考试前紧张怎么办_考前焦虑症_考前心理辅导

当前位置: 心理咨询 >青少年心理咨询>考试前紧张怎么办

考试紧张专题详细介绍考试前紧张怎么办，考试紧张怎么办，如何消除考试紧张,考前焦虑症和考试焦虑症的表现、原因和治疗方法.
杭州绿岛心理咨询专家专业咨询指导考生如何克服考试前紧张和考试紧张,有效摆脱考前焦虑症和考试焦虑症,克服考场紧张效果好。
咨询热线：0571-86433196

考试前紧张怎么办文章

如何缓解考前紧张缓解考前紧张的好方法

考试是学校生活中最频繁发生的事情。有的同学一考试就很紧张，过度的紧张使自己没有发挥出最佳水平。那如何缓解考前紧张情绪呢？绿岛心理咨询专家下面介绍几个缓解考前紧张的好方法：　　首先，积极的迎考必须有...查看详情>>

考试焦虑测试/考试焦虑自评量表

你想知道对于考试焦虑的严重程度吗,请用下面的考试焦虑自评量表进行自我测试:下面的测验旨在对学生的考试焦虑心理作客观的诊断。测验共有33道题,每题有4个备选答案,根据自己最近两周的实际情况, ...查看详情>>

高三学生如何集中注意力

正在读高三的小峰很苦恼，高考越来越近了，可他每天总觉得无法集中注意力，脑子里一片混乱,连上课也静不下心来。他告诉自己“一定要集中注意力”，可是完全不见效,就好像自己的思想在受别人的控制一样。结果，最...查看详情>>

认识考试焦虑症

什么是考试焦虑症？　　考试焦虑又称为考试恐怖，是指因考试压力引起的一种心理障碍。主要表现在迎考及考试期间出现过分担心、紧张、不安、恐惧等复合情绪障碍，还可伴有失眠、消化机能减退、全身不适和植物神经...查看详情>>

消除考试紧张小窍门

据介绍，80%的学生在老师宣布考试时都会感到紧张，这就是考试焦虑的表现。而焦虑程度高者还会有睡不好、头晕、腹痛、心跳快、不想吃东西、情绪烦躁、记忆力减退等表现，对自我要求和考试期望值高的人表现特别明显...查看详情>>

认知转换法克服考试焦虑

某高校一名女生，在一次期末考试当中，由于情绪过度紧张，头天晚上还记得牢牢的东西，当看见考试题目时却怎么也想不起来了。结果，这次考试一连几门功课成绩都很差。不用说，她自己非常沮丧，心情沉重。从此，她...查看详情>>

考试焦虑的表现及危害

面临强大的竞争压力，不少考生在考前出现了考试焦虑症。其表现为：上课心不在焉，十分焦急自己马上临考却仍然什么也记不住;烦躁不堪，见到任何事情都有发火的欲望;坐立不安，总觉得自己的每一个动作都是浪费时间...查看详情>>

放松训练克服考试焦虑

考试焦虑症是颇令学生、家长和教师头疼的心理问题。孩子明明是背得滚瓜烂熟的概念，一上考场却怎么也想不起来，脑子里似乎一片空白。　　适度的焦虑可以使人注意力集中，反应更加迅速，思维更加敏捷，有助于学生...查看详情>>

如何克服考试焦虑

考试焦虑症是颇令学生、家长和教师头疼的心理问题，孩子明明是背得滚瓜烂熟的概念，一上考场却怎么也想不起来，脑子里似乎一片空白。　　适度的焦虑可以使人注意力集中，反应更加迅速，思维更加敏捷，有助于学生...查看详情>>

高三学生考试非常紧张心理咨询案例

一、第一次来访：王某，女，高三学生。来访者自述对考试非常紧张，每次考试的时候如果遇到一两道难题不会做而空过去之后，就会头脑空白，不想再继续答题。当时来访者在诉说自己问题的时候情绪非常低落，后来甚至...查看详情>>

1/2页 10条/页共13条 1 2 下一页