社交恐惧症
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丑陋恐惧症案例及原因分析

咨询项目:社交恐惧症  发布:杭州绿岛心理咨询中心  发布时间:2016-02-11
  许多女性担心自己外表不够亮丽,导致魅力不足,有的以平常心面对这种焦虑,有的却因此养成心病,患上丑陋恐惧症
  案例:20多岁的女孩露露恋爱时,总对自己的相貌不自信,一见男孩就脸红结巴,头痛头晕。
  原来从小到大,很多负性事件(老是说她不好看),让她很不愉快。以至于在成长过程中,她逐渐把别人的外在评价内化成自己的东西——我是丑陋的。
  由于缺乏正确的心理辅导,‘我是丑陋的’种子在她心里一直没有得到释放,到了青春期以后,懂得男女间的欣赏了,她就对自己的外貌更不自信,甚至不能和男孩正常交往,原本只是对相貌无信心的心理问题,也就发展成了心理障碍——丑陋恐惧症。
  丑陋恐惧症是怎样形成的?丑陋恐惧症原因分析
  除了成长中的负性事件外,父母追求完美的教育方式,会给孩子造成巨大的心理压力,孩子长大以后也会不断追求完美,凡事抱着“不怕一万就怕万一”想法,无形中就会扭曲、放大“缺点”。
  小时候缺少关爱,家庭不温暖,也易出现丑陋恐惧症。孩子小时候常挨父亲打骂,这让她缺乏安全感和自信,导致人格发育不健全,从小埋下了心理障碍的阴影。
  据德国马尔堡大学研究表明,有1%到1.5%的人对外表极其不自信,因此患上“丑陋恐惧症”。病态的自尊使她们对身体某些部分感到自卑。随着病情加重,大多数患‘丑陋恐惧症’患者会变得越来越孤僻,其中40%以上的患者有过自杀念头。世上没有绝对的美,当美用非黑即白的绝对化的标准衡量时,有些人就不能正视甚至夸大外表的不足,尤其遇到不良的社会心理刺激,很容易形成心结,扭曲成病态的执著;但事实上,她们所谓的外表缺陷未必为人所注意或排斥。
  与其整容不如主动和人打招呼
  有些丑陋恐惧症患者固执地认为自己的问题就在于外表不够吸引人,因此拼命地做整形美容;事实上,反复的整形美容,并没能减轻她的“丑陋”感。其实,有一种的非常“廉价”的方法可帮助患者摆脱痛苦:主动和别人打招呼。
  人际交往的黄金规则就是:你想别人对你笑、对你友好,你首先要对别人友好。比如,回到小区里,见了邻居,自己先主动打招呼,人家就会热情回应。这可以帮助自己从封闭状态慢慢回到一种正常的社交状态,也能增加自己和别人交流的自信。

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