如何维护和促进青少年心理健康

咨询项目：青少年心理咨询发布：杭州绿岛心理咨询中心发布时间：2021-12-02

　　目前来看，青少年的很多心理问题和学习问题，都是成年人的不正确对待造成的，尤其是青春期以后，在学校的时间最长，教师对孩子的心理影响是非常大的，其次就是家长对孩子的不当期望和要求。那怎么才能维护和促进青少年的心理健康呢?青少年心理咨询专家提出以下方法建议供参考：
　　一、提高教师的心理辅导能力。
　　对青少年进行心理辅导，教师的素质是至关重要的，青少年心理素质教育的专业技术应成为教师必备的素养，应成为考核教师能力的一个重要条件。
　　二、开展多种形式的心理健康教育。
　　1.开设心理辅导课，进行普及心理学常识的教育，使青少年了解心理常识。特别是掌握心理健康的若干标准，学会出现心理障碍时的解脱方法。
　　2.开设心理咨询，咨询信箱，热线电话，进行一对一的心理咨询活动。
　　3.是在青少年中广泛开展打开心灵窗户说，悄悄话的活动。因为同龄人通过互相倾诉，互相沟通，共同分忧，极易达到心理疏通的目的。
　　4.家校联手开展心理辅导，让家长对心理辅导有所了解，并协助学校开展工作。
　　5.培养青少年的人际交往能力，促进班集体关系的和谐，融洽。
　　三、成长中的青少年自我提高。
　　当前学校的教育以升学为目的，过分强调青少年之间的竞争，导致学校生活紧张，单调。加之现代家庭住房单元化，独生子女增多的特点，从客观上束缚了青少年青少年的人际交往，这样的班集体不能满足青少年的情感需要，也就不能使青少年得到健康的发展。学校应通过课程，讲座，咨询，讨论，学习小组，实验等形式，引导青少年广泛接触社会，结交朋友，使青少年在交往中建立相互理解，信任，关心的人际关系，在交往中取得进步，克服不良心理倾向。

标签：青少年心理健康心理健康

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