强迫症
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爱情强迫症怎么治疗

咨询项目:强迫症  发布:杭州绿岛心理咨询中心  发布时间:2015-02-07
  什么是爱情强迫症?所谓爱情强迫症是指强迫恋人根据自身想法做事以及行动的心理表现。爱情强迫症的表现多见于忍不住查看恋人的手机和聊天记录,对他过分关心,每个小时进行真诚的嘘寒问暖等,爱情强迫症多见于女性。
  爱情强迫症对恋情的发展是十分不利的,很多患者因为患有爱情强迫症而导致了分手,因此,得了爱情强迫症要及时进行调节,以免恋情告急。
  那么,爱情强迫症怎么治疗,从而避免它带来的不良影响呢?心理专家给了我们以下八个建议。治疗爱情强迫症不是一朝一夕的事,需要有耐心地慢慢改变,关键是要调整好自己的心态,不要迷失在爱情里。
  1、改变“我这一切都是为了他好”的观念,换个思考模式:我这么做,他是否真正需要?
  2、回忆自己过去情感满足的模式。比如:自己小时候是谁带的,得到关怀的满足程度如何?再了解一下另一半的关怀满足模式,问同样的问题。
  3、可以为自己的关怀行为列出一个表:有两项,一个是你为他做了什么,另一个是你为自己做了什么。
  4、分析自己关怀他人的动机。你总是会为他买内衣,是不是因为其实很想他能为你做同样的事情?如果不是,就改为送他生日礼物。
  5、把一天打10个电话逐级减少,试着每星期减少两个。最后控制到对方认为合适的数字。可以尝试一天不过问他的生活细节。
  6、如果他有恋母情结,请不要把他的母亲立为你学习的榜样。
  7、花时间了解另一半的真正需要,比如提前买两张精彩球赛的门票,把另一张送给他最好的球友。同时,你可以去听你喜欢的音乐会。
  8、拒绝自己使用“男友希望跟我一起吃饭”作理由,来推掉一个事先答应好的朋友聚会。
  其实,患有爱情强迫症的患者对于自己的行为也很痛苦,但似乎就是进去了这个陷阱,跳不出来。因此,在爱情中调整好心态,不要迷失了自己是很重要的。

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