压力大怎么办,如何缓解压力,缓解压力的方法

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压力大怎么办文章

工作压力大失眠容易导致抑郁症

随着社会的发展，很多人都受到工作和生活压力的影响，由于压力大、睡眠不足而患上抑郁症的人越来越多。　　30多岁的男子每天只睡4个小时，和朋友吃饭时突发抑郁症。王先生一直没想明白，平时健康的连感冒都很少得，怎么会一下子得了抑郁症。王先生走进了南京脑科医院...详情>>

高中生减轻缓解学习压力的心理咨询案例

【案例概述】来访女孩就读的是本市最好的高中，她在初中曾是父母及咨询师心中的骄傲，升入高中后在强手如林的年级考试中，依然能保持年级前四十名的成绩，但这么优秀的成绩却带给她极大的压力，她害怕被别人追上，放弃了许多娱乐时间，一心扑在学习上，但由于过分关...详情>>

家长如何帮孩子缓解学习压力

缓解学生学习压力是个社会性问题，需要全社会的共同努力，但是做家长的负有最直接的责任。为了孩子的健康成长，每一个家长都要格外精心和努力。　　家长该如何帮孩子缓解学习压力呢？杭州绿岛心理咨询中心的青少年心理咨询师指出，帮助孩子缓解学习压力。既要治标，...详情>>

如何缓解高考压力的5个有效方法

好朋友的儿子超超是省重点高中毕业生，成绩在全年级名列前5名，他和家人满以为上一类大学没问题。可是去年参加高考，只达到二类大学的录取分数线。“当时，我每拿到一门试卷都觉得挺好做的，心里就想着要考上清华、北大一类的名牌大学。看了语文试卷，一般的试题都做...详情>>

中学生如何缓解学习压力/树立自信心

中学生特别是即将参加高考的学生，在面对各种考试时，产生了很大的压力，从而失去了自信心，影响了考试成绩。在这里，我简单谈谈中学生如何缓解学习压力，培养自信人格；在学习过程中如何克服自己的自卑心理，从而建立自信心。　　第一，坚持当众说话，勇敢吐露见解...详情>>

细心谨慎和工作压力让她得了强迫症

45岁的顾女士是一家企业的出纳，工作出色认真，20多年来没出过差错。最近，她对工作更加认真谨慎了。有一次，企业的一名员工从她那里取3000元现金，她反复数了五遍，给了对方之后还反复地交代“你查查看够不够”。对方都走了她又打电话问有没有错，甚至追到那个人的...详情>>

女生高考压力心理咨询案例实录

高考和中考即将来临，很多家庭和很多孩子都感到压力。心理咨询师发现这些心理压力主要来源于父母、学校和学生自己，其中父母对考生的影响最大。父母对孩子的爱的压力是无形的，巨大的，有时甚至是不知不觉的。下面一个女生高考压力心理咨询案例表明，家长与孩子及时...详情>>

缓解压力与保持心理平衡的方法

什么是心理压力？我的理解是目标与信心的距离。　　如果你自信能够不停地跑2000米，而现在给你的任务是跑5000米，你的压力就是3000米。　　既然如此，缓解压力就有两种办法：一是降低目标，二是增强信心。　　　　什么是心理平衡？我的理解是目标与现状的比重。　　...详情>>

缓解压力的好方法--自我催眠

在高速运转的生活中，相信您一定存在很多的压力，这些压力来自生活中的方方面面，总让我们身心疲惫。那么，压力大怎么办？该如何缓解这些压力给我们带来的影响呢？别急，杭州绿岛心理咨询中心的催眠师给您介绍一种缓解压力的好方法——自我催眠。说起自我催眠，我们...详情>>

学习压力大怎么办？有效缓解学习压力的方法

中学生的压力主要来自于学习、父母、老师和同伴、环境、自我发展和时间六方面，其中学习压力是中学生的主要压力源。学习压力大怎么办？杭州绿岛心理咨询中心的青少年心理咨询师下面介绍中学生学习压力的表现、产生原因以及缓解学习压力的方法。一、导致学习压力的表...详情>>

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