夫妻同床共枕干扰双方的睡眠

咨询项目：失眠怎么办发布：杭州绿岛心理咨询中心发布时间：2014-07-12

　　“夫妻同床”被认为是夫妻二人亲密的象征。但最新研究发现，这久而久之会影响双方的睡眠质量，并进一步引发其他健康问题。数据显示，同床共枕的夫妻要比分床睡的夫妻遭遇的睡眠干扰多50%，长久不仅会带来诸如睡眠不足、失眠、抑郁症、心脏病等问题，还会让夫妻关系变得紧张甚至离婚。
　　夫妻同床共枕容易干扰双方的睡眠
　　英国诺福克与诺里奇大学医院的睡眠专家尼尔·斯坦利博士说：“睡眠是一件自私的事，没有人能与他人分享。如果两个人睡眠质量都不错，暂可维持现状。如果睡眠质量较差，应及时采取一些行动（如分床睡），而不是单纯忍耐。”萨里大学的社会学家罗伯特·麦道斯教授曾进行过相关研究，结果证实两人同床共枕更容易干扰双方的睡眠。
　　失眠抑郁症应尽早治疗
　　患上失眠抑郁症后，身心会得到重创，而且还会给家人带来极大的困扰。专家指出，不管是何种因素导致的失眠抑郁症，都应该尽早地去治疗，方能较快地缓解症状，回归到正常的工作和生活轨道上来。
　　晚上失眠怎么办？晚上睡不着觉怎么办？杭州绿岛心理咨询专家采用非药物的、心理咨询技术与方法，帮助解决由于精神压力、生活事件、负面情绪、心理障碍等因素引起的失眠问题，摆脱入睡困难、失眠多梦、易醒、早醒、睡眠质量差等困扰，有效改善睡眠质量。了解详情请查看：失眠最好的治疗方法，怎样治疗失眠，失眠的原因等知识。

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