心情不好怎么办

豁达洒脱 不为过去的事情后悔烦恼

咨询项目:心情不好怎么办  发布:杭州绿岛心理咨询中心  发布时间:2017-04-01
    关键词:老是为过去的事情后悔怎么办 总是纠结过去的事情 过去的事情不再想
    很多人常常会因为失去一些曾经拥有的东西而无比心痛,或者因过去的某个过错而一直在内心深处留下阴影,不肯轻易原谅自己。其实完全没有必要这样做,因为一味地追悔过去,只会令自己困在一个死胡同里,这样只会让事情变得更糟糕,让自己的内心永远得不到安宁,永远感受不到快乐。正如莎士比亚所说:“一直悔恨已经逝去的不幸,只会招致更多的不幸。”
    想要不为过去的事情烦恼,唯一的方法就是保持豁达洒脱的心态。空间不能逆转,时间无法倒流,无论你为过去怎样后悔和烦恼,都只是徒劳,更会浪费你的精力和时间,阻碍你去完成原本今天该做的一切。如果你是一个害怕孤独的人,你一定要用心结交一些朋友从而努力改善自己,而不是埋怨这个世界太冷酷;如果你沉浸在回忆之中无法自拔,那就要常常提醒自己,那只是自己的一个小小错误而已,不需要死死地纠缠住它不放。要知道,当你为失去太阳而难过不已的时候,你也将会失去天空的点点繁星。
    一个妇人外出办事,不小心把自己的伞弄丢了,于是在回家的路上,她一直十分懊恼,不停地责怪自己为什么那么粗心,还时不时地想雨伞到底被自己放在哪儿了,看到街上有人提着和自己颜色相同的伞,就在想那是不是自己的伞。就这样,她不知不觉到了家,坐下之后,她忽然发现自己的钱包不见了。原来她一直惦记着丢雨伞的事情,因为仓促、惶恐和不安,连自己的钱包丢了也没有发现。
    试想,如果这位妇人在丢伞之后能够豁达一点,洒脱地不放在心上,又怎么会因一时大意而丢了钱包呢?对那些已经发生的事情耿耿于怀、反复思虑,无疑是在白白浪费自己的精力。既然那些已经发生的事情无法重来,为什么不豁达地放下?我们不属于昨天,而是属于当下和未来,过去的一切就像流失的沙,回不来,也抓不住。忘记从前的一切,拥抱现在,迎接未来,才能展现我们生命中向上的力量,我们也才能从中感受到前进的快乐。
    1.上一刻归咎于回不来的过去
    时间是一件神奇的东西,它雕刻生命的年轮,推移事态的变迁,它是最有效的疗伤良药,也是最无情的过客,世界上没有谁能够左右时间,过去的一切都随时光定格在过去的某一时间刻度,无法超前,更无法错后,过去了就是过去了,即便是上一秒钟的流失,也是属于过去,同几亿年的过去相同,永远不可能再重来。上一刻的悲伤或是快乐,对你来说都只是生命中的一个个小小的符号,无法更改它们,所以与其回望过去,不如专注于现在。
    一个对生活常常抱着乐观态度的人,必然是一个豁达的智者。其实我们都可以是生活中的智者,都可以时刻感受到快乐,只要我们能够明白,上一刻永远属于过去,一切的不愉快都不应该再将我们的思想所牵累,那么我们就会感到无比轻松,快乐去迎接每一个明天。
    2.把过去的痛苦和光辉放进历史
    过去的痛苦曾经让我们身心疲惫,甚至令我们深感屈辱,但是我们应该懂得,过去的已经过去,未来的影像是由我们现在的思想所决定,由现在的行动所创造的。将过去的痛苦锁进生命的历史,踏上新的征程打造未来,才能获得成功,感受快乐。
    甲骨文公司的总裁埃里森说:“我的生母遗弃了我,我的养母死于癌症,我曾认为这些都是影响我的重要因素,但是事实果真如此吗?”事实是,他对生母遗弃自己的行为毫不介意,并且为母亲辩解道:“她那时很年轻,而且还没有结婚,即使她想照料我,但这对她而言是件很难做到的事情。其实,我应该因为她当时没有把我从娘胎里打掉而感谢她。”
    人有时难以走出过去的阴影,但更难的是走出过去的光环。当花旗集团的董事会主席桑迪?韦尔被评为“2002年度最佳CEO”的时候,有人立刻警告他:“把你的降落伞准备好,我从来没见过什么人获此殊荣却没有栽过跟头的。”确实,曾经如雷贯耳的品牌,如飞龙、三株、巨人、秦池都是在辉煌时轰然倒下的。他们没有客观而冷静地分析自己周围的光环,各种荣誉麻痹了他们虚荣的灵魂,使得他们的思维慢慢地转向了负面。
   懂得把过去的痛苦和光辉放进历史的人,才可能创造更大的辉煌。忘记曾经的痛苦,摆脱掉负面的思维习惯,积极的人生态度就能助你创造出奇迹。走出曾经的光环,就算它再夺目,也是属于过去的,专心于你的现在和未来,你的人生之路会被你描绘得更加绚丽。
    3.并非人人都是爱我的
    我们完全没有必要去喜欢自己认识的每一个人,因此,我们也没有必要要所有人都喜欢自己。别太在意别人的眼光,走自己的路,让别人去说吧!人要有一颗豁达之心,当得不到别人的认可时,也照样可以活出自己的风采,对自己的每一天负责,相信自己能够做得很好。
    生命如此短暂,要善待自己的生命。每个人都会犯错,逃避问题似乎是人类的天性。其实不要担心事情会出错,也不要把时间浪费在犯错后的惴惴不安上。一个人的能力和价值就体现在你做的事,你承担的责任和你的想法上。最主要的是要找出原因,请接受自己也接受别人犯的错,并且告诉自己再也不会犯同样的错误了。只有这样你才能成长,才能让自己变得更加宽阔和伟岸!

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