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 阳痿怎么办

睡眠充足是维持性能力的秘诀

发布:绿岛心理咨询 时间:2014-07-06 所属栏目:阳痿怎么办

  睡眠与性密切相关。近日,刊登在美国《健康》杂志上的一项研究发现,男性睡眠质量差会影响勃起,每晚睡足6~8小时,能降低中老年男性患勃起功能障碍的几率。
  美国爱因斯坦医学院的睡眠专家对志愿者的睡眠情况和夜间勃起进行了监测。结果发现,夜间睡眠模式分成两种,一种为深度睡眠,持续约1.5小时,一种为浅度睡眠,约30分钟,两种模式合起来是一个睡眠周期,持续2小时。在浅度睡眠过程中,男性会有勃起现象发生。一般整夜睡眠需要重复4个周期,男性也会无意识勃起4次。这能使阴茎得到充分休息,体内激素也得到规律调节。如果晚上熬夜或者睡眠不规律,就会影响这种睡眠规律,导致夜间和清晨无勃起,长此以往还可能造成勃起功能障碍。
  此前还有研究发现,睡眠不足的男性性生活次数更少,性欲也更低。研究者表示,无论男女,睡眠质量越好,性爱就越美满。每天睡足6—8小时是维持性能力、体力的最佳秘诀。

温情提示:

杭州绿岛心理咨询机构提供专业的性心理咨询服务,采用非药物的心理咨询方法,帮助克服性心理障碍和心理原因导致的性功能障碍,具有丰富的经验和良好的咨询效果。
性心理咨询内容:阳痿、早泄、性冷淡、恋物症、性恐惧、性厌恶、青春期性心理问题、夫妻性生活不和谐等。
心理咨询电话:0571-86433196 (了解心理咨询的流程和收费)

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