咨询男性医生：30岁的男人性生活频率多少正常?

咨询项目：男性健康咨询发布：杭州绿岛心理咨询中心发布时间：2023-03-18

30岁的男人精力充沛、事业发达，正处于一个蓬勃发展、如日中天的大好生命阶段，但是30岁的男人在性功能方面也会发生一些变化，与30岁之前相比，这时的男人性欲开始走向衰落但并不特别明显。在一些发达国家，这个年龄的男人和女人将会成为性治疗医生最多的治疗对象。咨询男性医生：30岁的男人性生活频率多少正常?

一般来说，男性性生活的次数与年龄基本成反比，即年龄越大，性生活的次数越少。对于这些情况，读者大都是知道的。20-29岁是男子性欲望最旺盛的阶段，10天之内可以有8次;30-39岁是性功能平稳期，20天内可以达到7次;40-49岁是中年性功能波动时期，30天内有6次;50-59岁是男子更年期，是由中年进入老年阶段，性功能发生剧烈变化的事情，部分男性已经对性生活感到冷漠，40天内5次;60岁以后是老年阶段，50天内4次。当然，也存在个体差异，有些人到了70-80岁仍有性生活。
不过这也根据每个人的体质有所差异。若做多了你没有感觉到很累，这就说明你适合这个频率，如果觉得有些不适，可以减少次数。一般来说，30岁左右的男性一周做三到四次应该没问题的。
男性性交次数减少，并不意味着性功能下降。30-39岁的男性相对与20-29岁的男子性经验更丰富、性技巧更成熟，性交时自我控制能力增强，射精中枢兴奋性降低，提高了射精中枢的射精阈值，单次性交持续时间更长。而且，从阴茎勃起力度而言，以青年期为最强，随着年龄的增长而逐渐减弱，中年期变化较明显，老年期阴茎勃起速度减慢，勃起强度减弱。
而且，每一对夫妻都是独特的组合，性生活中夫妻和谐匹配，互相照顾共同达到性高潮很重要。这将使男性在性生活感到更大的愉悦感。若夫妻性生活中，女性排斥或过度要求，会给男性带来很大的压力，甚至导致心因性性功能障碍，比如早泄、阳痿，以及面对妻子不举而与其他女性可以正常性交，等等。
另外，男人看重性交次数的重要性还由于他们对此存在一些误解。在不少男子看来，性交次数越频繁，越能证明自己的性能力，显示自己的“雄风”。他们竭力去满足妻子的要求，希望从妻子的性兴奋中证明自己的实力。他们可以在一个晚上一而再再而三的重复性交，与其说这种行为得到性的愉悦，不如说得到心理的满足。他们以有了这么一段“光荣”的历史而得到唯一的安慰。
而恰恰相反，他们这样做使得他们性生活的质量降低了。因为，两次性交之间的时间越短，射出的精液就越少，短期内重复次数越多，就可能造成完全不射精，性快感也会进一步下降。
另外，男人追求性交次数还由于他们误以为女人要求越多越好。其实，这种看法是很不全面的，一般来说，尽管女人在一次或几次性交中可以获得数次的性高潮，但是往往是从第一次的性高潮中获得的快感更为强烈。无休止的进行刺激，反而会降低女方的敏感度。有些女人要求第二次甚至第三次性交，往往是头一两次性交未能达到满意的性高潮，因而她们希望在第二次甚至第三次性交中得到补偿。
有些男子以为他们每次提出性要求女人都从未拒绝过，便误以为女人也有这样的需要。殊不知这些女人是在尽义务，丈夫需要多少次，她们就配合多少次，她们的义务尽到了，心里就踏实了。她们以为，同自己的丈夫有了性生活之后，安全感便增加，对丈夫的疑虑也就随之消失了。
性心理咨询结语：和谐美满的性生活是指男女双方都达到性的愉悦和心理的满足，不在于追求性交次数本身，有些中青年夫妻一星期仅过两三次性生活，但双方都已经感到很满足也应该说这些夫妻的性生活过得很和谐。