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 失眠怎么办

长期睡眠不足易患心力衰竭

发布:绿岛心理咨询 时间:2014-07-06 所属栏目:失眠怎么办

研究人员称,那些难以入睡的人心力衰竭的可能性会大大加强。
此项研究刊登在《欧洲心脏》杂志上,这是一本有着十一年悠久历史以及超过五万名忠实读者的期刊。
科学家发现,那些长期睡眠质量低下的人由于心脏血液长期供给不足更有可能患有心力衰竭。
专家认为缺乏睡眠是否会导致心力衰竭以及它们确切的联系还要有待更深一步的研究。
来自挪威科技大学的科学家对超过五万名年龄在20到89岁之间的人群进行研究,而在研究伊始,他们并没有心力衰竭症状。
在这种情况下,心肌往往不能正常工作——它们无法将血液泵及全身。
在英国有超过五十万人患有心力衰竭症,大多数人并没有治愈。
他们感到呼吸越来越急促。
并且随着心力衰竭越来越严重,想整夜安眠就很难了——但是挪威研究是仅有的证明了即使是未患有心力衰竭的睡眠缺失患者,在未来也会有这种情况发生。
压力荷尔蒙’ 
在研究过程中,要向研究对象询问他们是否难以入睡或难以安眠,以及他们的睡眠质量是否不好。
那些每晚难以入睡或难以安眠的人患心力衰竭的可能性是平常人的三倍还要多。
睡眠质量不好的人也是有危险的。
尽管还有包括吸烟,肥胖,以及其他的触发性失眠等各种可能的原因,但睡眠问题与心力衰竭确实存在联系。
至于睡眠问题与心力衰竭到底有何联系研究者还未得出准确结论。
此项研究的带头人Laugsand称:“我们目前还不清楚失眠是否真的会导致心力衰竭,但如果是真的话,我们就可以对症下药了。”
“所以在解决睡眠问题的时候也许会对治疗心力衰竭有所帮助。”
他说睡眠缺失会对身体造成伤害。
同时指出,“当你失眠时身体会释放一种压力荷尔蒙,它们反过来会对心脏造成不利影响。”
同一团队的研究者先前报道了失眠与心脏疾病之间的联系。
‘情况不容乐观’
同时糖尿病,神经衰弱,大脑功能缺失都与睡眠不足有关。
谢菲尔德大学的高级讲师Tim Chico博士说:“这是一相关研究——它证明了失眠与心脏问题是有关系的,但是并未证明失眠导致了心脏疾病或者相反的情况。要想更为深入的了解还要进一步研究。”
“失眠确实是一个令人头疼的问题,但可以通过减肥以及运动这些积极的生活方式对其进行改善。”
“同时一些能降低心脏疾病的方法对失眠也同样适用——良好的饮食,运动,减肥以及戒烟。”
英国心脏基金会的高级护士June Davison说:“这项研究显示了失眠与心脏问题是相关的,但并没有说明失眠就会导致心脏疾病。”
“众所周知,良好的睡眠对你成为一个身心健康的人极其重要。”
“如果你失眠的话去洗个热水澡,不要喝咖啡,睡觉之前不要吃太多东西。”
“如果失眠影响你正常生活的话,去和你的心理医生谈谈吧。”

温情提示:

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