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杭州绿岛心理咨询中心/心理咨询医院面向全国提供高品质的心理咨询、心理医生咨询、精神科咨询、心理问题咨询与心理疾病治疗方法，知名心理咨询专家和心理医生咨询抑郁症、焦虑症、恐惧症、强迫症、失眠等心理问题与心理障碍效果好，绿岛心理咨询中心从2006年创建至今积累了丰富的成功案例和成熟有效的咨询方案。
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心理医生咨询文章

心理医生教你怎样正确对待失眠[失眠怎么办]

首先，在价值观上不要把睡眠看得非常重要。睡眠是让大脑和身体休息的最好方式，但体力劳动和锻炼也是让身心放松的另一最好方式，如果前一晚上没睡好，可以在早晨洗个热水澡，外出锻炼一下身体，精力一样充沛。而...查看详情>>

失眠的症状及治疗注意事项[失眠怎么办]

失眠的症状及原因失眠是指睡眠时间不足，或睡得不深、不熟，可分为以下三种：(1)起始失眠：是入睡困难，要到后半夜才能睡着，多由精神紧张、焦虑、恐惧等引起。(2)间断失眠：是睡不宁静，容易惊醒，常有恶梦，中...查看详情>>

自我按摩可缓解神经衰弱[神经衰弱]

神经衰弱的表现和症状可分为两大类：一是兴奋占优势的症状，包括头痛、头晕、耳鸣、情绪不稳定、易激动、心慌、气短、多汗、失眠、多梦、易惊醒等；二是抑制占优势的症状，包括记忆力减退、注意力不集中、思维迟...查看详情>>

神经症怎么治疗？神经症的心理治疗[神经官能症]

神经症怎么治疗？神经症的治疗主要采用心理咨询和心理治疗的方法，用于治疗或改善神经症症状的心理治疗方法有很多种，这里介绍常用的神经症的心理治疗方法：　　神经症心理治疗方法1--支持性心理治疗：当人在生活...查看详情>>

鬼压床的科学解释及原因分析[失眠怎么办]

有的人在睡觉时，会出现一种睡眠障碍：睡眠处于半睡半醒的状况，同时还出现各种各样的幻觉，甚至能听见周围的声音。但奇怪的是，无论自己再怎样用力，却都使不上力来，想大叫也叫不出声，想睁开眼或翻身起床，却...查看详情>>

疑病症综合心理治疗案例[疑病症]

摘要：精神病患者、心理疾病患者症状的背后，是否都隐藏着类似这样的一些能量、郁结呢?这些能量，可能在现实物质世界里看不见，或者甚至可能“不存在”，可是我们相信，它存在于来访者的心理世界里，是确确实实的...查看详情>>

抑郁症治疗方法-认知疗法[抑郁症]

抑郁症是心理失调的常见病。抑郁症治疗最有效的不是药物，而是心理治疗，包括支持性心理疗法、认知疗法、人际关系疗法、婚姻家庭疗法、行为疗法等。下面简要介绍常用的认知疗法在抑郁症治疗中的应用。　　认知疗...查看详情>>

认识睡眠的控制中枢[失眠怎么办]

何为睡眠的控制中枢？夜深人静时，人的意识被黑暗吞噬，此时我们应闭上眼睛,踏上前往睡眠世界的旅程。我们每天都重复着入睡的过程，但对这一过程却并没有过多的认识。在入睡时，大脑究竟发生了何种变化？大脑中睡...查看详情>>

影响心理健康的环境因素[神经官能症]

“健康是1，其他的都是0。”这句话形象地揭示了健康之于人生的重要性。而在对健康进行评估时，只有身体健康和心理健康两方面都健全，才能称得上是一个完全健康的人。　　随着生活环境的恶化，受到心理问题困扰的...查看详情>>

战胜抑郁需要面对承认和接纳抑郁[抑郁症]

心理解读：抑郁其实并没有那么可怕，真正可怕的是患者不敢面对抑郁，不愿承认抑郁，因此不能接纳和战胜抑郁情绪。像美丽的朱丹一样，我们希望正在遭受抑郁困扰的你也能勇敢地面对自己，积极向心理医生求助，从而...查看详情>>

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