心理医生免费咨询

杭州心理医生:焦虑症的短期和长期治疗目标

咨询项目:心理医生免费咨询  发布:杭州绿岛心理咨询中心  发布时间:2022-09-11
  短期目标:
  1、讲讲焦虑的事。
  2、确认生活冲突是焦虑的基础。
  3、确定引起焦虑情绪的歪曲认知。
  4、完成焦虑的家庭作业练习。
  5、承认恐惧是非理性的。
  6、列举焦虑的利弊。
  7、述说可行的、现实的积极的想法,这些想法与引发焦虑的想法大相径庭。
  8、确定过去成功使用过的焦虑的应对机制,然后增加它的使用率。
  9、利用减少焦虑反应的自相矛盾的干预技术。
  长期目标:
  1、降低焦虑的整体水平,发生频率和强度,以便保持正常的日常功能。
  2、在提高正常的日常生活能力的同时,保持焦虑水平的稳定。
  3、解决引起焦虑的核心冲突。
  4、提高有效处理各种各样的生活困扰的能力。
  5、减少恐惧,减少不舒服的感觉。
  6、消除惊恐症状,并不再害怕症状复发。
    

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