失恋心理咨询

女大学生失恋心理咨询案例

咨询项目:失恋心理咨询  发布:杭州绿岛心理咨询中心  发布时间:2021-02-22
  女大学生失恋心理咨询案例:某女,19岁,某大学一年级学生,因失恋而非常痛苦,难以自拔前来绿岛心理咨询。
  来访者自述:她的男朋友和她中断了恋爱关系,这对她是一个沉重的打击,使她对新的生活的所有期待与憧憬顷刻间化为乌有。多日来,她情绪抑郁,心烦意乱,要忘掉这件事。可是,她却无论如何也忘不了。失恋的痛苦像恶魔一样,无情地折磨着她的心。
  这是来访者的第一次恋爱,而且是自己主动追求对方。相恋后,时间不满一学期,曾因个性不合,观点分歧,精神相容度差发生过三次争吵,使对方越来越不耐烦。结果移情她恋。
  根据上述情况,心理咨询师首先采取认知领悟法,指出失恋之所以成为痛苦,是因为对方已经否定了恋爱关系,而自己却耿耿于怀。倘若不再留恋过去的美好时光,而多想一些相处的不愉快,即失恋的痛苦就会大大减弱,甚至不复存在。"个性不合,观点分歧,精神相容差"说明感情的发展已失去了动力,即使勉强维持下去,也会争吵不休,这样的恋爱关系又有什么值得留恋的呢?爱情的基础即已失去,值得庆幸。
  其次,指出恋爱并不是造成痛苦的直接原因,而造成失恋痛苦的直接原因是对失恋事件所持的信念、看法,如认为被动失恋有伤自尊、自信。如果内化语言重复着这些不合理的信念、看法,就会导致无法排除的情绪困扰,失恋痛苦的持续是由于这些内化语言持续的结果。于是咨询者采用了"与不合理的信念"辩论的方法,帮助来访者解除情绪困扰,使其所否认或歪曲的经验、体验逐步减少,而自我概念与自我经验更趋于一致,来访者就在这样的过程中重新认识自我的存在价值,并鼓足生活的自信心。
  经过三次咨询,来访者的失恋症状基本消失,学习成绩好转,生活信心增强。
    

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