消极情绪容易导致疾病防治疾病须看看

咨询项目：控制情绪发布：杭州绿岛心理咨询中心发布时间：2021-01-14

　　持续强烈的消极情绪容易导致各种心身疾病，下面是国外关于这方面的研究。
　　１.绝望心情与血压
　　芬兰研究人员发现，对生活绝望的男性与持积极态度者相比，前者出现高血压的危险是后者的3倍。这是关于高血压与绝望关系的第一项专门研究。研究人员对来自芬兰东部的616名中年男性进行了研究，37％的高度绝望的男性出现了高血压，而绝望程度较低的男性只有 17％的患了高血压。绝望值每增加一分，出现高血压的危险就会增加16％。研究结果建立在对高血压危险因素综合评估基础上，如家族高血压变、年龄、体力活动、抽烟和酒精消耗。
　　研究还发现，绝望比抑郁对心脏造成的负面影响更大。绝望通常是抑郁而且是严重抑郁的症状。绝望还预示着可能发作心肌梗塞。绝望能影响人体内血清素的水平。血清素的功能之一是刺激动脉收缩，从而使血压升高。

　　２.充满善意能长寿
　　现实生活中有这样一种人爱生气，好激动，动不动就恼怒，甚至暴跳如雷。
　　实验证明，这种恶劣情绪对身体健康是最大的摧残，人要健康长寿，必须让心中充满善意。医学调查的结论是：易怒和愤世嫉俗的人，比那些性格沉着、冷静信任他人者，死亡的可能性要高出四倍。对他人不友善者更易发生早亡。因为心中充满善意的人一旦被激怒和心烦意乱时，体内的副交感神经便会迅速发挥作用，使人心平气和。而不友善嫉炉心强和总不信任他人者被激怒后，就会使体内肾上腺素大量释放，肌肉绷紧，血压上升，心肌耗氧量增多，血粘滞性上升，血小板聚集功能加强，极易发生意外。相反充满善意的人，乐于助人的人，可得到他人的感谢和友情，自己内心也产生一种满足感，因此感到世界的温暖，有助于解除精神紧张造成的伤害，并能提高自身的免疫功能。而对有侵害倾向的人，永远不宽怒别人的人，甚至总想伺机报复时，就会发生心理倾斜而致病。

　　３.沮丧焦虑易气喘
　　对于那些本来应该是健康的不吸烟者，沮丧和焦虑会使他们罹患气喘的危险增加两倍以上。焦虑和沮丧还可能跟心脏病及高血压有关。
　　根据美国过敏、气喘和免疫学院的统计，美国实际上罹患气喘的人数超过1400万人。美国每年大约有960万人遭到沮丧打击，有超过200万人遭到焦虑打击。剧烈的焦虑很容易诱发气喘，但是，人们并不称自己有焦虑症状，只是向医生诉说他们睡不着觉或者是疲倦。沮丧和焦虑会使人吸更多的烟，间接地引起了更加严重的气喘。

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