，下面通过一个洁癖症心理治疗案例来说明洁癖强迫症怎么治疗。来访者情况：...查看详情>>

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