杭州心理医生：焦虑症的短期和长期治疗目标

咨询项目：心理医生免费咨询发布：杭州绿岛心理咨询中心发布时间：2022-09-11

　　短期目标：
　　1、讲讲焦虑的事。
　　2、确认生活冲突是焦虑的基础。
　　3、确定引起焦虑情绪的歪曲认知。
　　4、完成焦虑的家庭作业练习。
　　5、承认恐惧是非理性的。
　　6、列举焦虑的利弊。
　　7、述说可行的、现实的积极的想法，这些想法与引发焦虑的想法大相径庭。
　　8、确定过去成功使用过的焦虑的应对机制，然后增加它的使用率。
　　9、利用减少焦虑反应的自相矛盾的干预技术。
　　长期目标：
　　1、降低焦虑的整体水平，发生频率和强度，以便保持正常的日常功能。
　　2、在提高正常的日常生活能力的同时，保持焦虑水平的稳定。
　　3、解决引起焦虑的核心冲突。
　　4、提高有效处理各种各样的生活困扰的能力。
　　5、减少恐惧，减少不舒服的感觉。
　　6、消除惊恐症状，并不再害怕症状复发。

标签：焦虑症怎么治疗

温馨提醒

杭州绿岛心理咨询中心面向全国提供高品质的心理咨询、心理医生咨询、在线心理医生免费咨询服务，资深心理咨询师和心理医生采用非药物的心理咨询技术，专业咨询解决各种心理问题效果好。具有17年以上的心理咨询经验、成熟有效的解决方案、以及大量成功案例。
心理医生咨询内容：情绪疏导、失眠、抑郁症、焦虑症、强迫症、社交恐惧、口吃、疑病症、情绪低落、脾气暴躁、青少年心理问题等。
心理医生免费咨询电话：0571-86433196，13306538268(可添加微信在线咨询心理医生）进入咨询中心查看咨询须知

上一篇：如何自我治疗焦虑症？焦虑症最好的自愈方法下一篇：查不出病因的身体不适，可能是焦虑症的表现