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 失眠怎么办

失眠背后隐藏精神疾病

发布:绿岛心理咨询 时间:2014-07-06 所属栏目:失眠怎么办

  一只羊、两只羊、三只羊……你都数到1000只了,可睡不着还是睡不着。
  不过,你肯定不是这个晚上唯一失眠的人,因为在昨天召开的全国精神医学学术会议上,南京脑科医院医学心理科主任李箕君教授说,根据调查,在中国有35-42%的失眠人群。
  全中国有三到四成人正在失眠,你也不算孤单了。
  可失眠还是难受啊,所以各种治疗失眠的广告、产品也特别多,其中乱象也不少。在这次会议上,中国失眠治疗指南也进行了专题解读,其中对失眠的原因归类极为关注。
  什么是失眠?得符合三大标准
  一个晚上没睡好,你觉得自己害失眠了?其实从医学上来说,这说法并不合适。
  一过性的失眠几乎每个人一生中都曾经经历,甚至一个月失眠了1-2次也不稀奇。李箕君说,在失眠治疗指南中,首先规范的就是失眠的定义。
  “首先,必须是当事人睡眠的质或量出现变化;其次,当事人要因此感觉不适甚至痛苦;最后,还得影响到当事人的正常社会功能,也就是工作、学习和人际交往。符合这三个条件,我们才会诊断其患有失眠并需要接受治疗。”李箕君说。另外,这样的症状还需要持续1个月以上。
  按照相关调查结果,全中国有三四成人正在忍耐失眠,这个数字可不少。李箕君说,根据这次会议上,北京市公布的最新调查数据来看,我们的精神分裂症发病率对比1991年没有显著变化,但我们的抑郁、焦虑发病率,却比20年前多了8-10倍。如此高的情绪障碍发生率,也可能会使得睡眠障碍问题更为多见,失眠自然是首当其冲。
  李箕君说,对于老百姓来说,最关心的是自己没睡好、很难受,还会担心这会不会影响自己的健康。但对于精神科医生来说,他们最关心的是失眠背后可能隐藏什么疾病。请不要乱吃药。
  “如果有明确躯体诱因的失眠,那么相对容易解释。比如车祸后突然出现失眠,这和当事人遭遇的应激事件显然关系密切。但临床还有许多严重的精神疾病,在早期就首先表现为睡眠的异常变化,例如失眠。”李箕君说。
  比如大家都是失眠,有的人晚上总是翻来覆去睡不着,这样往往多见于焦虑症患者;还有的人总是凌晨一大早醒了,然后再难入睡,这样的失眠就得考虑会不会是抑郁症作祟。
  还有一些人睡眠中警觉度特别高,所以睡眠容易中断;或者虽然没有完全醒来,但梦境过多,这样的人往往焦虑程度也比较高。
  当然,还有一些更严重的重型精神疾病,比如老年痴呆和精神分裂症,患者在早期虽然没有出现严重的痴呆或精神异常表现,可睡眠却出现了异常征兆,有些人夜里整宿整宿不睡,当然也有反过来怎么睡都睡不醒的。这在精神科医生眼中,都是需要引起关注的表现。
  “现在失眠的治疗市场较为混乱,很多人上来就吃药,或者胡乱尝试各种理疗手段,要么就是网购各种助眠枕头。但这些方法能不能有效治疗失眠且不说,如果是一个重性精神病患者,那么这可能耽误他的诊断和治疗时机。”
〉〉〉李箕君说,这次对失眠治疗指南进行解读,对失眠的原因也进行了详细归类,并对治疗加以规范化。这样不仅可以有效解决失眠问题,更能及时发现隐藏在失眠背后的疾病问题。
>>>>数据对你说
  失眠发生率:35%-42%
  中国的失眠发生率在35-42%之间,这点基本上和世界上其他调查持平。
  精神疾病患病率:12.91%
  在这次会议上,北京市拿出的一组数据最引人关注。这组调查以19874名北京居民为调查对象,发现各类精神疾病的总患病率达到了12.91%,心境障碍达到5.36%,焦虑障碍4.34%,精神分裂症为0.72%。其中精神分裂症的患病率与1991年调查接近,但各类心境障碍、焦虑障碍的患病率比起1991年,多了8-10倍。(金陵晚报)

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