失恋心理咨询

分手了怎么走出来

咨询项目:失恋心理咨询  发布:杭州绿岛心理咨询中心  发布时间:2015-04-06
  热恋的时候,需要用心经营两个人的感情,分手了呢?一样要漂亮。这种漂亮不但是说在外表上不要表现出憔悴,还指分手的方式要漂亮。如何漂亮分手?运用你的智商和定力来实现。
  分手,到底是什么
  结束一段恋情,等于离开一个不适合自己的人。这也代表着,离对的人更进一步。但是人毕竟是感情动物,感情也不像水龙头,说收回就能收回。分手后,我们该怎么办?
  有些人选择在分手后大醉一场,过一段混乱的日子才会慢慢恢复正常;有些人选择忙碌来遗忘情伤;有些人旅游,做一些平时想做但是又没有做的事情;有些人选择离开两个人生活的城市,到另外一个地方开始……
  情伤是最难痊愈的伤口之一,但是最难不代表不能痊愈。最主要的,是要自己有决心,使用对的方法。告诉自己:分手没有什么大不了、失恋了也没关系,给你自己全新的面貌,永远再给自己一次快乐的机会,不是由哪个他来哄你笑,你必须做你自己的快乐泉源。
  一段感情的结束比开始更加复杂和劳心,甚至更加情绪化。虽然荷尔蒙水平刷刷往下掉,但是架不住怨气BIU BIU地在升腾。在这个时候,即使面前的人已然没有能力给你灌迷魂汤了,仍然没有办法理智回复。恼人处,恨不能立时三刻地断绝关系,永世不再见此人的面。
  无论是爱还是恨,感情冲动下做出的决定无一例外是错误的。分手是门大学问,如何做得大方漂亮,最主要的是,如何令自己不后悔,需要智商与定力。
  为什么要漂亮地分手
  好在普通人的情感纠葛,不需要昭告天下,无论多难看,影响的也不过是当事人,以及最亲密的朋友圈。当然,对有智慧的人来说,即便是公众人物,其实也只有一种高级的处理方法:不出声。这是要有多大仇、多想跟对方同归于尽,才会在媒体上发表单方面分手宣言。
  对平民百姓来说,说到底不过是拿捏一个最佳止损点:尽量让对方少受刺激,目的无非也是少给自己制造麻烦。既然这段感情要玩完,最重要的是让它死得干净利落,一不能成为将来生活的绊脚石,二不要成为回忆中的一只死苍蝇。
  最蠢的是在分手的时候要面子。有的怨偶已经看对方不顺眼,不过是拉着弓箭步找下家,一不留神让对方抢先开了口,气得扎扎跳,捂着心口说:本该是我先提出来的--当初刚入港的时候,骨头轻得整个人都抛了出去,也没见你觉得害臊,这时候快成陌路人了,倒斤斤计较起谁先撤。
  就算是你甩了别人,又能有多大面儿啊,无非都是失败。只有找到更好更强的下家,才能扳回一城。由对方提出分手简直再好也没有,干脆利落地答应好了,既不用遗憾,也没有内疚。
  况且有时候,你并不知道这是不是一时的感情低迷。严肃的男女关系,可不是稍觉乏味就拔脚逃跑。多少人像撕创可贴一样潇洒地处理了前情,然后在今后的20年内都没找到一个更靠谱的对象。最糟糕的是,也许你并不是对他还存在幻想,只是失去得太快。你知道,失去的都是最好的。
  与其让一份自以为是的感情幻觉像风湿一样,每到阴天下雨春花秋月或者跟生活低潮的时候都浮上心头骚扰你,还不如现在就让它淋漓尽致地错到底:除非有吴彦祖在门口等着你,一定要忍到忍无可忍再分手--当然,前提是确实有过真爱。
  分手了怎么走出来?分手后一定要做的三件事,让你走出分手的痛苦与阴影:
  一、大哭一场吧
  逼自己不要难过,承认伤心、看见自己的脆弱,是你面对自己的第一步。
  你可以大肆举办单身派对,你可以一个人喝失恋酒,你可以找好姐妹宣泄你当下的不愉快。说出来,让自己好过点,你可能会惦记着这段感情很久很久,因为我们从不怀疑每段感情都让人成长,所以你也要相信再坏的男人都让你从爱情里快乐过,你也曾忠于自己的选择,而现在的你不过是贯彻始终负起最后的责任,好好伤心一番,不需要勉强自己挤出笑容、先千万别反省,等你可以好好刷牙洗脸出门吃饭这事再说。
  相信伤痕将变成你成长的勋章,从每段关系里更完整你自己。
  二、营造与自己的关系!享受你的小时代
  画点漂亮的指甲、看你喜欢的韩剧或影集、写作留下自己的心情,在这个空间里可能曾有你们的回忆,你或许连洗澡都感到哀伤,以前有他在的时候,你们一起熬夜看他爱的篮球直播、从不下厨的你为他洗手做羹汤、一起晾衣服,现在这个空间完完整整属于你一个人了,你必须想办法让这里是”属于你自己的”。
  回忆固然在,花点心思营造对生活小事的眷恋,也许很渺小,养一盆新的植物、无聊的时候就看你想去自助旅行的旅游书,这些事都帮助你更回到自己的生活轨道。
  三、做我生活、时间的舵手
  如果以前你们的交往关系过分严肃,你会发现自己连自由移动都有点困难,因为他总是想要掌握你的行踪,他担心你招风引蝶,现在你真的不需要再为谁牺牲与朋友、家人的相处时间了,如果你的生命中缺少其他感情的灌溉,心灵就会变得贫乏,当然我们希望这个好习惯你可以保留至每段关系里,一个爱你的人会尊重你原来的生活节奏,你们不需要为了对方做自己不喜欢的改变,也未必需要渗透对方的一切,人永远需要给自己大口呼吸的空间。
  分手是一种从快速成长的方式,只有痛彻心扉,才能大彻大悟。遇到合适的人,要学会珍惜。爱过的人,要学会祝福。对不爱你的人,不要过于留恋和伤心。对自己,要取悦和珍惜。你学会了吗?

温馨提醒

杭州绿岛婚姻情感心理咨询中心面向全国提供专业婚姻情感咨询服务,婚姻咨询专家专业咨询解决各种婚姻情感问题,为幸福和谐的婚姻保驾护航!
婚姻情感咨询内容:婚姻情感问题,婚姻感情危机,婚外恋情,外遇出轨,挽救婚姻,挽回爱人,情感挽回,修复婚姻感情,夫妻矛盾调解,婚姻家庭问题,情感咨询,失恋心理疏导等。
在线免费婚姻情感咨询热线:0571-86433196 13306538268(可添加微信在线咨询)  进入咨询中心查看咨询须知
    

心理咨询范围: 心理医生咨询 青少年心理咨询 婚姻情感咨询 心理健康 职场咨询 性心理咨询 城市心理咨询
预约/咨询
咨询电话咨询电话
0571-86433196
手机咨询手机咨询
13306538268
微信咨询微信咨询
留言咨询留言咨询
回到顶部
心理咨询留言
关闭
咨询热线
0571-86433196