自己怎样调理早射自我治疗早射方法

咨询项目：男科医生咨询发布：杭州绿岛心理咨询中心发布时间：2023-10-25

　　早射和早泄是很多男性的难言之隐，一旦出现早射，不但会影响正常的夫妻生活，还会破坏夫妻之间的感情，所以需要积极的治疗，否则很可能会导致男性出现不育症。一般治疗早射除了积极服药之外，日常的调理也是非常重要的，关系到疾病的恢复速度。
1、积极治疗原发病
导致男性出现早泄大多都是因生殖疾病引起的，比如常见的有前列腺炎、睾丸炎、尿道炎和精囊炎等等。这些疾病长期炎症刺激之后，会使男性在性爱中过早的射精，进而出现早泄的情况。同时，包皮过长也会导致早泄，这是因为包皮过长的时候，龟头不能长期外露，在性生活过程中会非常敏感，就容易导致射精过早，这时候就需要做包皮环切手术。
治疗早射也可以采用自我调理的方法，那么自己怎样调理早射呢？自我治疗早射方法有哪些呢？下面介绍几个自我治疗、调理早射的有效方法供参考。
1、加强日常锻炼
早泄患者平时可以多做一些有益身心的户外运动，或者在家多听音乐以及健身房锻炼，这样不但可以调节情操，还能增加抗病能力，更有利于防止早射的发生。
2、注意饮食习惯
有早射问题的患者，平时饮食上需要注意戒烟戒酒，避免吃过辣刺激的食物。平时可以多吃一些补肾益气的食物，比如说韭菜、羊肉、动物内脏以及洋葱等等。同时一些助阳填精的食品，也可以经常食用，不但可以增加体质，也能够缓解早泄的症状，例如豆制品、鱼虾和海鲜。
3、正确对待性生活
患者平时需要注意性生活卫生，要有科学的认识，不要把正常情况误解为早泄。部分因为精神原因导致的生理性早射，是可以通过心理疏导缓解的。此外，确诊为早泄的患者也要树立信心，夫妻之间要互相体谅，否则男方会长期处于紧张焦虑的情绪，这样更容易导致早泄情况的加重。
4、规律性生活
早射患者不要抵触发生性生活，但是也不要过度频繁，纵欲过度也是容易诱发早泄的原因之一。平时性欲过强的男性可以多参加文体活动，可以有助于调节性欲，同时要规范作息，有一个好的睡眠。

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