失眠怎么办

心理研究表明人类做梦大同小异 梦境只有12种

咨询项目:失眠怎么办  发布:杭州绿岛心理咨询中心  更新时间:2022-12-26
  美国临床心理学博士帕特里夏·加菲尔德近日公布了一项有关人类梦境的研究成果:尽管全球有60多亿人,但大家做的梦只有12种。
  经过多年研究,加菲尔德博士得出了一个惊人结论:无论国籍、性别、贫富、贵贱、宗教信仰以及文化背景如何,全世界60多亿人每天晚上都在做着大同小异的12种梦,也可以说是12对梦。因为相对于每一种噩梦,一般都有一种对应的、令人陶醉的美梦。
  研究发现,在这12种梦境中,人们最常梦到的是追击,然后依次是迷路、高处坠落、当众出丑和受伤。来自芬兰图尔库大学的列文索教授说:“梦境是人类面临死亡威胁时表现出的应对行为,现代人做的这12种梦大多是对远古时期人类求生欲望的继承。”
  加菲尔德博士通过研究发现,分析梦境可以帮助诊断病情、制订咨询方案:确认并解析梦中特殊场景,可知身体哪个部位出了问题;尝试梦一些以前曾梦见过的不健康景象,并将它们转化成健康景象;写下或画出噩梦中的场景,也可以写日记记录梦境,以帮助消除噩梦带来的困扰。

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