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心理医生咨询文章

神经衰弱的原因、症状和防治[神经衰弱]

神经衰弱是青少年中比较常见的神经官能症。它是指精神容易兴奋和脑力容易疲劳，并常伴有情绪烦恼和身体不适症状的神经症。一、神经衰弱的发生原因神经衰弱的发生原因主要与精神因素有关，常见的原因有以下几个方...查看详情>>

治疗失眠要注重心理治疗的作用[失眠怎么办]

摘要：　　“治疗失眠重点要注意精神心理治疗的作用。”王芳医生表示，单纯的调整脏腑气血或辩证用药可以治疗失眠，但因无法去除心理因素的影响，所以过段时间失眠很可能复发。《内经》云，“恬淡虚无，真气从之...查看详情>>

放松疗法和心理暗示有效治疗失眠[失眠怎么办]

原先我入睡是很快的，可是自从怀孕后我就经常入睡困难，每次只能自我催眠；老公偶尔失眠的时候，我对他试了瑜伽的放松法，等我说完，他居然就睡着了。今天在网上看到一个心理咨询师说失眠可以结合放松疗法和暗示...查看详情>>

这8种梦境可能预示身体出现病变[失眠怎么办]

从病理学的角度看，许多身体疾病和精神疾病在潜伏期症状并不明显。特别在白天人们的大脑活动频繁、脑细胞十分兴奋的情况下，更是难以觉察到体内潜在性病变的异常刺激信号。睡眠时，脑细胞进入“休息”状态，工作...查看详情>>

失眠的认知行为治疗方法[失眠怎么办]

1．失眠症的刺激限制治疗：此方法认为失眠是一种对与睡眠相关的时间（床上时间）和环境线索（床和卧室）的条件反应。按照这一前提假设，这种方法就是训练病人把入睡与床、卧室等重新建立联系。这种联系的建立是通...查看详情>>

失眠的表现和诊断[失眠怎么办]

一、什么是失眠　　失眠是指不充分的睡眠或不完全的睡眠，并不意味着完全失眠状态。主要原因是由于精神活动长期过度紧张。致使大脑的兴奋和抑制功能失调，精神活动能力因而受到影响。其主要临床特点是失眠、多梦...查看详情>>

失眠者如何调节情绪？[失眠怎么办]

如何判断是否失眠　　有时很困，但躺在床上辗转反侧就是睡不着，翻来覆去地想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少；白天昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠；上课、开会、看电视时就能睡着，可往床...查看详情>>

心理医生教你怎样正确对待失眠[失眠怎么办]

首先，在价值观上不要把睡眠看得非常重要。睡眠是让大脑和身体休息的最好方式，但体力劳动和锻炼也是让身心放松的另一最好方式，如果前一晚上没睡好，可以在早晨洗个热水澡，外出锻炼一下身体，精力一样充沛。而...查看详情>>

失眠的症状及治疗注意事项[失眠怎么办]

失眠的症状及原因失眠是指睡眠时间不足，或睡得不深、不熟，可分为以下三种：(1)起始失眠：是入睡困难，要到后半夜才能睡着，多由精神紧张、焦虑、恐惧等引起。(2)间断失眠：是睡不宁静，容易惊醒，常有恶梦，中...查看详情>>

自我按摩可缓解神经衰弱[神经衰弱]

神经衰弱的表现和症状可分为两大类：一是兴奋占优势的症状，包括头痛、头晕、耳鸣、情绪不稳定、易激动、心慌、气短、多汗、失眠、多梦、易惊醒等；二是抑制占优势的症状，包括记忆力减退、注意力不集中、思维迟...查看详情>>

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