人类生命的1/3是在睡眠中度过的，是否拥有良好的睡眠是健康的保证。睡眠的重要性和睡眠质量日益引起人们的关注。
失眠是睡眠障碍领域内近百种疾病中的常见症状之一，是以难以入睡和睡眠维持困难为特征的一种最常见的睡眠障碍，是睡眠质量或数量达不到正常需求的一种主观体验。
在现代化生活所带来的社会节奏加快及竞争加剧的今天，失眠是一种十分普遍的现象。流行病学调查显示，美国有33%的人患有失眠，在欧洲4%到22%的人受到失眠的严重影响，而我国目前失眠症的发病率也高达10%到20%。
长期的睡眠不足可以造成一系列的机体损害，包括注意力、判断力和记忆、及完成日常工作能力的下降等。失眠症的存在还可增加患
抑郁症的危险。有流行病学的研究显示，单纯失眠患者与没有失眠或精神疾患的病人相比较，抑郁症的发生率要高出4。5倍，而且在失眠发生的3。5年内有严重抑郁首次发作的危险。
严重失眠患者的卫生保健费用也高于无失眠者。在健康志愿者中进行的一系列认为缩短睡眠的实验表明，睡眠时间过短是冠心病事件发生率增高的独立危险因素；对碳水化合物和内分泌功能可产生有害影响，使免疫力降低；还可导致糖耐量降低，可能是形成有症状性糖尿病的一个独立危险因素。
世界上一些大灾难也是完全或部分由于缺乏睡眠所造成的，如前苏联的切尔诺贝利核电站核能外泄、美国挑战者号航天飞机的爆炸、英国塞尔比火车事故等。因此，
治疗失眠对于改善人们的生活质量及健康的获得是很重要的。
长期失眠是什么原因？长期失眠症可由短暂性失眠症转化而来，也可由以下因素所造成：
（1）慢性躯体疾病：如疼痛、心衰、慢性肺疾病、关节炎、慢性肾衰、帕金森病、脑血管病、脑炎等等。
（2）精神疾病：精神分裂症、情感障碍、抑郁症、
焦虑症等。
（3）原发性睡眠疾患：阻塞性睡眠呼吸暂停综合征、睡眠中周期性肢体运动和不安腿综合征等。
（4）药物及其他物质：酒精、尼古丁、咖啡因、儿茶酚胺、甲状腺素、β-阻滞剂、口服避孕药等易致失眠。
（5）昼夜节律紊乱疾患：睡眠时相延迟综合症、睡眠时相前移综合症、时差反应、夜班工作等。
（6）行为因素：心理生理性失眠、不良的睡眠卫生、作息时间不规则等。在许多情况下，
失眠的原因不易找到，按睡眠障碍国际分类则称之为原发性失眠症。
晚上失眠怎么办？晚上睡不着觉怎么办？杭州绿岛
心理咨询专家采用非药物的、心理咨询技术与方法，帮助解决由于精神压力、生活事件、负面情绪、
心理障碍等因素引起的失眠问题，解决入睡困难、失眠多梦、易醒、早醒、睡眠质量差等，有效改善睡眠质量。了解详情请查看：失眠最好的治疗方法，怎样治疗失眠，失眠的原因等知识。
13306538268
咨询电话
手机咨询
微信咨询
留言咨询
