从容应对“考后综合征”

咨询项目：考前心理辅导发布：杭州绿岛心理咨询中心更新时间：2022-12-18

　　据《海峡都市报》10日报道：昨日上午11时许，家住福州仓山的陈女士急得想要报警时，“消失”了一个晚上的儿子突然回家了，原来刚参加完高考的儿子到同学家喝酒后，宿醉了一个晚上。他刚到家，换了套衣服又要出门，说是和同学约好了，一起去网吧打游戏。陈女士说，据她所知，儿子班上90%的同学在高考后，都扎堆网吧酣战去了。
　　在度过“惊心动魄”的几天后，高考已经结束。不仅是学子、家长可以长松一口气，恐怕很多人都会感慨：总算是考完了！用“高考综合征”在形容考试期间的“非常”气氛恐怕毫不为过，家有考生者紧张兮兮，职能部门如临大敌，人们的正常生活都不同程度受到影响。而现在考试工作尽管结束了，但到分数出炉还有一个相对漫长的过程，期间学生一般处于自由活动状态。如果这一期间调节不好，也很可能引发新的问题，因此“考后综合征”也不容小觑。
　　从往年情况来看，刚参加完的考生可能存在一下几种心态：
　　一是“狂欢型”。有一些考生则觉得自个这几年太辛苦了，要加倍“补偿”自己，纵情狂欢。而家长普遍觉得还是平时很辛苦，现在应该“慰劳”一下，于是大把大把的给银子，任其挥霍。孩子们三五成群到饭馆里狂饮滥喝，直到酩酊大醉，KTV包房里通宵看球，一通“怒吼”、声嘶力竭，夜以继日地泡网吧、魂不守舍等等。适当放松有助调整情绪，但如果玩过了头，就有伤身体，还有可能酿成悲剧。“前脚出考场，后脚进医院”的事例是屡见不鲜。同时这也可能引发悲剧，如考生考完后擅自跑到江湖里游泳，结果遭遇不幸。录取通知书来了后，孩子已在另一个世界，家长是心酸酸、泪涟涟。
　　二是“郁闷型”。一场高考，几家欢喜几家愁，总会有考生发挥不佳。若是平时成绩良好，而这次考砸了，心理上的落差会更大。因此有的考的不好的孩子会觉得度日如年、如坐针毡。或是怨天尤人、或是自怨自艾，总之是不敢面对现实，觉得愧对父母和师长。若是家长不分青红皂白地加以数落，更会让孩子雪上加霜。到后来郁郁寡欢、悲观绝望，并可能引发抑郁症等心理疾病。而还有更为极端的，在分数出来之前，因不堪忍受巨大的压力让他选择逃避，离家出走甚至走上绝路，令人痛惜不已。
　　三是“发泄型”。觉得多年来自己承受的压力实在是太多，考完后要将种种“磨难”统统释放出来。给自己减压固然是好，这也要讲个分寸，玩过了火同样不可取，有的孩子跑回母校乱图乱画、损害公物、焚烧书籍等等。更有的去寻找“刺激”，做出违法犯罪之类的荒唐之事，，也让人很是惋惜。
　　从年龄上来看，应届考生一般在18岁上下，正步入成年人的行列。高考是结束了，可人生才刚刚开始。这场考试只是人生旅途中的一段磨砺，是迎接成年的一次考验，而不是生活全部。考好了，不必扬扬自得；考砸了，也不要自暴自弃。因此家长、老师以及社会各界应积极做好引导工作，让孩子学会用灿烂笑容面对现实。如对“郁闷派”考生重在心理疏导，鼓励他们坦然接受结果，风物长宜放眼量，风雨之后见彩虹，帮助他们尽快从消极情绪中走出来；而对“狂欢型”“发泄型派”考生则要适时提醒他们注重方式、把握分寸，切莫乐极生悲。这样我们的孩子才会更加开朗、乐观、从容，以良好的心态迎接新的人生。