失恋心理咨询

如何从分手的痛苦中走出来

咨询项目:失恋心理咨询  发布:杭州绿岛心理咨询中心  发布时间:2014-04-05
  你怎么看待失恋呢?如何从分手的痛苦中走出来?如何走出分手的阴影?对自己、对爱情失去信心,从此破罐子破摔和自甘堕落?其实失恋如失业,如此一蹶不振,很难会遇到下一个好机会。那怎么做才好呢?
  合理宣泄心理的挫败情绪
  恋爱就如同工作一样,有意气风发的时候,也难免有失业的情况出现。这也是一种经验,是学会怎样和他人相处,怎样把握最好距离,怎样说话才能让两人感觉舒服,怎样才能让自己更加吸引对方……假如对方离你而去,说明你还有提升的空间,或者是他/她也有不对的地方,也有可能你们根本不合适。何必让自己陷入无尽的哀怨和痛苦的深渊里呢?何必强颜欢笑呢,想哭就哭吧,让自己彻底释放一回。
  死缠烂打徒增困扰
  如果对方主动提出分手,就不要再试图去挽留了。要是他还在乎你,就不会让你这么伤心了。很多人都会在分手以后,向对方提出想好好地谈一谈。这种心理现象其实就是想让对方知道,他离开你之后,你是这样的憔悴,希望他有爱怜和后悔之心,两人得以重修于好。这样卑微地恋爱又何必呢,和好如初当然是不可能的,没有期限的拉锯战只会让这段感情越加苍白无味,让对方越来越烦你,倒不如自己清心静养一段时间,增加个人魅力。
  分析自己错在哪里
  分手是两个人的事情,会有合不合适的原因,也有错与对的问题。既然分手已经成为不可改变的事实,那就坦然地接受。或者其实并不真的那么可惜,并不觉得那么难受。重要的是把情绪调整过来,平静地回想一下你们曾经快乐的经历和导致这结局的原因,分析双方的性格特点、两性心理差异。看看到底真的是自己做错了,还是根本就不适合。这样理智的分析总结,有助于自己在下一段恋情中,不再遭遇滑铁卢。
  失恋之事不必隐藏
  在 大家眼里,失恋其实不是什么大不了的事,只有特别八卦的人,才会去嚼舌根。当自己处于情绪的低谷,不要装出一副正在热恋的姿态,那比哭一场还要痛心。要是好友问起觉得不好开口,只等事情稍微淡一下就好。勇敢一点的,也可以主动宣布自己恢复单身的消息,声明自己什么也不想说,只想自己静一静。看淡,洒脱一点,没有过不去的坎

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