心情不好怎么办

快速消除负面情绪的简单实用方法

咨询项目:心情不好怎么办  发布:杭州绿岛心理咨询中心  发布时间:2017-04-01
  摘要:负面情绪是可以立刻消失的,这只是一种决定,只需将你对事情的负面词汇转变为正面词汇,这是快速消除负面情绪的简单实用方法。
  将情绪对成功的影响因素大致可以划分为两种:正面情绪和负面情绪
  正面情绪可以让一件坏事变成“好事”,心情也会随之越来越好,事情就会逐渐趋于顺利,而负面情绪则相反,它可以让一件好事变成坏事,让你的好心情变得一团糟,把事情变得越来越复杂……
  其实每一个人都有负面情绪,关键在于如何去转换。
  人毕竟不是万能的,每一个人都有负面情绪,陈安之有,安东尼·罗宾也有,不管他是多么的伟大,不管他是总统也好,不管他是首富也好,不管他是企业家、慈善家、运动家也好,每一个人都有负面情绪,关键不在于如何去避免,而是遭遇负面情绪,如何马上将负面变成正面,把心灵负债变成资产。
  陈安之老师有一个信念:凡事发生必将有利于我,假如我得不到我想要的,我将得到更好的!把这个成功的信念转换为自己对待生活的态度,负面情绪自然不会再有。
  负面情绪是可以立刻消失的,这只是一种决定,只需将你对事情的负面词汇转变为正面词汇,这是快速消除负面情绪的简单实用方法:
不要老是用挫折、失败、沮丧这些字眼,因为这样会越来越沮丧。像没事干的时候,就跟习惯说我好无聊喔!怎么这么无聊啊,越来越无聊,越说就越无聊。不如把你用的词汇转换,你说你现在正在休息,为了准备做大事而休息。当你觉得你正在休息的时候,你就觉得好得不得了,好轻松。
  静座有利于思考,休息有助于身心健康,事实上你的心情已经转换了。

温馨提醒

        心情不好怎么办?心情烦躁郁闷怎么办?如何控制自己的情绪?杭州绿岛心理咨询中心针对各种负面情绪提供专业的心理咨询与疏导,帮助摆脱负面情绪,咨询指导调整心情、调节情绪的方法,呵护身心健康。咨询热线:0571-86433196
心理咨询范围: 心理医生咨询 青少年心理咨询 婚姻情感咨询 心理健康 职场咨询 性心理咨询 城市心理咨询
预约/咨询
咨询电话咨询电话
0571-86433196
手机咨询手机咨询
13306538268
微信咨询微信咨询
留言咨询留言咨询
回到顶部
心理咨询留言
关闭
咨询热线
0571-86433196