孩子沉迷网络游戏怎么办？3方法解决孩子沉迷游戏

咨询项目：戒网瘾发布：杭州绿岛心理咨询中心发布时间：2023-07-05

　　孩子沉迷网络游戏怎么办？杭州绿岛心理咨询中心青少年心理咨询师提供3方法指导家长如何解决孩子沉迷网络游戏的问题。
第一，改变家长对孩子上网的态度。
父母亲的首要目标，是先打开亲子沟通的渠道。之前有不少的父母亲告诉我，他们在发现孩子沉迷网络游戏，屡劝不听之时，就会动手把电脑关了，搬了，甚至砸了!然而发觉似乎完全起不到效果。这样的做法只会让孩子更产生逆反心理，因为他又多了一个大好例子，来证明父母是多么不懂他，不理解他。所以父母比较好的做法是，开始学习去理解孩子。比如有一对上了年纪的父母亲，下定决心开始学上网，妈妈原本是个电脑“白痴”，连电脑开关都找不到，一点点开始学用网络，直至可以很轻松的发送E-mail。而她的第一封电子邮件就是发给儿子的：“老妈很关心你，可总是碰不到你，所以发个邮件问候你一下。最后还附注一句，“我发觉，发电子邮件还蛮方便的。”结果当天下午就收到了儿子的回信。这个做法精彩极了!让孩子意识到，父母是理解他的，而不是毫无道理地完全排斥网络的正面功能，大大有助拉近亲子的心理距离。
第二，改变注意焦点。
有些孩子有网瘾的原因，是因为过去父母亲的严厉要求、过高期许，让孩子丧失了学习动机：“反正怎么学，也不会让父母满意，我根本达不到他们的要求，那不如索性放弃。”如果是这个原因，那么父母亲首先该做的，是调整自己的注意焦点，并明确告诉孩子：“现在爸妈最关心的不是你的学习成绩，我们也不那么在乎你是否能考上重点学校。对我们而言，你的心情状态才是最重要的。”告诉孩子，父母关注的焦点早已经做了转移，你们不会只看他的成绩，而是更关心他的心情，如此一来，才能帮助孩子找到心灵呼吸的空间，化解原本紧绷的亲子关系。
第三，适度为自己之前不理想的举动表达歉意。
许多家长看到这里，可能会惊呼起来：“这怎么可以?天下没有不是的父母，哪有大人跟孩子道歉的道理呢?”事实上，孩子对父母的抵触情绪，往往可追溯至某一次事件，导致了他们就此认定，父母亲是不懂尊重的老顽固。例如，我曾经遇到过一个16岁的网瘾少女，她辍学不念书，跟男友同居，让父母很是头疼。而现在的她，心中对母亲充满怨恨。和她详谈过后，发现有一次的“火锅事件”是令她大为改变的导火索。13岁那年，她在和同学吃火锅，母亲找上门来，当着大家的面打了她一巴掌。她告诉我：“这一巴掌，就把我们的母女之情打掉了!妈妈怎么可以当着我同学的面打我?”父母亲站在自己的立场，觉得这事没啥大不了，打一下有什么了不起，可对青春期好面子的孩子来讲，这可是很大的事情。
当父母亲意识到某些事情做的的确不妥，主动向孩子表达自己的歉意，会软化孩子心中的逆反情结，同时也是高明的情商示范。父母往往觉得“对不起，爸妈错了。”太过矫情而说不出口，那就不妨采用一些比较婉转的道歉做法，练习为心情道歉：“我当时没有考虑到你的感受，现在想来我觉得真的很抱歉。”如此尊重孩子的做法，可以化解家长与孩子间的芥蒂，让孩子找到持续跟父母亲做沟通的动力。

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