让青春期性能量健康释放

咨询项目：青春期教育发布：杭州绿岛心理咨询中心更新时间：2022-12-18

    根据心理学和生理学的有关研究，在人的大脑中，经常有一个占优势的“兴奋灶”，即优势兴奋中心，它能把其他兴奋都吸引到自己这方面来，使得投射到该部位的刺激信息及同该部位有关联的事物，很容易引起人的注意。同时，该部位的兴奋能导致其他邻近部位的抑制，于是落在邻近部位的刺激就不易引起人们注意。这就是注意的心理机制。比如，现在在你的大脑中，性方面的刺激太强，满脑子都是女人、大腿、乳房之类的，形成了一个优势兴奋中心，让你对生活中许多其它的有意义的事情和活动视而不见，或不感兴趣，“一心一意”地专注于性方面的信息和活动。
    这种优势兴奋中心是一种动态过程，它可以从一个部位转移到另一个部位。通常情况下，它是根据人们面临的任务，靠理智加以调节的。比如，当我们写作业时，优势兴奋中心就集中在大脑中管读写的区域，而当过一会儿我们又去打球时，优势兴奋中心则会转移到大脑中管运动的那部分区域上。
    但是，如果大脑中的某一部位接受了一些相互关联的过久过强的刺激信息以后，那么优势兴奋中心往往就不听中枢神经的指挥调遣，在这个部位闹起“独立王国”来。由于它在这个部位“蹲了点”，所以总是让人想着与该部位有关联的信息和事物，而对其他刺激信息往往视而不见，听而不闻。尽管大脑对它下了转移的命令，可它总是“阳奉阴违”地又溜了回来。
    青春期应多多参加丰富有趣的活动，让丰富有趣的活动分散你对性的注意力，淡化它对你的刺激
    “青年男子哪个不善终情，妙龄少女哪个不善怀春”，《少年维特之烦恼》一书中的这两句话，道出了人的青春阶段的特征。一个人进入青春期以后，了解异性、接触异性乃至爱慕异性，都已成为内心的一种渴望和需要，这是很自然、很正常的，没有这种渴望和需要反而是不正常的。也就是说人生发展到哪个阶段就会产生哪个阶段的情感和行为，这是不以人们的主观意志为转移的。因此对于青年男女来说，对异性产生了解、接触、交往乃至爱慕之情往往是不可避免的，而强行压抑更是适得其反。
    可见，青年人要避免性刺激对自己造成过强的心理干扰，不仅不能与异性之间禁绝交往，反而应大力提倡男女之间广泛的、公开的、自然的、大方的、健康的正常交往。这种正常交往有助于男女之间相互了解，相互学习，破除神秘感，疏导性能量，满足情感需求。据笔者的调查与研究表明，越是缺乏男女交往机会的青年人，越容易单向的迷恋上某一异性，或采取错误的方式来满足自己的性欲求，并且难以自控，不能自拔，或者陷于单相思的折磨之中，或者偷看黄色的东西，或者出入色情场所，因为他们的情感需求得不到正常形式下的满足。而有广泛、公开、正常异性交往的人，就不会如此。因此，应积极参与集体活动，和自己周围的同龄人特别是异性多多往来。如此一方面会进入一种丰富多彩的生活过程，让你获得充实愉悦的心理体验，使性能量获得健康的释放；另一方面也有助于找到一位倾心相交的恋人，让低层次的性生理的直接欲求升华为高级的情感需求，提升自己对性活动的审美层次，化自己对性活动刺激的单一渴求为多元的、积极健康的情感需求。

标签：青春期性教育青少年心理健康

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