考试前紧张怎么办_考前焦虑症_考前心理辅导

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考试紧张专题详细介绍考试前紧张怎么办，考试紧张怎么办，如何消除考试紧张,考前焦虑症和考试焦虑症的表现、原因和治疗方法.
杭州绿岛心理咨询专家专业咨询指导考生如何克服考试前紧张和考试紧张,有效摆脱考前焦虑症和考试焦虑症,克服考场紧张效果好。
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考试前紧张怎么办文章

女生高考压力心理咨询案例实录

高考和中考即将来临，很多家庭和很多孩子都感到压力。心理咨询师发现这些心理压力主要来源于父母、学校和学生自己，其中父母对考生的影响最大。父母对孩子的爱的压力是无形的，巨大的，有时甚至是不知不觉的。下...查看详情>>

高三学生考试非常紧张心理咨询案例

一、第一次来访：王某，女，高三学生。来访者自述对考试非常紧张，每次考试的时候如果遇到一两道难题不会做而空过去之后，就会头脑空白，不想再继续答题。当时来访者在诉说自己问题的时候情绪非常低落，后来甚至...查看详情>>

认知转换法克服考试焦虑

某高校一名女生，在一次期末考试当中，由于情绪过度紧张，头天晚上还记得牢牢的东西，当看见考试题目时却怎么也想不起来了。结果，这次考试一连几门功课成绩都很差。不用说，她自己非常沮丧，心情沉重。从此，她...查看详情>>

考试焦虑的表现及危害

面临强大的竞争压力，不少考生在考前出现了考试焦虑症。其表现为：上课心不在焉，十分焦急自己马上临考却仍然什么也记不住;烦躁不堪，见到任何事情都有发火的欲望;坐立不安，总觉得自己的每一个动作都是浪费时间...查看详情>>

怎样帮助学生克服考试焦虑

轻度的考试焦虑对于学生的学习而言并无妨碍，有时它还具有帮助学生集中精力，促使学生抓紧时间审视题目、理清思路、提高答题速度等的作用。青少年心理咨询应针对中、重度考试焦虑者，尤其是重度考试焦虑者采取有...查看详情>>

消除考试紧张小窍门

据介绍，80%的学生在老师宣布考试时都会感到紧张，这就是考试焦虑的表现。而焦虑程度高者还会有睡不好、头晕、腹痛、心跳快、不想吃东西、情绪烦躁、记忆力减退等表现，对自我要求和考试期望值高的人表现特别明显...查看详情>>

高三学生如何集中注意力

正在读高三的小峰很苦恼，高考越来越近了，可他每天总觉得无法集中注意力，脑子里一片混乱,连上课也静不下心来。他告诉自己“一定要集中注意力”，可是完全不见效,就好像自己的思想在受别人的控制一样。结果，最...查看详情>>

认识考试焦虑症

什么是考试焦虑症？　　考试焦虑又称为考试恐怖，是指因考试压力引起的一种心理障碍。主要表现在迎考及考试期间出现过分担心、紧张、不安、恐惧等复合情绪障碍，还可伴有失眠、消化机能减退、全身不适和植物神经...查看详情>>

放松训练克服考试焦虑

考试焦虑症是颇令学生、家长和教师头疼的心理问题。孩子明明是背得滚瓜烂熟的概念，一上考场却怎么也想不起来，脑子里似乎一片空白。　　适度的焦虑可以使人注意力集中，反应更加迅速，思维更加敏捷，有助于学生...查看详情>>

如何克服考试焦虑

考试焦虑症是颇令学生、家长和教师头疼的心理问题，孩子明明是背得滚瓜烂熟的概念，一上考场却怎么也想不起来，脑子里似乎一片空白。　　适度的焦虑可以使人注意力集中，反应更加迅速，思维更加敏捷，有助于学生...查看详情>>

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