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心理医生咨询文章

怎样让心情平静下来 8个缓解焦虑情绪的方法[焦虑症]

焦虑情绪时常在影响着我们，使心情不能平静下来，影响工作学习和健康，我们该如何缓解焦虑情绪呢？怎样让心情平静下来呢？专家总结出8个非常有效的缓解焦虑情绪的方法，很快帮助我们让心情平静下来。　　焦虑是我...查看详情>>

一紧张就拉肚子怎么办[焦虑症]

在公司里，35岁的王女士是同事们眼中不折不扣的“御姐”：成熟稳重、年轻有为。可近半年来，却频频出现与她形象不符的状况，只要在重要会议上发言她就紧张得突然闹肚子，虽然事后吃了药能一时止住，还是让她苦恼...查看详情>>

总是担心怎么办总是担心家里人出事[焦虑症]

来访者描述：　　去年夏天的时候，我的外婆去世了，她的离去对我的打击很大，直到现在我仍然不敢面对这个事实，潜意识里总是觉得她还没走，以后也许能活过来。　　所以现在总是感到莫名的恐慌，焦虑。父母晚上回...查看详情>>

怎样缓解焦虑症 7个焦虑症的自我治疗方法[焦虑症]

工作压力、学习压力都有可能使人患上焦虑症，患上焦虑症怎么办呢？怎样缓解焦虑症？专家和你分享7个焦虑症的自我治疗方法，让焦虑烟消云散。　　第一个自我治疗方法：问你自己，你的焦虑是否有效或无效。你的焦虑...查看详情>>

抑郁症的早期有什么症状[抑郁症]

抑郁症是一种常见的心理疾病，该病持续时间较长。了解抑郁症的早期症状可以帮助患者及早发现疾病，及早治疗。那么抑郁症的早期有什么症状呢？以下就是对抑郁症的早期症状表现的介绍。　　抑郁症的早期症状主要包...查看详情>>

五种社交恐惧症的治疗方法[社交恐惧症]

据统计，约有10%的人有社交恐惧的苦恼，那么怎样才能自信的游走于人际关系之中呢，首先要弄清楚病发原因，据科学研究，病发原因可能是心理、生理两方面的原因所致。针对这些原因，对社交恐惧症的治疗方法主要有以...查看详情>>

焦虑症的症状有哪些[焦虑症]

焦虑症是精神心理上的疾病，焦虑症的表现具有持久性的焦虑，紧张不安和内神经紊乱脑功能失调等诸多症状，焦虑症的表现还常常会引起运动性不安和躯体上的不适感。焦虑症常发病于中青年，男女发病率没有明显的差异...查看详情>>

抑郁症的自我治疗[抑郁症]

抑郁症怎么自我治疗,杭州绿岛心理咨询专家介绍十个抑郁症的自我治疗方法，对于轻中度抑郁症及一般的抑郁情绪有良好的治疗效果，对于中度、严重的抑郁症和抑郁情绪，建议接受心理医生的专业治疗。　　1.设定目标　...查看详情>>

睡眠不好的原因睡眠不好是什么原因[失眠怎么办]

睡眠不好是什么原因?引起睡眠不好的原因是什么？引起失眠的原因很多，专家将其归纳为五大类：身体、生理、心理、精神疾病、药物。因为他们的英文第一个字母均为P，失眠的原因可以简称为5个P。　　因身体疾病造成...查看详情>>

失眠心情烦躁怎么办[失眠怎么办]

睡眠是健康的“晴雨表”，是身体出现问题的信号灯，而失眠带来的情绪问题是影响生命质量的重要因素。失眠者的情绪表现主要为心情烦躁、怨天尤人、害怕担心失眠等，而负面情绪反过来又影响睡眠，导致恶性循环。那...查看详情>>

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