压力大怎么办,如何缓解压力,缓解压力的方法

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压力大怎么办文章

白领男人的五种心理压力

生活在大都市中的白领男人，在现代社会中扮演着越来越重要的角色。但是，在竞争日益激烈，生活节奏日益加快的现代社会，白领男人的心理危机越来越严重。在这些心理危机的“压迫”下，很多白领男人甚至开始出现一些精神障碍性疾病的症状，如失眠、抑郁、焦虑等。下面...详情>>

书没摆正不进家学业压力酿心病

“我女儿娟娟今年读高一，她一向很懂事，可最近就像换了个人，在家和学校经常有反常举动。”在绿岛心理咨询室，娟娟的母亲张女士痛苦地说，一个多月前，张女士和女儿一起回家，当推开家门后，站在门外的女儿盯着桌子上的书本说：“妈妈，你先把书摆正，让书名对着门...详情>>

过度考试压力导致精神分裂

台湾有一名即将面临大学联考的考生，因为压力太大，竟出现幻听，甚至每天幻想有人要加害他，被诊断为精神分裂症，这就是最近心理咨询中急速上升的考试焦虑症的极端表现。　　考季将近，许多考生出现因压力太大出现的焦虑感，症状包括失眠、没胃口、疲倦、易怒等情形...详情>>

生活工作压力集中爆发 “年关焦虑”患者激增

记者从南京市一些心理咨询中心获悉，近期到心理咨询中心咨询治疗的患者呈明显上升趋势。患者年龄都集中在20—45岁之间，他们大都表现为晚上失眠、心慌、整日坐卧不宁、脾气急躁等焦虑情绪。　　专家指出，每年到年底都会出现情绪焦虑患者增多的情况，年尾工作指标压...详情>>

缓解压力成中国选手重点 22名咨询师帮忙减压

腾讯体育讯北京时间8月10日　　外媒称，中国选手梦想为国争光决心大，同时也面临不小的压力，当前缓解压力也成为运动赛场上选手们的主要功课。　　该报道称，昨天中国数亿观众都期待射击选手杜丽为国争得首金，但是由于压力过大，杜丽在赛场上与金牌失之交臂，昔日奥...详情>>

中年职业女性的压力

中年职业女性的压力首先是工作上的压力，在当今社会，年轻人显得更有竞争优势。甚至在有些环节上，中年女性不得不要在年轻人面前甘拜下风，这给她们带来越来越大的工作压力。　　不可避免的是情感上的压力，中年女人是处于一个承上启下的人生阶段，对上要赡养老人，...详情>>

压力过高的4大征兆你有吗?

美国哈里斯调查中心最近发布信息称：人体60%～90%的疾病与压力有关。长期生活在压力之下，你的身体就会以不同形式提出抗议。事实上，几种由压力引起的身体不适症状，在日常生活中，我们可以自己采取措施预防和缓解。症状一：感冒　　如果你连续几周感到筋疲力尽、咽...详情>>

压力很大怎么办？如何缓解压力的方法

对压力下的任何人而言，“战斗或躲避”的反应都是进化的本能，动物在危险消退时，对危险的应对亦会消退；不同于动物，如果我们能让自己整日整夜的对抗压力，压力可能会导致各种问题。所以学会释放压力很重要。　　在我们日复一日的压力中总有一线希望。不管是堵车的...详情>>

压力大会导致脱发和白发提早出现

只需看一下美国总统上任前与卸任后的照片，你就可以发现世界上压力最大的工作对头发有何影响。虽然我们几乎没有机会感受如此巨大的压力，但日常工作中的压力对新生的白发似乎也责无旁贷。但过度焦虑不安真的是导致白发的元凶吗？我们决定详细探讨压力是导致白发元凶...详情>>

六个有效缓解压力/消除紧张情绪的方法

方法一：随时接吻　　“当我辛苦工作一天回家后，我会吻我的丈夫，不好的事情就不再要紧了，”在诺克斯维尔47岁的会计师谢丽尔说。科学认为：她意识到某事情。　　最近的一份研究报告发现，在2000名夫妇中，那些只有在性爱时才亲吻的夫妇，更容易受到压力和抑郁的折...详情>>

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