社交恐惧症的自我测量

咨询项目：社交恐惧症发布：管理员更新时间：2022-12-18

１．我怕在重要人物面前讲话
２．在人面前脸发热让我难受
３．聚会及一些社交活动让我害怕
４．我回避与我不认识的人谈话
５．被别人批语或议论让我害怕
６．因为害怕难堪使我不得不回避做事和与人交谈
７．在别人面前出汗让我苦恼
８．我回避参加聚会
９．我回避任何会以我为中心的活动
１０．和陌生人说话让我害怕
１１．我回避演讲
１２．我想尽办法逃避别人的评判
１３．当我同很多人在一起时，心悸使我难受
１４．我害怕在别人注视下做事
１５．我最害怕作出难堪和愚蠢的表情或举动
１６．避免与权威人物说话
１７．在别人面前发抖和战栗使我苦恼
　　计分标准：一点也不、有点、是、非常、特别分别计0、1、2、3、4分。
　　分数解释：（０－１５分）放心好了，你没患社交恐惧症。（１６－２６分）你已经有了轻度症状，照此发展下去可能会不妙。（２７－３４分）你已经处在社交恐惧症中度患者的边缘，如有时间一定要到心理咨询中心求助心理咨询师。（４１分以上）很不幸，你已经是名严重的社交恐惧症患者了，快去求助心理咨询师，他会帮你摆脱困境的。

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